pytania

Po pierwsze to zauważyłem że na każde pytanie zakładasz osobny temat - załóż dziennik treningowy, opisz cele, wagę, sposob w jaki trenujesz itp, więcej o sobie i pytania zadawaj w jednym, swoim temacie - ludzie będą zaglądać i pomagać

[...] Koniu151 miał chyba wątpliwości? tylko proszę mieć na uwadze mój wiek 39lat i pracę w domu czyli całkowity bezruch tylko siłownia 3 razy w tygodniu. Proszę o odp na te dwa pytania tylko Specjalistów bo tą odpowiedzią kreujecie moje paromiesięczne pożywienie także poważną sprawę. /SFD/Images/2015/10/21/55f29a8fb0c64a53ae94d5ac792060dc.jpg [...]

Okej. Jeśli będą pytania to się oczywiście odezwę :). Dzięki chopaki :D!

Dla takich pytan w tym dziale jest temat "pojedyncze pytania!" Wez czekolade. Bodajze 90g czekolady milki karmel ma 50g ww.

%-) obróbka terminczna czyli usmażenie, upieczenie itd takie pytania zadajemy tutaj: http://www.sfd.pl/PORADY_W_DZIALE_KUCHNIA_SFD__czyli_pojedy%C5%84cze_pytania_na_temat_gotowania_cz.2-t1004217.html nie zakładamy nowych tematów

Ok http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html ćwiczę tym planem z linku ETAP 4 3 dni w tygodniu. dobry wybór planu? Na koniec treningu ile mam dać minut orbitreku ? Kupić spalacz tłuszczu? Proszę o odp. na te trzy pytania.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: strumen PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 25 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 40 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 6x OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 91 OBWÓD KLATKI [...]

[...] z których można wyciągnąć wnioski, bo jak już sam kolega zauważył, proporcje X mu nie służyły, na Y jest lepiej. Natomiast chyba obaj na początku nie zrozumieliśmy sedna pytania. xD W którym jak mniemam chodziło o to, czy znaczna ilość kcal na masie może pochodzić z tłuszczu. Z pierwszego posta wynikało, że ilości W/T nie są zaplanowane. [...]

Dobra, uznajmy że nie było tego ostatniego pytania. Ogólnie dzięki za odpowiedzi

To nie jest temat do fotek. Ankieta działu najpierw potem pytania

Drodzy użytkownicy... skoro zadaje konkretne pytania to liczę na konkretne odpowiedzi. Dla jasności, wiem do czego służy gainer, a jeśli proszę o porade to znaczy że jest mi to potrzebne. Odpowiedzi typu nie potrzebujesz mijają się z celem. Dieta swoją drogą, ale nie zawsze mam możliwość trzymania się jej w 100%

Proponuję nie pisać do każdego pytania kolejnego wątku tylko w jednym wszystko. http://www.sfd.pl/Dieta_na_wysokich_tuszczach-t1092695.html Tam już dostałaś parę wskazówek co do diety. I powiedziano wyraźnie że do jakiejkolwiek sensownej pomocy to potrzebna nam jest regulaminowa ankieta. Stąd: [...]

Odnośnie drugiego pytania - zdecydowanie paski

No i wielkie dzięki :) Jeżeli będę miał jakieś pytania wrócę do tego tematu. :)

1 Jak Ci się nie chce układać to tak 2 Jak nie chcesz kontynuować to nie musisz kupować 3 Opiekę wykupujesz na cały miesiąc Wszytko pytania o potreninu kieruj w tym temacie SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Jakieś pytania?

Hej impreza coraz bliżej, widać ktoś tu zagląda, ale nikt sie nie odzywa. Są jacyś chętni, jakieś pytania?? Pozdrawiam.

[...] w październiku robiłem plecy włącznie z martwym, w którym poszło 260 x 4 z lekkim zapasem, jak to się mówi powoli wracam po przerwie :) Dziś w ruch pójdą nogi. Co do Twojego pytania Tomku to mam propozycję startu w połowie stycznia, mają być zawody halowe , na razie nie chce zdradzać szczegółów . Zdecydowałem się na ten start bo mam tylko 50 km [...]

ile zapłacę za 10 KG*4 teraz dopiero zauważyłem, że nie ma 10KG talerzy :( nie było pytania.. Zmieniony przez - pipi94 w dniu 2015-11-03 17:33:46

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: braga69 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 25 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: około 2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm OBWÓD RAMIENIA: 38cm OBWÓD ŁYDKI: 42cm OBWÓD UDA: 68cm OBWÓD BIODER: 99cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]