pytania

czesc niewiem czy to dobre miejsce na zadanie tego pytania chodzi mi mianowicie o hydrolizat bialka serwatkowego w jakich najleprzych markowo produktach znajde go ?? dzieki

[...] treningowe i 8 w nietreningowe to dla ludzi ktorzy mieli juz wczesniej staz z kreatyna ? Bo tam anubis84 napisał, żebym lepiej brał 8 w dni treningowe i 4 w dni nietreningowe, a jak bede brał to dawkowanie producenta to bedą lepsze efekty ? Czy mogą mi zaszkodzić takie duze dawki ? Sorry za głupie pytania, to moja pierwsza stycznosc z kreatyną.

Witam Mam dwa pytania. Zastanawiam się nad zakupem Leucine Fusion TRECA, czy można do tego połączyć jeszcze dodatkowo zwykłe BCAA? Czy lepiej nie ryzykować, gdyż w sumie zawartość Leucyny będzie za duża? Czy stosując aminokwasy zrezygnować z przyjmowania białka WPC? Gdzieś wyczytałem, że przy przyjmowaniu BCAA należy zrezygnować z innej [...]

Jeszcze dwa szybkie pytania: Jeśli od razu po treningu siłowym mam zamiar robić aeroby to mono w tym przypadku przyjąć po aerobach? I czy do tego mono będę mógł zjeść banana? Nie wpłynie to negatywnie na wchłanianie mono? Zmieniony przez - Mattay w dniu 2011-07-21 21:18:06

Wporząsiu. Ostatnie pytania : co do rozcieczania. Czy moge go rozpuszczac w syropie malinowym z wodaaa ? :0 oraz czy lepiej jest brac 5g rano i 5 po treningu , czy przed i po ? Dziękuje serdecznie za odpowiedz.

Cześć mam pytania co do Storm oraz Shock Teraphy. 1. Jest to dobre połączenie? 2. Czy za te pieniądze miałbym coś lepszego? 3. Zależy mi na sile i masie czy to dobre wyjście? 4. Może dokupić do tego coś jeszcze dobrego a taniego? co polecacie? Staż, Dieta, suple - już były. Wszystko Ok. Dzięki za odpowiedzi.

Witam wszystkich wiem Michaił że nie masz za bardzo czasu na opowiadanie na pytania w odżywianiu ale jak będziesz miał chwilkę to zobacz na moja dietę. Ćwiczę w grupie III ale z dieta musze uważać bo mam skłonności do tycia i mam wobec tego pytanie, czy mogę raz w tygodniu (sobotę lub niedzielę) robić rano na czczo 30 min aerobów? A tu moja [...]

A jak i co jesc zeby w dni nietreningowe nie dostarczac zbyt malej ilosci kalori i zeby nie wychodzil ujemny bilans kaloryczny Mam podwieszomy osobny post pt:''CZY MOZE BYC TAKA DIETA '' Czy moglby ktos go przeczytac i tam zazucic wszelkie zmiany i uwagi dotyczace mojego pytania z gory dzieki irek

juz dawalem swoja diete do oceny ale nie dostalem zadnych sensownych komentarzy wiec prosze cie Michail(i innych tez) o opinie i odpowiedz na pytania z gory thanx!!! wzrost 182 cm waga 88 kg wiek 17 lat staz treningowy 1,5 roku brak problemow z tluszczykiem 1.posilek 6.30 platki owsiane 120 g 2 bialka z jaj 2 jajka cale ww.76g b.45g tl.21g [...]

Michail niedawno dawalem ci dietke do oceny ale powiedziales ze mam zle policzone i ze liczylem bialko roslinne!! Wiec terac policzylem wszystko ladnie od nowa,nie liczyem bialka roslinnego i zmienilem gramaturge!!!Wiec sprubuj mi ja skorygowac i udzielic odpowiedzi na pytania odnosnie glutaminy i serwatki!! z gory dzieki!!! Believe The Hype!!!

Dobra juz sobie odnalazlem odpowiednie tabelki, od tej pory lepiej bede czytal i bardzo przepraszam za klopot i niepotrzebne pytania... wiem michail ze nie potrafisz sie rozmnozyc i sorki...

Chodzi Ci o tą dietę co teraz stosuje?Jeżeli tak to wczoraj specjalnie obliczyłem na kalkulatorku , który podałeś i właśnie to wyszło stąd moje pytania.Wiesz tego typu dietę stosowało kilku moich kolegów to było dawno temu i oni brali udział w zawodach,wiec to oznaczałoby ,że to była dieta skuteczna .Oczywiście + aeroby i odpowiedni trening.

Będę na dłużej wieczorkiem Ale pytania śmiało pisz ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Jeżeli to na serio, to na czym polega "odrobaczanie"? jak poznać "zarobaczenie"? Te pytania raczej do Pana Marka C. kieruje A do autorki: popracuj nad składnią, bo to wyżej to zlepek myśli, chaos, sieka i massacra

j/w jak to co dorzucić?? bo nie rozumiem pytania ale strzelam: mono

[...] że mleko ma jednak zalety:)http://www.sfd.pl/Pij_mleko_%3A_-t346115.html. W każdym posiłku oprócz około treningowych będę sobie robił jakieś sałatki warzywne;) Małe pytania: 1. Często w pracy mam straszne zawalenie robotą i nie mam czasu na regularny posiłek:( co w tedy zjeść przed treningiem? nadrobić kalorie z straconych posiłków czy [...]

Oj chłopie czytaj http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html i jak już coś sensownego ogarniesz, lub będziesz miał pytania, pisz w tamtym dziale http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html i nie wiem ze bardziej pasuje do działu odzywianie ale jak tam pytałem to mi albo jakies głupoty gadali albo nic nie [...]

kolacje pichce filet z salomona z salata. ladnie no nie?? zastanawiam sie czy oliwy dodac bede konsumowac i pisac. Nie opuszczajcie mnie Qaz mozesz w miedzyczasie odp na pytania ktore zadalam wyzej na stronie?? Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2007-01-16 22:46:30

Witajcie, dziś relacja z Treningu Łap. Odpowiadając na pytania z prywatnych wiadomośći, Nie nie opisuje tutaj każdego treningu, trenuje 5 razy w tyg a jak widać ralacji jest mniej. Dlaczego? Opisuje treningi które różnią się działaniem od innych. Jeżeli zauważam na Treningu jakąś zmianę, dodatkowe działanie lub jakieś nowe odczucia czy reakcje [...]

pytania powalają