pytania

[...] (tak dobrany ciężar by wykonać akurat tyle powtórzeń) odpoczynek miedzy seriami max 1 min Kaptury: Szrugsy 4s 8p Przedramie: Uginania przedramion podchwytem 2s 12p Kolejne pytania: 1. Klata wyciskanie hantli płasko w chwycie młotkowym na środek klatki dać? czy trzymać jak gryf? 2.Plecy mam podciąganie szeroko nachwytem i wiosło, i czy można na [...]

Mam 2 pytania : czy lepiej ćwiczyć 1 dzień klate 2 bica 3 trica czy zawsze wszystko?I drugie pytanie czy warto w moim wieku ćwiczyć na plecy?

A: Nogi -przysiady ze sztangą 12-10-10-8 Plecy -wiosłowanie hantlami w opadzie 12-10-8 Klata -wyciskanie sztangi 12-10-8 Barki -wyciskanie hantli siedząc 12-10 Biceps -uginanie ramion ze sztangą 12-10 Triceps -pompki na poręczach 12-10 B: Nogi -MC 12-10-8-8 Plecy -podciąganie na drążku 10-10-8-8 Klata -wyciskanie sztangi 12-10 -wyciskanie hantli [...]

ja tak tylko w zastępstwie bo Ziom się urlopuje Ps marcelll jak masz jakieś pytania to ładuj i daj znać gdzie zaczyna się nowy plan zerknę

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: m WIEK: 30 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: od marca wczesniej 4 tyg przerwy z powodu zabiegu ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 37 OBWÓD BICEPSU: 44 OBWÓD ŁYDKI: 41,5 OBWÓD UDA: 64 OBWÓD BIODER:86 OBWÓD [...]

Myślę że fotki odpowiedzą na wasze pytania. Na jednej jest pokazana prowadnica po 2 latach użytkowania. Jest jeszcze fota stojaka. Zmieniony przez - Faster99 w dniu 2010-07-01 11:54:45 Zmieniony przez - Faster99 w dniu 2010-07-01 11:55:10 Zmieniony przez - Faster99 w dniu 2010-07-01 11:55:29 Zmieniony przez - Faster99 w dniu 2010-07-01 11:55:49

Co to Enzyte i na jakiej zasadzie działa ? Sorki, że takie lamerskie pytania ale nigdy sie nie zagłębiałem w takie rzeczy. Wcześniej wystarczało mi coś na bazie kreatyny ale od 4 miechów w ogóle masa mi nie idzie i chce to przełamać. W Megavol'u te osłonki są dobre ?? można będzie już sobie odpuścić osłony na wątrobę itd. ? Zmieniony przez - [...]

jeżeli twarz mu zasyfi to niechaj stosuje kwas migdałowy ... ale wpierw niech poczyta o tym kwasie, chodź to najbezpieczniejszy/ jak cos to pytania na priv

[...] dalej sie uczyc/rozwijac, zeby to smao mogly moje dzieci, zebym sobie i dzieciom zapewnil mieszkania/domki i najlepsza edukacje. Zeby sie moim dziecom po 6 latach podstawowki nie ubzduralo ze sa hlabiami i nie poszly wdychac farb 7 dni w tygodniu za jalumuzne! PS Odpowiedz na 3 pytania miej jaja. Zmieniony przez - leyus w dniu 2010-06-30 23:32:23

3x w tyg FBW zacznij. http://www.sfd.pl/_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Tu masz wszytkop opisane, dobierz coś dla Siebie i ulóż plan, jeśli jakies pytania czy cos to wal Tu moze jeszcze lub do pytań pojedynczych a nawet do spamu mozesz zajrzec Lub do GG do mnie , jeśli bd w teamcie to pomoge. Pzdr..

[...] kulturystyki. Pomiędzy 26 a 29 sierpnia tego roku wspólnie z firmą Sports Technology organizujemy cykl seminariów podczas których udzielą pokazów i odpowiedzą na Wasze pytania: Ronnie Coleman Dorian Yates Mammed Khalidow Podczas seminariów planujemy promocyjną sprzedaż odżywek firm BSN, Nutrabolics, Syntrax i wielu innych. Seminaria [...]

[...] WW : 3,8g T : 30 g Razem : 1334 kcal B :161 g, WW : 0g T : 9,55 g Podobno gdy ma sie deficyt powyzej 1000 kcal organizm nie gubi tłuszczu tylko próbuje go zmagazynować i tu pytania : 1. Co dodać (warzywa?) do posiłków, żeby nie przekroczyć ilości WW a podbić kalorie? 2. Nie za mało tłuszczów? Jeśli tak, to skąd je dostarczyć Płeć: Mężczyzna [...]

Zaraz zaraz sam sobie odpowiadasz na swoje pytania, to czy schudniesz i ci sie uda utrzymac twoja wage to lezy jedynie w twojej glowie. Konsekwencja cwiczenia dieta i masa cierpliwosci a nie branie spalaczy, ktore sa tylko wyrzuceniem pieniedzy. Odtawsz to wszytsko i wez sie za czytanie odpowiednich linkow podwieszonych i uloznie DIETY a nie [...]

Kiedy było ostatnie spotkanie papieży ? Nie było. Papież jest jeden.

Ale czy jest sens chodzenia na siłownię przy wadze rzędu 60 kg? Czy nie lepiej najpierw przytyć, a dopiero później zabrać się za mięśnie? Te pytania pewnie są idiotyczne, ale jestem zielony w tych sprawach :)

[...] też, że nie można jeść i choćby nawet jakieś jedzenie się znajdzie w tej dziurce to też boli... Ja mam dosyć gruby język i koleżanka powiedziała, że z takim językiem to na pewno bd ból. Aha i jeszcze dwa ważne dla mnie pytania. Czy każdemu puchnie język? Bo słyszałam że tak.I czy rzeczywiście tak jak piszą inni można się tym kolczykiem udławić ?

[...] pierwszej stronie) i wiele innych które możesz zobaczyć w dziale "dzienniki treningowe dla początkujących". Zobacz jak dziewczyny trenują, zobacz jakie sylwetki zrobiły. One trenują z planami od Obliques. Dość istotną sprawą jest też dieta. Dziewczyny w rozpiskach wrzucają to co jedzą, też warto zobaczyć. Jeśli masz pytania, to pisz.

2 pytania jeszcze. Moge cwiczyc 4 razy w tygodniu podczas cyklu?? Moge pic wode gazowaną ?

[...] na barki 3s. 12-10 pow. 6. pompki na poręczach 3s max 7.ugianie ramion ze sztanga stojąc 3s.12-10 pow 8.wspięcia na palce 3 s max od razu sprostowanie bo wiem że tego typu pytania sie pojawią- nie umieszczam świadomie w tym planie ćwiczeń na mięsnie brzucha ponieważ obrywają one mocno przy przysiadach i mc. Co do diety to dla chcącego nic [...]

No zalezy bo mi chcialbym miec szersza ta klatke. Viren dzieki za wszystko, chyba odpowiedzialas juz na wszystko nekajace mnie pytania na ten czas, teraz zostaje tylko cwiczyc i sprawdzac rezultaty ( no i jesc ).