Witam, przeszukalem forum, przeczytałem FAQ i dowiedziałem się sporo ciekawych rzeczy. Mam jednak wciąż 3 pytania na które nie znalazłem odpowiedzi: - na czym polega dokładnie to ODBLOKOWANIE? Rozumiem że jest to związane z gospodarką hormonalną, ale gdyby ktoś mi mogl to wyjaśnić jak tępemu chłopu byłbym wdzięczny - jak wygląda kwestia seksu [...]
*AIWA XA006 *LUXMAN A311 *JVC JA-S44 Sprzęt używany, przywieziony z Niemiec, sprawdzany pod kabel AUX( wszystko gra elegancko) Pytania, fotki, cena itp pytać na gg 3350753 lub podawać maile to wyśle.... pozdro
witam jestem nowy w temacie cwiczen, mam diete i plan (pon i czw triceps i klatka, wt i pt biceps i plecy, do tego codziennie a6w). mam pare pytan: co do a6w, robie juz z tydzien i wciaz daje rade robic tylko 1 serie. bardzo szybko sie mecze, pod koniec 1 serii nie mam juz sil na wiecej. drugie pytanie to czy moj plan jest dobry? wszystkie [...]
[...] wnim zawarte są bezpieczne w proponowanych dawkach. Pisze jednak z głowy, wrazeniowo, nie chce mi się studiowac przepisów prawnych, kiedyś się interesowalem. odpowiedzina pytania należałoby szukać w: - rozporządzeniu Ministra Zdrowia z dnia 9 października 2007r . w sprawie składu oraz znakowania suplementów diety - ustawie o bezpieczeństwie [...]
Witam.Chcialbym przedstawic wam jak wyglada moj przykladowy dzien.Pragne abyscie go ocenili, powiedzieli czy dobrze jadam i odpowiedzieli mi na pare pytan. Mam 15 lat Waze 68-70kg Wzrostu mam 190 CM Jem 3 duze posilki dziennie ( chcialem zastosowac 6 malych ale nie amm motywacji ;pp). Pytania: 1.Jem moim zdaniem duze porcje np. na obiad 400g [...]
[...] się dla szpagatu tylko dla prawidłowych kopnięć. Rób jak Ci wygodniej, tak jak czujesz że jest lepszy efekt. Z resztą w Dziale sztuki walki masz w każdym poddziale podwieszony temat o rozciąganiu. Ponadto pamiętaj o dobrej rozgrzewce. Ps. Zauważyliście tendencje do ciągłego pytania zamiast samodzielnego poszukiwania pytań przez doświadczenie.
Okkej Dzięki tylko mam jeszcze 2 pytania 1.Czy po tym okresie 6-8 tygodni zobacze jakies rezultaty 2.Czy te ćwiczenia nie obciązaja kregosłupa?BO zależy mi by jak naj wiecej urosnac
[...] treningi biegania/ogolnie cardio robiles interwaly czy trening ze stalym tentnem? 2. CZy moglbys przedstawic swoja rozpiske z pierwszego okresu tzn. kiedy biegales, czy moze biieglaes po silowni? 3. JAk wielki deficyt kaloryczny stosowales o ile wogle miales wyliczona diete i zapotrzebowanie? Wszystkie pytania dotycza pierwszego okresu. dzieki
[...] ze zadnych nie masz. Jak i niewazne ile kto zarabia. Jest w tym cos obrzydliwego i na poziomie ciemnego chlopa z czworakow. Kto ile zarabia, co ma i gdzie pracuje - to sa pytania nizin spolecznych nowej emigracji w UK. O ile mozna sie wymienic informacjami i porozmawiac o finansach na pewnym poziomie, to nie do zaakceptowania jest twoje [...]
[...] Olimp nie jest moim "ulubionym". To kolejna z nieprawdziwych informacji. Gdybyś zajrzał na ich forum to zauważyłbyś, iż często krytykowałem i zadawałem trudne pytania także im. Po raz kolejny... temat "czy w carbo ważniejsza jest jakość czy cena" jest problemem sztucznym i sugerującym, że skoro fitmax jest droższy to ma [...]
[...] zly (wybieraj same podstawy i cwiczenia ktore zaangazuja jak najwiecej miesni danej grupy) i teraz tak cwicze w niem jak wyczytałem 15stki 10tki 5tki wykonując trening A w poniedziałek robie wszystko po 15 ruchów sroda trening B 10 ruchów i piatek znowu trening A 5 ruchów tak ? tak a tego 2 pytania nie rozumie jakos inaczej to moze napisz
[...] kraju panuje demokracja, każdy ma prawo do wyboru tego co jest dla niego najkorzystniejsze oraz prawo do wolności słowa, by mógł napisać co myśli oraz zadać nurtujące go pytania, jednak powinien poprzeć je argumentami, tak jak zrobiłeś to ty w tej rozmowie Mam nadzieję, że rozwiałem, w miare możliwości Twoje wątpliwości Szoho Na szczęście, z [...]
[...] ZAROBKU! Czyli ten tekst znowu anpisales sam o sobie! Jest w tym cos obrzydliwego i na poziomie ciemnego chlopa z czworakow. Kto ile zarabia, co ma i gdzie pracuje - to sa pytania nizin spolecznych nowej emigracji w UK. znowu psizesz o sobie, bo to ty zaczales tak dyskusje od teog ile zarabiasz, myslac ze na tym forum zaimponujesz komus 30 k [...]
Nikt cos na pytania nie odpowiada, a szkoda. 1. Ile kosztuje taka 'kuracja'? Gdzie mozna te preparaty zalatwic? Chodzi oczywiscie o ogolne koszta. 2. Skostniały nadgarstek = koniec okresu wzrostu tak? Jak wyglada dokladniej cos takiego? Mam jakiegos rentgena sprzed roku, bedzie mozna okreslic czy juz jest skotniala? 3. Co jeszcze powinnienem [...]
2 pytania kolejne, o sezonowe warzywka :D: 1.Młode ziemniaki po treningu?(gotowane) 2.Kalafior po obróbce termicznej nadal ma niski IG, czy po ugotowaniu coś się zmienia, np, jak z marchewką?
[...] powinno sie dawkowac o plowe propa mniej niz na cyklu ? jak to jest Prosił bym o zinterpretowanie wyzej zdania , oczywiscie ludzi ktorzy maja pojecie o dopingu . Teraz pytania odnosnie samego obloku : na odblok posiadam, oczywiscie mozna cos jeszcze dokupic : - 2 listki colmidu - 30 tab tamoxifen - 40 tab novedexu XT - mono , i [...]
4. Należy dbać aby posiłek przed treningowy był bogaty w łatwo przyswajalne białko 6.Należy dbać aby posiłek po treningowy zawierał węglowodany proste i łatwo przyswajalne białko w proporcji 2:1 Wszystkie odpowiedzi na twoje pytania są zawarte w 10 wskazówkach żywieniowych.
No to dobrze. Co do poprzedniego pytania co jeść a czego nie to unikaj słodyczy, dżemów, miodu itp. I jedzenia przetworzonego, najlepiej jest jak najmniej przetworzone. Możesz zacząć już teraz stosować dietę i się jej trzymać albo na razi trzymać się 10 wskazówek żywieniowych.
Moja walka :-)
