Trenign do oceny :)

To jak odpowie ktoś na te dręczące mnie pytania ?? I wypowie się na temat tego treningu obwodowego ??:>

Wielkie dzięki za doradzenie mi treningu obwodowaego !!!!!!!!!! Jest na prawde fajny mimo moich wcześniejszych obaw, sprawdza się i bardzo fajnie mi się go ćwiczy więc SOG jak najbardziej zasłużony ^^
Polecą następne jak mi ktoś odpowie na poniższe pytania co do OBWODOWEGO jaki ułożyłem na poprzedniej stronie :)

-Ćw4 nie mam drążka jak mogę to zastąpić ?
-Ćw6 o co tu chodzi nie rozumiem tego ćwiczenia :(
-W poście który czytałem zapisane jest że trening ten wykonujemy przez 3-4 miesiące ja jak pisałem po 2 miesiącach chcę się zapisać na siłownie, czy to jest ok?
-W pierwszych dwóch tygodniach wykonujemy po dwa obwody. Ćwiczę już nieco ponad tydzień swoim planem, czy mogę zwiększyć liczbę tych obwodów do minimum 3 ??


DZIĘKI

cw. 4 mozesz zastapic wioslowaniem hantlami:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#5
cw. 6 to:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#3
mysle, ze jesli bedziesz mial dostep do silowni to jak najbardziej mozesz isc
a co do obwodow to nie trzymaj sie sztywno ze w tym i tym tygodniu masz zrobic tyle
rob tyle ile jestes w stanie