pytania

1. Dlaczego często mleko odrazda sie jako źródło pelnowartosciowego białka?? 2.Czy zjedzenie po treningu musli na mleku jest złym pomysłem(przeciez zawiera pelnowartosciowe białki i wg.)?? 3. Czy jeśli mam tak zwany "zgon" chce mi sie iść szybciej spać np o 20 to mogą połączyc 2 posiłki w w jeden w tym wypadku -3jaja, 150g twarogu półtłustego i [...]

WOLE TESCIA BO PO OMCE KUMPLA WSTRERTNIE WYSYPAŁO A MOZE COŚ NA TEMAT PYTANIA Tylko jeszcze mnie zastanawia co da lepsze efekty?? Meta na kicka czy winko na koniec??

Witam, Rozpisze swoj cykl : 1-6 cidoteston 250mg/e4d 4-9 prop 100mg/e2d 4-8 meta 20mg/ed 9-11 clenbuterol 9-13 winstrol Mam 2 pytania, bardzo prosze o pomoc : 1. Co musze dodac do swojego odbloku, posiadam juz clomid oraz nolvadex na wszelki wypadek ? 2. Kiedy mam zaczac jesc clomid oraz nolvadex ? dzieki z gory

Puma, teraz pytania trochę z innej beczki: -Pierwsze tyczy się mnie, mianowicie mierzyłem dziś sobie obwód klatki i ku mojemu zaskoczeniu 106, przy 176cm wzrostu. Zawsze byłem przekonany ze mam te 110. Pytanie brzmi czy przy moim wzroście to dobry rozmiar, jeżeli chodzi o proporcje. Moim celem są idealne proporcje przy moim wzroście i gęsty [...]

[...] wydatku energetycznym spalanie tłuszczy nie powinno stanowić problemu jednak ma. Mój organizm już przyzwyczaił się do tego, a utrata %BF już nie jest taka prosta. Oto moje pytania: - czy jako osoba uprawiająca biegi długodystanosowe, mam ograniczyć węgle? W moim mniemaniu ograniczenie węgli wpłynie negatywnie na glikogen i na wydolność [...]

[...] się ze moze Ci chodzić o ten temat,ale chyba jakoś nie doczytałem w nim że autorzy uważają trening 3-dniowy za lepszy niż 4-dniowy...stąd wolałem zapytać edit: co do pytania. Oszukane ruchy są dla doswiadczonych,jeśli uważasz się za doświadczonego to możesz próbować. Ja osobiście w podciąganiu jestem przeciwnikiem [...]

wnioskujac po nazwie tematu: trudne pytania ,ciagle te same bede .... i tak zostane .. coto? sam autor nie wie oco mu chodzi... mysle ze jeszcze nie doszedl do siebie po treningu i krew wpompowana w miesnie jeszcze nie wrocila do nie ktorych wazniejszych narzadow jak glowa, mozg itp :P

[...] Od jutra mam zamiar zacząć regularne bieganie, do tej pory był tylko rower. Przede wszystkim chciałbym dowiedzieć się co z dietą, co KONIECZNIE wywalić z diety. Oto moje pytania: 1) co jeść na obiad - żeby było zdrowe i dostarczało energii 2) co jeść gdy przychodzi przysłowiowy mały głód, czy wafle ryżowe są ok? 3) czego kategorycznie unikać [...]

Witam wszystkich, Wiem, że wiele jest tematów typu 'jaki rower kupić'? ale jakoś nie odnalazłem w nich odpowiedzi na moje pytania:) Obudziłem się właśnie, że nadeszła wiosna i planuję kupno rowera. Jestem totalnym świeżakiem jeśli chodzi o znajomość branży - moja wiedza opiera się na zaledwie paru wypowiedziach na forum. Generalnie cena jaką mogę [...]

Cześć, planuję ułożenie diety na przybranie masy, bo oglądanie wystających żeber jest już denerwujące :). Jednak mam zamiar rozpocząć trening dopiero po nabraniu masy, dlatego mam też kilka pytań. Jeszcze dane o sobie: 19 lat 179 cm 61 kg Po przejrzenie różnych tematów w tym dziale, wywnioskowałem, że potrzebuje diety dającej gdzieś 3400-3700 kcal [...]

Abadix bardzo dziękuję za linki:) znalazłeś dla mnie odpowiedź na moje pytania.Przyznam że tylko jak na razie poczytałam obejrzałam filmiki.Na pewno zacznę pracować nad swoją sylwetką tylko teraz siłownia????czy polecicie mi dobrą?pozdrawiam

Sezon w tym roku już w pełni Nie tylko z sfd na gg dostaję z pytania czy załatwię mete albo ome, ale nawet na nk Ludzi doszczętnie poyebało

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: nowykk PŁEĆ: meszczynza WIEK: 18 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 70kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 17 OBWÓD BICEPSU: 34 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: 99 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 87 OBWÓD KLATKI [...]

[...] redukowalem i teraz zaczynam mase ale bardziej z glowa.MOJA SYLWETKA WYGLADA W MIARE PLAZOWO(klatka 100, bic 32.5 pas 82)Moim celem jest teraz poszerzenie sylwetki.Mma pytania do was o jakies porady dotyczace techniki i na temat cwiczen ktore pomoga poszerzyc moja sylwetke.Oczywiscie glownie musze poruszyc swoje plecy ale wiem ze klatka [...]

Takie pytania zadawaj w dziale "odzywianie". Pzdr.

[...] wydatku energetycznym spalanie tłuszczy nie powinno stanowić problemu jednak ma. Mój organizm już przyzwyczaił się do tego, a utrata %BF już nie jest taka prosta. Oto moje pytania: - czy jako osoba uprawiająca biegi długodystanosowe, mam ograniczyć węgle? W moim mniemaniu ograniczenie węgli wpłynie negatywnie na glikogen i na wydolność [...]

Chciałbym trochę zagłębić się w ten temat. A nigdzie nie znalazłem konkretnych odpowiedzi na te pytania. Bardzo proszę o pomoc. Dlaczego warto smażyć na smalcu, oleju kokosowym czy Pam wiem, ale pytania dotyczą wyboru tego najodpowiedniejszego. 1. Czy przewaga Pam nad tłuszczami polega na tym, ze jest niskokaloryczny ? 2. Jaka jest przewaga [...]

Ten topic odpowie na wszystkie Twoje pytania: http://www.sfd.pl/Tationil_%2F_Tad_600-t360846.html

Odwiedzaj dział KUCHNIA SFD. Co do pytania możesz tak zrobić, będzie zdrowo. Pierś natrzyj przyprawą, trochę oliwki na patelnie podsmażyć pare minut i git. Możesz także upiec w folii aluminiowej w piecyku (z olejem i przyprawami). Co do przypraw to polecam marynatę Sphinx z działu kuchnia. pozdro

[...] 15g orzechów włoskich VI posiłek 250g sera twarogowego półtłustego 20g oleju lnianego Ilość kalorii została dopasowana do mojego BMR uwzględniając dzień treningowy. Mam 2 pytania: 1. Czy masz może jakiś pomysł na urozmaicenie diety? Pamiętam z poprzedniego roku, że po pewnym czasie mnie znudziła ta monotonia. Masz jakieś swoje pomysły? [...]