pytania

ok dzięki . mógł bym jeszcze prosić tylko odp na moje pytania powyżej dołączone do diety ? ps . kromki z tunczykiem w oleju do szkoly , jak najbardziej tak ? Zmieniony przez - Mareczeq_93 w dniu 2010-10-26 23:06:25

[...] przed treningiem. Osobiscie nie lubie smaku kawy gardle podczas treningu ale lykam kofeine w tabletkach. Zamiast myslec o spalaczach przygladnij sie bardziej diecie ;) Co do pytania nr 1. O ile mi wiadomo to nie mozna spalic tluszczu z danych partii ( u ciebie uda i posladki). Cwiczeniami mozesz jedynie ujedrnic miesnie w tych partiach. pozdro.

[...] poziomej i mam np. 4 serie to mam to robić w tej samej ilości Kg czy mam dodawac po kazdej serii czy mam dodawać tygodniowo np. 1 tydzień 30kg następny 35kg? Sory za te pytania ale jestem początkujący i prawie nic nie wiem o takich rzeczach. Proszę o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 60 Wzrost: 167 Cel treningowy: Masa, siła [...]

Witam. Mam 16 lat, 184 cm wzrostu, waga 67-68 kg. Kupiłem w poniedziałek karnet za 7 dyszek na 16 wejść (dużo/mało ? :D) I teraz mam takie pytania. Wchodzę do budynku i co dalej ? Proszę o kluczyk do szatni ?Przebieram się i biorę go ze sobą ćwiczyć, czy oddaje w recepcji ? Kiedy i gdzie sprawdzą ile mam jeszcze wejść ? I teraz sprawa rozgrzewki. [...]

to dzial odzywianie, a nie suplementy, ostatecznie masz temat pojedyncze pytania odpowiadajc na Twoje pytanie, lykaj rano i po tren lub przed i po tren

Cześć, takie pytania praktyczne dotyczące diety. Jak obecnie wygląda twoje śniadanie pod względem rozkładu B/W/T. Czy zastępujesz czasami białka jaj jakimiś innymi. Co robisz z żółtkami (wywalasz, czy masz jakiś "magiczny" przepis na ich wykorzystanie)?

ale nie wiem czy zauwazyliscie ze temat "Olimpia odpowiada na wasze pytania" jest bardzo rozwojowy wrecz zaiwania jak glupi do przodu i pewnie sie zastanawiaja dlaczego?...ale o co pytac kogos kto ma wybitnie niepowazne podejscie do sprawy...no przepraszam ale jak Ania sie pyta o jej redukcja i dostaje odpowiedz na poziomie kobiecego [...]

Po 1 ankieta po 2 za wczesnie na mietka po 3 najpierw suple później edukacja o saa jeszcze później pytania :)

[...] metki -hepatil po cyklu zgodnie z informacjami na ulotce na odblokowanie: -clomid 10 dni (1 dzien 100 mg reszta po 50 mg ,dawkowanie wieczorem) tutaj zaczynają się moje pytania: do cyklu bede brał również finansteryd-Penester 1 mg dziennie ale nie wiem przez jaki okres mam to brac?? oraz nolvadex którego chce brac od poczatku cyklu gdyz [...]

[...] glikogen !! i właśnie o to chodzi by podczas głodowania nie była dostarczana energia z zewnątrz by organizm zajął się paleniem fatu wszystkie odpowiedzi na Twoje pytania i wątpliwości są na stronie Berhana, trza dobrze poszukać "I co, powiedzcie mi, że mam wcisnąć w siebie 4500 kcal w ciągu max 6 godzin tak?" ja tak mogę na [...]

bardzo glupie pytania ludzie coraz mniej samodzielni niedlugo beda pytac czy wode ma pic na silowni, czy moze jest jakis specjalny sektor przeznaczony do picia wody

[...] rzeczy w Twoim wieku ;] kofeina miedzy innymi sprawi ze bedziesz bardziej pobudzony a więc bedziesz bardziej aktywny, skupiony na np na treningu - wiecej spalonych kalorii dlatego tez jest we wszystkich praktycznie spalaczach w duzych dawkach. jestes młody, nie wiedzialem, ze masz 17 lat i takie pytania - polecam lekture o spalaniu tłuszczu

Jak w temacie sprzedam antenę MIDLAND Antena magesowa do CB MIDLAND 18-244 Anteny mają po 1,5dB zysku Wysokość antenki 65cm Średnica podstawy magnetycznej 90mm Długość kabla ok 2,5m Antenka ma zarobioną końcówkę pasującą do każdego radia CB Zdjęcie podglądowe Cena jak mnie interesuje 30zł Pytania proszę kierować na gg 7367769 lub emaila [...]

super ale nijak to ma sie do mojego pytania

Wiesz... masz rację, dlatego wyłączyłam powiadomki. I piszę to jako osoba, która chciała poczytać o postępach/lub ich braku, a nie czytać fotoblog mało związany z tematem sportu. Każdy prowadzi jak chce, ale w tamtym temacie kobiety nic dla siebie nie znajdą, nawet odpowiedzi na pytania.

Więc tak, zacznijmy od tego że jestem licealista zależnym od rodziców. Zapisałem się na siłownie w mieście w którym chodzę do szkoły, mieszkam w miejscowości oddalonej parę kilometrów od tegoż miasta, i nie mam czasu na porządny posiłek 1.5h przed treningiem(ew. hamburger, kanapka itp) Rodzice finansują mi siłownie, ale uważają że wszelkiego [...]

Posiłek przed i po treningowy: Trening: Wykonany zgodnie z założeniami, trzymałem tempo (ok. 45sek odpoczynku między seriami). Między ćwiczeniami dłuższe przerwy - 1-2min. Po treningu siłowym wskoczyłem na rowerek - 10min. Krótkie podsumowanie: Pomimo ogólnego osłabienia dałem rade wykonać pełen trening i prawie zjadłem wszystko z jadłospisu. [...]

[...] w opadzie? (czy to jest prostowanie ramienia z sztangielką w opadzie tułowia? http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#t1 ćw. 6 ??? czym się różnią allahy od skłonów? na necie piszą tak ''Skłony tułowia w klęku na wyciągu "Allahy"'' rozumiem to tak że jest to to samo :) prosze o odp na te pytania, za moment wstawie następny dzień

Witam. Już długi okres wykonuję ABS II tylko bez ćwiczeń na drążku ze względu na jego brak i brak możliwości montażu (drewniane futryny i sypiące się ściany). Także stąd moje pytanie, jakie ćwiczenie stosować można na dolne partie mięśniowe ? I jeszcze jedno pytanko, jestem licealistą (17 lat) i chciałbym zacząć stosować znowu jakąś dietę, tylko [...]

Witam, założyłem już podobny temat ale nie uzyskałem w nim odpowiedzi na interesujące mnie pytania. Bardzo proszę o opinie. O mnie - płeć męska - wiek 21 lat - waga 80 kg - bf 24 % - pas 97 cm - klatka 103 cm - udo 57 cm - ramie 33 cm - choroby brak - staż niewielki Dieta układana zgodnie z tym tematem [...]