pytania

Archeologii na tym forum nie lubimy #-P Swoje pytania odnośnie IF zadaj tutaj: http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting%3A_korzy%C5%9Bci_i_kontrowersje-t945166-s5.html#post2

Neos takowe pytania proszę kierować do polskiego rządu.

[...] kilka razy ten plan i wydaje się całkiem w porządku tylko opcjonalnie dając trzy serie każdego w zakresach 8-12 z przerwami około 2min zejdzie chyba sporo czasu na uwinięciu się z tyloma ćwiczeniami , chyba że można o jakiś seriach łączonych pomysleć w tym wypadku lub super setach . Sory za pytania i wątpliwości ale jestem trochę w tych sprawach

Gdy w końcu znalazłem czas odpisać na pytania, jakoś akurat sfd nie chciało mi się załadować. Odpowiedziałem więc na innym forum na inne pytanie - komentarz. Wrzucam też tutaj. Chodziło o pewne w sumie nieporozumienie. Gdy pisałem o odniesieniu yiquan do sytuacji walki "ulicznej", nie chodzi o to, że my się skupiamy na treningu pod kątem "ulicy", [...]

To jak odpowiedzcie na moje ostatnie pytania (uwaga wszystkie dane apropo kalorii i tych procent itp są podane przykładowo): który sposób lepszy: 1-moje zapotrzebowanie łącznie z nadwyżką kaloryczną wynosi 3000 kcal,ustalam se że 40% z tych kalorii to białko,40%to węgle,20% to tłuszcze.Czyli z tych 3000kalorii wyliczam 40% i 40% kcal z tych 3000 [...]

[...] dobrze Przemek ;-) dzis już obrzęk wyraźnie mniejszy, jak się szybko zagoi to może wyrobię się na wiosnę z formą ;-) Może spotkamy się na MP :-) Staram się odpowiadać na pytania na tyle ile czas mi pozwala :-) Chcę żeby coś się działo w dziale IHS, bo firma młoda i budowana w sposób sensowy - nie robią 10 rodzai gainerów z cukrem i pszenicą, [...]

No jeżeli na to pytanie administracja portalu nie potrafi odpowiedzieć , to jaki mam sens to forum To zagadnienia z obszaru chemii, a to jest forum sportowe. Administracja zarządza portalem a nie odpowiada na pytania.

okej :) dzięki ;) Moglibyście jeszcze odpowiedzieć na te pytania pod dieta? :) Zmieniony przez - 3dwin w dniu 2013-08-30 12:47:01

[...] leprze do spalania tłuszczu ,w diecie biały ryż czy brązowy? na spalanie tk. tł jest odpowiednia dieta, trening i regeneracja, a nie konkretny produkt. zadajesz tak głupie pytania, a wystarczy uzyc wyszukiwarki i zapoznac sie z postami podwieszonymi. Bialka na mase czy na redukcje tez nie ma. Bialko to niezbedny makroskladnik a wpc w prochu to [...]

Czy jak zacznę ćwiczyć na masę z dobrą dietą to ta nie wykorzystana waga przyśpieszy rozwój mięśni? I będę szerszy? Nie rozumiem pierwszego pytania. Robisz chłopie masę. FBW + dieta i będziesz dużo szerszy %-)

[...] hormonami tarczycy ponieważ: - jeśli nie jesteś na saa to "popalisz" mięśnie, gdyż hormony tarczycy nie działają selektywnie - jeśli nie masz doświadczenia(a zadając takie pytania wnioskuje że nie) i nie masz b.doświadczonej osoby nad osobą, takie zabawy mogą się źle skończyć. Tarczyca to delikatny narząd, to nie wątroba że z czasem się [...]

witam, powinieneś sobie odpowiedzieć na 2 pytania po pierwsze jak długo byłeś na diecie 1800 cal? i czy Twój metabolizm nie zwolnił za bardzo. Może być taka sytuacja, że te 2400 cal które teraz przyjmujesz spowodują, że przytyjesz bo się za długo wcześniej głodziłeś i organizm się przystosował do tego 1800 cal. Po drugie jaki masz typ budowy [...]

[...] robię to w poprawnej kolejności? Obawiam się,że ćwiczenia na maszynach rozbudują mi nogi,chociaż z ego co czytałam mogą się rozbudować w momencie dodatniego bilansu,oraz odpowiedniej ilości białek. Czy tak jest rzeczywiście? Tak,tak,wiem,pytania laika,ale z góry dziękuję za pomoc :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91b4a90419f54f5795174c892be75df3.gif

nie ma to jak sklecenie pytania .. pełnymi zdaniem tu niewielu się potrafi wypowiedzieć..chyba,że jest jakiś ogranicznik :))

Sorki, ale nie zrozumiałem ostatniego pytania. Chodzi Ci o nolve?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:undisputed307 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:18 WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 25miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30 OBWÓD BICEPSU:37 OBWÓD ŁYDKI:- OBWÓD UDA:- OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:- OBWÓD [...]

Nie nie byłem i chyba będę musiał się wybrać, prawie 7 lat i nie trójbój tylko szykuję się na debiuty na 2014 i nie chce sobie niczego odpuszczać bo się nigdy do niczego nie przygotuję. A co do pytania z gh to jest w tym trochę prawdy ?

[...] i stopa zawsze układa się tak samo co może prowadzić do mikrourazów poszczególnych partii. Jak biegasz w terenie noga zawsze inaczej się ułoży przy każdym kroku. Co do pytania na magnetycznej bedzie biegac Ci się trochę ciężej, co możę zniechęcać szczególnie jeśli jesteś osobą początkująca. Ale z drugiej strony jeśli dopiero zaczynasz [...]

I druga częśc pytania, czy po takiem 3 dniowym mega obzarstwie powrot do ketozy potrwa dluzej niz po dwóch treningach depletion ? Chodzi mi oto czy nie wystarczy wypalic glikogenu ale czy trzeba dodatkowo tez wypalić tą wodę którą mnie zalało po skórą aby ponownie wejść w ketozę ?

[...] 8, a kolejny o 18. Mowa o trzech, czterech godzinnych odstępach. Przykładowo. Akurat nie o odstępach była mowa, bo te nie są specjalnie istotne, ale tak jak mówiłem, nie ma co generalizować. Ja to naprawdę wszystko wiem. Dlatego ja nie zadaje tutaj pytania więc nie oczekuję na odpowiedź : ) Moja dieta, moja sprawa. Pozdro i dzięki za intencję.