pytania

[...] i cała moja dotychczasowa dieta została postawiona na głowie Wieczorem postaram się skomponować jakąś dietę i mam nadzieję, że ją przeanalizujecie dla mnie Co do pytania o karnet...na razie mam karnet tylko na zajęcia fitness, ale kończy się za dwa tygodnie i wtedy mogę wziąć łączony. Na chwilę obecną mogę ćwiczyć 2-3 razy w tygodniu [...]

No to problem mamy rozwiązany. Pamiętaj tylko, żeby dawać węglowodany z pełnego przemiału. Jak będziesz mieć pytania, to pisz.

pytania sa tendencyjne

[...] sobie ocenić. GWookie ja nie jestem detektywem ani policjantem i nie prowadzę dochodzenia czy to jest nowe brd czy rotex czy jeszcze jakis inny shit:), dlatego uważam takie pytania jak Twoje za lekko nie trafione... Tren w dwóch wersjach,bo pierwszy był zrobiony tak jak na zdjęciach u Letoha i nasze zacofane społeczeństwo uważało, że za blady, [...]

Tren byl dobry, ale czasami trafial sie troche jakby slabszy. Mastera sam jestem ciekawy, w sumie to dolaczam sie do pytania. Od siebie dodam, ze enan, prop, mix, dd dalej trzymaja poziom.

To jak odpowie ktoś na te dręczące mnie pytania ?? I wypowie się na temat tego treningu obwodowego ??:>

[...] to forum sportowe i to rozumiem, ale bez przesady. Co do mojego dziennika, nie zauważyłem nadmiaru ironii, napisałem szczerze kilka zdań o sobie, odpowiedziałem szczerze na pytania, zdradziłem co lubię. Opisałem też trening, I jeszcze się zastanawiam czemu tu w tym zaczątku dziennika więcej słów padło na tematy nie związane z moim dźwiganiem, [...]

a mojego pytania nie zauważyłeś czy taktycznie pominąłeś bo 300 siedzi ;-D?

Nie, no bo marudzisz, że Cię tu nikt nie słucha, nikt nie lubi i w ogóle nikt się z Tobą nie liczy ... No to Viki słucha, nawet pytania o bieganie zadaje, widziałam, ja czasem też wezmę pod uwagę, choć generalnie mam to do siebie, że nie słucham nikogo}:-( to chyba tak całkiem źle nie jest... No ale wybacz, jak się mówi A, to wypadałoby i B [...]

@Lakerr Szczerze mówiąc już prawie wiem wszystko tylko brakuje mi do szczęścia tej jednej odpowiedzi, a dla tego jednego pytania nie widzę sensu zakładania nowego tematu. Potrzebuję tylko wiedzieć w jaki dzień jaką partię ćwiczyć a w jakie nic nie ćwiczyć. Ćwiczenia już sobie dobiorę choćby z atlasu.

Savior123 albo bedziesz posiadał podstawowy sprzet treningowy albo udaj sie do działu TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH i tam zadawaj pytania pozdrawiam

[...] - drazek (podchwytem) 3 x max ilosc powt. + brzuch lub lydki 2-3x15-20p ćwiczę tym treningiem (dzięki wielkie dla człowieka, który go opracował - jest genialny). tu moje pytania: 1. Przysiad można robić na suwnicy, czy koniecznie na wolnym ciężarze? 2. Czy co drugi trening mogę dorzucić sobie po dwie serie uginania ramion ze sztangą (biceps, [...]

[...] za słabe mięśnie,ale podczas odchylania do tyłu bardzo bolą mnie plecy (na dole) i brakuje mi tchu. Problem lekko się zmniejsza kiedy napinam pośladki. Generalnie dorzucam na 5 metrów, ale wiem, że muszę ciskać nią o wiele dalej, żeby na teście poszło mi dobrze. Poprzedzając pytania- tak, startuje do policji, a TSF mam 5 listopada :) Pozdrawiam

[...] bedzie wtedy widoczny kiedy pozbedziesz sie tkanki tłuszczowej a jedyna prawdziwa droga to DIETA- sposób odzywiania i dodatkowo areoby w celu spalenia tkanki zbednej. KitKat94 uważasz że to temat na pojedyncze pytania , załóż normalny temat zapoznaj sie z regulaminem i wypełnij ANKIETE Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-10-17 19:13:47

ale tutaj są pojedyncze pytania a nie ocena planów treningowych poza tym nie zaglądam nawet na plan jak nie ma full ankiety z działu w osobnym temacie

[...] jakie lepiej lewa prawa czy uginanie jednocześnie? Czy też to zależy od tego jakie konkretnie to zginanie stojąc czy siedząc ale chyba nie? Czy też może zależy to od tego na co jest trening ale chyba też nie? A może to po prostu akurat jak komu łatwiej? Przepraszam ale nie zrozumiałem Twojego pytania, sprecyzuj je to z miłą chęcią odpowiem :-))

[...] chude łydki (nie wiem czy da sie je wycwiczyc), reka w bicepsie chudsza od przedramienia (dltego nie cwicze przedramienia) i nie moge przytyc. Czemu tak jest? i oto moje pytania: 1) Stosowalem, stosuje diete bialkowo-weglowodanowa. rano jadle platki wosiane z rodzynkami, w pracy chleb ciemny i serek wejsci, czasem ryz i piers z kurczaka i [...]

Mam 2 pytania: 1. Jakie ćwiczenie można dodać na tył nóg oprócz uginania leżąc i rumuńskiego martwego ciągu (problemy z techniką) 2. Macie jakiś sposób na blazy na rękach? jakaś maść czy coś ? Zmieniony przez - DoniuPB w dniu 2012-06-16 00:03:08

Dwa pytania: 1.Czy wyciskanie sztangi w staniu moge zamienic na wyciskanie sztangi na siedząco? Chodzi o to, że silownie mam w piwnicy w której sufit jest dość nisko i blokuje wykonanie na stojąco. 2.Czy w diecie na mase,w której mam załóżmy zjeść dziennie 3300-3500kcl, ok. 1000kcl może pochodzic z jakiegoś niezdrowego jedzenia czy spowolni to [...]

noqxr63f Jesteś w dziale Trening , metodyka takie pytania kieruj do działu ODŻYWIANIE też pewnie jest podobny temat jak i tu z pojedynczymi pytaniami .