[...] juz o rowezystach lub sportach motoryzacyjnych(?).Takze nie ma sie co czepiac sprzetu.Zabiezcie szumiemu ferrari a dajcie honde ciekawe czy dalej bedzie wygrywal... Co do pytania o to ile daje sprzet na poczatku.Powiem takj na poczatku to bylo 30 kg a teraz jest 70kg (mowie o siadzie) i wlasnie dzieki treningom w sprzecie udalo mi sie to [...]
[...] - nie ilosc posilkow - choc moze byc to zwiazane POSREDNIO takze z tym aspektem (powody chociazby - wymienione wyzej --> metabolizm) tak czy inaczej - co do Twojego pytania : jesli chcesz i myslsiz ze bedzie Ci lepiej - zmieniajac rozklad posilkow np z 4 na 6 etc - nie widze przeszkod w sprobowaniu - oczywiscie patzrac jednoczesnie na [...]
Po pierwsze: piszemy pytania dotyczące w cykliczności postach podwieszonych. Tam gdzie są podane rozpiski. Po drugie: dobrze myslisz. Michaił podawał przykładowe ćwiczenia. Zawsze możesz zmieniać wedle swojego uznania
[...] tych wyuczonych technik nie bylo.to dopiero bojki pozwolily mi zweryfikowac umiejetnosci wyniesione z sal treningowych,i pelniejsze ich wykorzystanie." Jeżeli ktoś ma czas to może niech pozbiera wszystkie jego wypowiedzi to może byc chle*** ciekawe. A teraz moje pytania : Skad się tacy ludzie biorą, z nizin czy z gór? A może jednak z lasów?
co chce wiedziec ? zadalem konkretne pytania...nie pytalem o droge jaka przebywa bialko zeby zostalo przemienione na glukoze... skoro bialko zeby bylo wykorzystane na energie musi byc zamienione w glukoze to skad owe 0,8 kcal ? czy to ta 1/5 bialka ktora nie zostala wykorzystana do przemian wewnatrzustrojowych i trawienia ? jesli tak to skad [...]
[...] 5 msc-y powiedz czy robiłeś przerwy jak tak to jakie długie i czy trzymasz diete, nie masz jakichś przeciwskazan medycznych jak tak to jakie ?? Jak odpowiesz na te podstawowe pytania ktoś z forum będzie mógł Ci udzielić rzeczowej odpowiedzi A na poszerzenie barków to wiadomo barki, no i b. ważne są szerokie plecy wtedy jest efekt Pozdrawiam
Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA I SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 Zacznij od Cyklu II
hehehe tak ?? hehhehehe wow to fantastycznie a mojm zdaniem to jesli nie masz zadnej ciekawej odpowiedz na moje pytania (a nie masz) to idz sobie popisz na czacie albo w innej wypowiedzi bo mnie tylko irytujesz mowiac w skrocie jak masz pisac takie ******ly to lepiej zebys nie pisal nic !!!!!!!!!!!
prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas bardzo WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli [...]
Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
Oczywiście że jestesmy jeszcze w młodszych, niektórzy z nas kończą dopiero 19 lat w tym roku, także w sumie dopiero zaczynamy poważną przygodę 3bojem. A co do twojego pytania tytan to nie znam wszystkich zawodników w 75 ale jak na mój gust to będzie to jedna z najmocniej obsadzonych kategorii na Mpj (przynajmniej w młodszych). Wystąpią w nij [...]
No to polecam Ci na początek 2-4 tygodnie ogłnorozwójówki: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening a potem Grupa II Cykl II lub III TRENING CYKLICZNY-GRUPA II SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/129 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE [...]
Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
325kg w wyciskaniu Mirowskiego
