pytania

W dziale odżywianie masz post Marka C. na temat takiej diety + odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Zobacz tam

[...] to jest wg dobry pomysl 2)czy podczas robienia rzezby miesnie zmiejszaja swoja objetosc ? 3)jak powinien wygladac trening? 4)jakie suplementy/ jesli tak to jakie? (pytania moze troche lamerskie ale jescze nie robilem rzezby) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 190 Cel treningowy: ? Staż treningowy na słowni: 1 [...]

Hantle skos "czytaj" głową do góry,inaczej by napisał głową w dół lub skos ujemny...A odnośnie tego pytania hantle czy sztanga.Chodziło mi o to że sztangielkami jesteś w stanie bardziej rozciągnąć mięśnie klatki piersiowej niż sztangą.Sztangą jesteś w stanie zrobić same wyciskania,a o rozpiętkach już możesz zapomnieć.Dlatego hantle są [...]

[...] pracęPsycholog powiedział mi,żebym usiadł i,że o tym porozmawiamy później,ale zada mi jeszce kilka pytań.Wtedy zacząłem przypuszczać,iż walnął ściemę...Zadawał mi pytania odnośnie mojego dzieciństwa,jakie było,jakie układy miałem z rodzicami jako natolatek,jak wyglądało moje życie zawodowe,pytał co sądzę o swojej rodzinie.Na koniec [...]

[...] Płatki owsiane 25g Otręby pszenne 25g orzechy wloskie - 15g. Makrela - 30g. 23:30 Ser twarogowy półtłusty 40g. Chleb żytni razowy 25g warzywa - ? Oliwa z oliwek 10g I teraz pytania: 1. Czemu mam aż tyle produktów w siebie wpychac w tak krotkim odstępie czasu? 2. Czemu mam zaczynac od 2500kcal? Kiedy mam zwiekszyc i na ile? 3. Czemu mam az tyle [...]

A więc tak jak w temacie, nazbierałem nareszcie kasę na sztange lub hantelki i tutaj pojawia się moje pytania co mi lepiej pozwoli wyrobić biceps? Aha i drugie pytanie, czy da radę ćwiczyć klatkę sztangą bez ławeczki? Bo widziałem jak koleś na samej ziemi robił rozpiętki?

Dymek - przylaczam sie do pytania :) nono - najpierw kolacja, po minimum 30-45 zincas, a w przeciagu 1-2h spac.

[...] przed katabolizmem masa nie powinna spadac. Cos chyba pomyliles w rozkladzie-zapewne ostatni dzien treningowy to barki+nogi-jak by nie bylo-jest zle Odnosnie drugiego pytania: Wiem chyba ocb,ale niewiem czy moj tok rozumowania jest sluszny-wiec pozostawie jakby bez komentarza. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-09-24 20:12:37

[...] być, bo palą mnie barki przy tym, nie cierpię tego uczucia Moje nogi zostały dzisiaj określone jako "najładniejsze damskie nogi na siłowni" (już pomijając, że ledwo się na nich dzisiaj poruszam) ale zaczynają się schodzić nowi ludzie i już są pytania do jakich zawodów się przygotowuję Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-09-24 20:44:17

[...] usłyszeć. badania dotyczące krwi wyszły w normie, ale poza nimi i tymi standartami się nie wdrażałam w szczegóły. Jedzenie kompulsywne...hmm.. bardzo możliwe, często u mnie jedzenie (lub niejedzenie) jest związane z humorem, atmosferą, złością lub stresem, dlatego to wszystko się bardzo komplikuje. Co do pytania o wiek, to mam skończone 16lat.

[...] treningu trwającym 1.15h wracam do domu i ćwiczę różne partie ciała w różne dni (biceps, triceps, braki, przedramie). Raz w tygodniu idę na siłownie zrobić klatke, stosuję się do diety. Mam dwa pytania - czy moje ćwiczenia nie kłócą się z treningami? jakiej mogę użyć suplementacji aby mięśniom nie zabrakło paliwa? Z góry dziękuję za odpowiedzi.

1000 kcal? Trochę dużo. Co do pytania, za tę cenę gain bolic. poszukaj, a znajdziesz jeszcze promocję 4kg + 1kg.

Witam Bardzo proszę o krytykę ułożonej przeze mnie dietki. Info o mnie: Wiek: 24 Waga: 75kg Wzrost: 180cm Cel: masa Aktywność fizyczna: - siłowy 3x w tygodniu - bieganie 3x w tygodniu - wspinaczka 1-2x w tygodniu - taniec 1-2x w tygodniu Typ budowy: mezo lub ekto, obliczenia zrobione dla mezo zapotrzebowanie BTW/kg masy: 2,1 / 1 / 6,8 [...]

Ciężkie pytania bo nie sprawdzam maksymalnego zieżaru w rozpietkach bo to grozi kontuzją ale myśle ze 35 kilogramowymi hantlami bym zrobił pełne powtórzenie a maks w unoszeniu hantli na boki to pewnie coś koło 45 kg . A przysiad w hack ciezko zebym zrobił bo moja siłownia nie jest wyposażona w babki ;)

[...] w piątek: barki-kaptury+brzuch, Tak się zastanawiam, czy czasami w soboty nie chodzic jeszcze i robić nogi i przed ramie, bo wcześniej wplatałem nogi w poniedziałek, środa i piątek, ale że nie mam teraz czasu, to zamierzam robić w środy :) Co do drugiego pytania. Zrobie jutro rano foto tego wszystkiego, może wtedy coś będziesz wiedział.

NICK:suarez1 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:18 WZROST:191 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:23msc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:37 OBWÓD ŁYDKI:39 OBWÓD UDA:60 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:110 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: [...]

chłopie, zamiast zadawać takie pytania użyj wyszukiwarki, wszystko na sfd jest, leniwcze

[...] i dostałem taka odpowiedz: Witam, w związku z Pana poniższym mailem, zwracam sie do Pana z prośbą o przesłanie nam swojego adresu do korespondencji , gdyż na tego typu pytania nie odpowiadamy drogą elektroniczną. Również bardzo pomocne byłoby przesłanie nam podejrzanej próby, gdyż zdjęcia niestety do końca nie oddają tego co jest w [...]

Mam creatyne Myogenix ,zaczynam juz 4 dzien brac białko hitec'a Mam pytania. 1. Jak dawkować tą krete/ i jak cykl wygląda 2. Czy mogę do tego brać Gainera 737 bo został mi jeszcze z kg i najlepiej kiedy rano wieczorem? hiteca biorę 2h przed treningiem i 20 min po . . .

siema mam 17 lat waze 76 kg i trenuje rok na silce , planuje zapodac cykl na mase ktory składa sie z : xp + xp extreme pump + nitrix + animal pak no i oczywiscie odpowiednia dieta i tu nasowaja mi sie pytanka 1.co myslicie o tym cykly , cos dodac cos ująć czy przesadzilem ? 2. chodzi mi o nitrix czy lepiej bedzie go brac pomiedzy cyklami czy w [...]