pytania

no to czyli ze na tyl barkow cwiczenie mowiac wprost micr0n: klaty masz tez nie cwiczyc ( ) Raptor, mozesz odpowiedziec na moje pytania wczesniejsze? Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-12-22 21:44:51

[...] minut dziennie spedzam na cwiczeniach korekcyjnych (rozciaganie klatki, wzmacnianie miesci posladkowych i kulszowo-goleniowych, wzmacnianie gornej czesci plecow). Oto moje pytania: 1) Jezeli chodzi o ACT to zdaje sobie sprawe, ze kolosalnie nie zmniejszy wady postawy i bardziej pomoga cwiczenia korekcyjne i basen. Ale nie chce nim sobie [...]

[...] to 122/75). Staram się prawidłowo odżywiać. Nie pije kawy, ani koli, nie pale papierosów, alkohol rzadko, nie częściej niż raz/miesiąc. Do jakiego lekarza powinienem się udać? Do normalnego z przychodni, czy od razu do specjalisty? I czy trzeba mieć jakieś skierowanie np do kardiologa? (sorry za takie pytania, ale mieszkam sam, i rzadko choruje)

Zdecydowałem zakończyć test, wiec czas na krótkie podsumowanie. Wrażenia z przebiegu możecie odczytać na kolejnych stronach posta. Podsumowanie wyników: Waga na początku testu: 93.5 kg w ubraniu. Waga na koniec testu 95 kg w gaciach Przyrost oceniam na jakieś 3 kilogramy - to jak na mnie bardzo dużo. Obwody: Biceps na pocżatku testu: niecałe 43 [...]

[...] 150mg tescia w nim,pochodzenia z USA(poczytalem juz o nim u was tu) 2 mieszanka trzech-Enanthate 188mg,Cypionate 187mg,Propionate 25mg.Pochodzenia India ... ? I teraz moje pytania. 1.Czy powinienem sie obwiac o nerki,watrobe,serce ? 2.Czy to dobre polaczenia tych 2 rodzaji tescia? Skonczyc propionat i zaczac ten mix ? Czy nie zasilny ten drugi? [...]

[...] rzecz, co się zwie wyszukiwarką, moderatorzy mają dość odpowiadania po kilkadziesiąt razy na ten sam temat i odsyłają "nowych" właśnie tam, ale to nie pomaga i pytania "Jak brać kreatynę" znów się pojawiają po kilkanaście razy w ciągu paru dni. Może dlatego, że ludzie nie wiecie jak przydatna jest ta wyszukiwarka... [...]

Nie kuccie sie z qpczasem !! My fizolofy odpowiemy na wasze wszytkie pytania i skomentujemy wszystkie odpowiedzi

rozpiętki dałbym 4s jako 1 na triceps dałbym francus leżąc lub pompki na poręczach reszta ok 1. Odpowiedziałem wyżej 2. Ok 3. Nie, unoszenie bokiem wchodzi na boczne aktony i częściowi na środkowe, unoszenie z opadu tylne aktony mięśni naramiennych Spoko, jak będziesz miał jakieś pytania to pisz zdr

[...] śniadanie masz jakies obciazenie w domu? albo czy masz mozliwosc do butelek po wodzie nasypac piasku? (chyba jest ciezszy od wody) Przysiady poprawnie robilas? masz jakies pytania do techniki? zaproponowałabym Ci zrobienie thursters z butelkami z woda (poszukaj w sieci filmów), ale musze miec pewność, że przysiady robisz prawidłowo. te [...]

jestem i ja;-) Też ciekawa jestem odpowiedzi Moderatorów na Twoje pytania, dotyczące diastasis. będę kibicować i wspierać! powodzenia! Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2012-03-26 14:33:52

[...] górkę(ale tylko w jedną stronę;-))Wtedy tętno mam przyspieszone na max-a.Dużo słyszałam o tym,że tłuszcz najlepiej spala się przy tępie spokojnym-w miarę stałym.Stąd moje pytania. Weekend miska w miarę czysta(poza lodami i 1 piwkiem}:-()Raczej bez treningu-ale nie bez ruchu(lajtowa wycieczka z maluchami). Dzisiaj się pomierzyłam i nie jest tak [...]

[...] piszesz, że "weidman zgłupiał" albo "obalił tylko raz na aż 4 próby", a prawda jest taka, że pierwszą rundę Chris zdominował, a w drugiej pająka ośmieszył. mam nadzieję, że druga walka odpowie na więcej pytań Na jakie pytania chcesz uzyskać odpowiedzi? To nie bylo KO w 10-tej sekundzie. Zmieniony przez - mmmateusz w dniu 2013-07-21 13:43:48

To jest rampa. Progres jest następujący: 60% - 5rep 70% 3-5rep 80% 5rep 90% 1-2rep 100% 2-5rep WODYN ten plan układał wiec do niego pytania. Chodzi głównie o to, by ostatnią serie na daną liczbę powtórzeń zaliczyć, a wcześniejsze są jkb rozgrzewko-we Zmieniony przez - Imp w dniu 2014-03-23 12:36:01

O postepach decyduja tu z tego co widze roznice pomiedzy planami.. Klata, bary i lapy OK. Plecy i nogi bez zadnej inwencji... Co do pierwszego planu; widzc ze sie przykladales do ulozenia jego , ale byles nadgorliwy. Chciales za duzo na raz. rozklad grup mozna troche ulepszyc. Nie jest to najgorszy plan, ale pozwol ze zmienie go calkowicie. [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: escapadro PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 37cm OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

a na kalendarz spojrzałeś przed zadaniem tego pytania ?

okej, dzięki, a mam jeszcze takie trzy pytania: 1.można do tego zestawu dołożyć DAA? myśle nad tym żeby na drugi miesiac tego cyklu dac DAA z active labu 2. mam też opakowanie olimp stress control, chcialbym brac to w kilka dni w drugim miesiacu cyklu, gdzie będę miał stres zwiazany z egzaminami i kolokwiami, tyle że w tym suplemencie jest też [...]

[...] chleba zwyklego na ciemny,duzo wody,ograniczenie do min. slodyczy i tlustych rzeczy i lekka kolacja do 19.00 lub wogole)To wszystko i wyniki sa. Ale mam watpliwosci i pytania: 1.Zmieniac cos w tym trenigu? (np. ilosc min. na rowerku, bo czytalem ze jak sie dojdzie do 40min to potem trzeba znowu zaczac od 20 min. bo sie organizm [...]

Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA II DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 Cykl VI -zapraszam

hej zabardzo nie wiedzilam gdzie o to zapytac ale zobaczylam ten topic i stwierdzilam ze pasuje do moje pytania :) na poczatku tematu przeczytalam ze nsajlepsze tetno do spalania tluszczu to 150-160, ale w innym poscie czytalam ze 220-wiek x 65%, wiec jak to w koncu jest, jak obliczam tym drugim spsobem to wychodzi mi 130, ale jest taki problem, [...]