pytania

ale zobaczcie, tylko u nas w dziale jest ankieta, zdjecia... w innych tego nie ma. jedna sie redukuje, wpisuje, że je na sniadniae platki kukyrydziane z mlekiem, a tam cicho, a pytania tycza sie tylko tego, co cwiczylas?

[...] rozkład. Czasem ktoś zajrzał Ruda, Corum pamiętam i Markoto chyba też widziałam u mnie :) Ale w zasadzie na 99% pytań nie otrzymałam odpowiedzi a jeżeli już to w formie pytania. Wklejałam fotki i kurka nikt nie zwrócił uwagi na pogłebioną lordozę. Nie mam pretensji, nie oczekiwałam trzymania za rączkę, wiele wartościowych rad znalazłam sama [...]

[...] Przyszłam do was na kawę. Co do "spamu" w dziennikach, to w pełni się zgadzam. Co za dużo, to nie zdrowo, ale nic tak nie demotywuje jak wielka cisza. Brak odpowiedzi na pytania lub zero jakiejkolwiek reakcji. Wiadomo, że dzienniki są głównie dla nas, ale…. świadomość, że ktoś czyta, kibicuje, raz na czas coś podpowie jest bezcenna. Czasem [...]

Romorow patrz jak ten temat brzmi TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5 ogarnij TEMAT nowy

nie ma przeciwskazań Takie pytania kieruj następnym razem do działu odżywki i suplementy

Czapel91 "Czy nie ma żadnych przeciwskazań do stosowania kretki olimpowskiej + AAKG Extreme + Thermo Speed" zła formuła pytania , powinno brzmieć czy jest sens łaczyć te preparaty i PO CO??? ale jak lakker dział odzywki i suplementy

Hiromoto NIE to nawet FBW nazwac nie można, nie eksperymentuj stosuj na gotowe rozwiazania wzgledem swojego poziomu wytrenowania PK_Kaczor troche nierozumiem pytania bo niewidze plan treningowego , ale chyba cos rozumiem , jeżeli bedziesz wstanie to utrzymaj progresje - spokojnie swiat sie nie zawali. Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu [...]

Hej, jestem nowy na forum i zaczynam dopiero swoją przygodę z siłkąZ góry przepraszam za mozliwe umieszczenie pytania w nieodpowiednim dziale Otóż mam pytanie odnośnie tego, od czego w moim przypadku najlepiej zacząć. Jestem niski - 171 cm wzrostu, 20 lat, przy masie 56 kg. Jestem szczupły, ale dużo "poleciało" mi w brzuch, widoczna jest [...]

peler uważasz że to jest temat na pojedyncze pytania , niewidzac o tobie nic mam ci powiedziec lub sugerować cokolwiek

[...] rdl/ lub/ unoszenie z opadu/zuraw wyciskanie /porecze wiosłowanie wyciskanie sprzed głowy podciaganie podchwytem/ różne chwyty nie tak to powinno wygladac??? a co to pytania trenuj jak przestaniesz miec korzyscie z tego programu wtedy załozysz temat i bedzie sie myslało, a do tej pory zachecam do korzystania z wyszukiwarki czytania [...]

J A R E K masz cos takiego traktor sugeruje i opisuje http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html tu pojedyncze pytania, wiec ......

mimo, że to pojedyncze pytania coś podpowiem mogi fajnie klatka biednie jak już bym miał zrobić mocny trening klaty to poręcze idą na pierwszy ogień żebyś mocno dotyrał dół klatki ogólnie mówiąc, potem możesz zrobić wycisk na skośnej np hantlami z supinacją i potem dopiero krzyżowanie na brami oczywiście poprawne technicznie ale jeśli ja miałbym [...]

kuskus90 skoro zadajesz takie pytania,to wnioskuję że jesteś na samym początku więc żadne izolacje i tak ci niepotrzebne w kwestii planu,proponuję założyć nowy temat

Radsoon z wyrazami szacunku musze przyznać że masz niesamowite pytania. no jak dostosować je do swoich potrzeb i możliwości, kto ma wiedzieć jakie ty masz możliwości ??? jaki plan ile serii jaki zakres powtorzen??

[...] 32 cm.Natomiast w łydce przy napiętej 41 cm. Z tym że na na ramieniu nie widać żadnej rzeźby niczego prosta ręka...Więc chciałbym zacząć coś ćwiczyć. Tu się zaczynają pytania; czy sam hantel coś na biceps pomoże lub cic i triceps ? czy warto zacząć brać białko lub kreatynę lub coś innego korzystając tylko z hantla? samym hantlem niewiele [...]

Druga sprawa, robię FBW 5x5 na siłę, czy jest możliwość że masa może wolniej rosnąć? Bo nie jest to typowy trening na masę. zapytaj w suplach :-)) Dobra a co do tego pytania z 5x5?

W sumie to mam dwa pytania: 1. Chciałbym zacząć planem FBW mój staż to 7 miesiąc i od razu chce zacząć cykl na kreatynie mono ale nie iwiem czy ten FBW ma być 1 zestaw w tygodniu czy dwa zestawy w tygodniu. 2. Czy to prawda żeby podnosić więcej na klatę i żeby jakoś masa poszła (najsłabsza partia u mnie) lepiej robić max. 8 powtórzeń jak [...]

Witam POnownie. Mam w sumei 2 pytania.. Kupiłem kiedyś WPC 80 OstroVit i biore go generalnie w przerwach miedzy posiłkami i centralnie na noc.. Na etykiecie i na necie czytąłme ze prze i po treningu i rano .. CO o tym sadzicie? Jak stosować? Jak przed traningiem to ile przed i czy odrazu po? A co z dniami bez treningu rozumie ze tak samo sie [...]

to jak będziesz mieć pytania to ładuj, jak będę w stanie to pomogę

Witam. mam 2 pytania. Czy jeżeli zaczyanm stosowac trening na siłe np. 6 x3 to mogę go stosowac dowolnie długo ? bo czytałem że można max 8 tygodni... i Drugie pytanie. czy można łączyć BCA z tauryna i ze spalaczem np SCORCH. Dzięki z góry za odp i pozdrawiam Zmieniony przez - baaasti42 w dniu 2012-02-03 20:26:58