pytania

no to masz rok w plecy jak po tak długim czasie takie pytania zadajesz...

Ps. Ponoc to jest forum a co chwile widze ze jesli tkos ma jakies pytania to najczestsza odpowiedzia jest " Zapytaj trenera " Chyba po to jest forum aby o czyms tu pisac, no chyba ze nie mam racji.

sory za te ciagle pytania ale za jakis miesiac bede robil ten cykl i trudny wybor bo caly czas nie wiem jakie mono wziasc czy universal creatine czy OLIMP KRE-ALKALYN 2500 MEGA CAPS czy creatine mega cap 1250 co bedzie najlepsze?

nie rozumiem pytania/.

Mam ogromna prosbe.. odpowiedzcie mi na pytania: mam 18 lat waze 86 kg wzrost 186kg chce schudnac z 6 kg w max 2 miesiace... w jakich proporcjach bialko/wegle/tluszcze w diecie?? czy 2000 kalorii na dobe jest odpowiednie ( rozlozone na 6 posilkow) dodam zee na silowni chce cwiczyc na rzezbe... i rowerek po kazdym treningu silowym (5 razy w tyg) [...]

[...] rzucić do Wisły. "Wiara potrafi góry przenosić" Ale czy ktoś kto się tak upiera, że Pudzina jest bla bla bla najlepszy może mi podać odpowiedzi na te konkretne pytania: Byliście na treningu Pudziana? Widzieliście jego umiejętności? Byliście przy tych badaniach Pudzianowskiego? Widzieliście na żywo treningi najlepszych? Potraficie to [...]

[...] więc chodzi mi o spalanie tłuszczu z brzucha. Nie dietą, tylko ćwiczeniami. Słyszałem że dobre są proste ćwiczenia - skakanie na skakance czy bieg. Ale gdy się zmęczymy, to jemy by uzupełnić energie. I tak w kółko. To jak niby mamy spalić ten tłuszcz. Po treningu nie jeść? Prosze o odpowiedzi na pytania. I od kogoś kto sie zna. Będą sogi. Pozdro!

[...] 1. http://www.sfd.pl/_Aktualne_Testy_do_Policji_cz%C4%99%C5%9B%C4%87_II%2Fstrona_1_si%C4%99_k%C5%82ania%2Cje%C5%9Bli_nie%2Cdostaniesz_bana_-t564669.html Co do Twojego pytania.Nie ma reguły.Wszystko zależy od województwa i własnego szczęścia.Niektórzy czekają na TWO i TSF kilka miesięcy,inni parę dni.Podobnie z testem Multiselekt,itd. [...]

[...] skośna 2 razy 40, unoszenie nóg leżąc na ławeczce płaskiej ( ewentualnie na drabinkach) plus brzuszki na ławeczce skośnej- ze skrętem. Plus aeroby- bieganie. Stąd moje pytania- czy nie brakuje ćwiczenia na plecy? np. MC, albo unoszenie sztangi w skłonie ( czy MC jest najlepsze i konieczne) czy jeśli mam przysiady na suwnicy skośnej i drążek [...]

Rozumiem.a używasz jakiś grubszych/wzmacnianych nici?korzystasz z jakiegoś określonego sposobu,czy tak po prostu szyjesz na oko?wybacz,za takie głupie pytania,ale tak jak kiedyś wspominałem,trenera u nas brak,a to są moje pierwsze kostiumy(swoją drogą ciut za duże,no ale teraz i tak już z tym nic nie zrobię na 3 tyg przed zawodami) i nie mam [...]

moja propozycja to pytanie o używki ..od tytoniu wiadomo co od picią też są i dragi dolpacze i takie tam i to niejest obojętne dla zdrowia tym bardziej na cyklu kiedy można tego więcej wciągnąc bo metaboliżm si eodtruwa i to ważne bo wielu chłopów robi cykle na netce podbija białkiem tylko takim do nosa albo dropsy od soboty i potem są tragedie [...]

[...] , nie trzeba główkować jak zrobić zdjęcie wystarczy nacisnąć przycisk migawki i jest ,,,jeden z lepszych udanych modeli który jest nie zawodny ,, większości użytkowników go zadowala ze to król ostrości .Sprzedaje powodu przerzucenia się na inny aparat jakim jest Lustrzanka i szkoda by leżał w szafie . pytania proszę kierować GG 2866614

Najlepiej poczytaj forum-codziennie podobne pytania/odpowiedzi, a takze odwiedz dzial z opiniami-tak bedzie latwiej.

[...] na sucho. Moim glownym celem jest zyskanie na masie. Zastanawiam sie czy nie zaczac brac czegos, co pomogloby mi w uzyskaniu lepszych efektow. Tu pojawiaja sie moje dwa pytania: - Czy mam sobie jeszcze dac spokoj i pocwiczyc na sucho? - Czy razem z kreatyna moge brac bialko, wegle badz inne suplementy? Slyszalem ze ilosc bialka w organizmie [...]

[...] jakieś pojęcie o ich działaniu oraz o diecie, po twojej wypowiedzi widać, ze jeszcze go brakuje- poćwicz na sucho, poczytaj podwieszone posty w działach i kup suple jak już będziesz na pewno wiedział jak je wykorzystać. Odnośnie pytania- tak, można łączyć suplementy, odżywki. P.S. Idź już spać bo nie urośniesz, regeneracja jest również ważna

Ciężko mi określić czy ten drugi plan jest dobry, co prawda przeczytałem go, ale tak naprawdę trzeba samemu spróbować żeby określić. Co do Twojego pytania, to tak. Tylko nie siadasz na tyłek, tylko rozjeżdżasz się do szpagatu. Rozluźnienie nastąpi w momencie gdy już będziesz schodził w dół - na tym polega streching. (przytrzymanie - napięcie - [...]

mi sie wydaje że jemu chodzi o wzrost (cm) tez się podłącze do pytania bo mam 18 lat 174 cm ;/ a od roku nie urosłem nic i mnie to denerwuje bo tak do 180cm chciałbym dobić

zadajesz pytania jakbyś był z kosmosu, mało wiesz a bierzesz się za doradzanie. pzdr/

Dziękuję serdecznie za podpowiedzi :) Jeśli chodzi o treningi to są to 2x solidne 2h + chłopiec 3x w tygodniu gra w piłkę - tak, tak i potem jeszcze ma siłę na 231 pytania i 36452 zabawy. Idea z matą typu puzzle jest wiecej niż genialna, zwłaszcza ze mam warunki by to rozłożyć. Do wymienionych przez was zabaw w parterze, klubowy trener dorzucił [...]

Witam, mam dwa moze troche glupie pytania. Pierwsze z nich, to czy ktos ma jakies pomysly co w miare zdrowego mozna kupic jadac pod namiot ze swiadomoscia, ze nie bedzie sie mialo dostepu do sklepu. A drugie. Jesli trzymam diete na redukcji. Wszystko mam obliczone, ale poczuje nieziemska wrecz chec na jakiegos wafla powiedzmy 300 cal, to czy moge [...]