I . PYTANIA OGÓLNE 1) Czy działanie produktu oceniasz jako skuteczne/ zadowalające? (skala 1-5) 2,5 2) Czy poleciłbyś produkt znajomemu? a) tak 3) Jak oceniasz aktualny wygląd produktu w porównaniu do poprzedniej szaty graficznej? (skala 1-5) 4 4) Gdzie po raz pierwszy zetknąłeś się z produktem Burn&Shape Iron Horse Series? forum SFD II. [...]
Hubert - Widzę, że podałeś konkrety... i dobrze :-)) Ok to teraz moje pytania: 1. W tych wielostawowych ćwiczeniach miałem ilość powtórzeń w granicach 6-8p. To wrzucić teraz 8-10p ? 2. Rozkład ćwiczeń - masz na myśli żebym zmienił kolejność ćwiczeń? Jak na klatę miałem WL pierwszy, to teraz go dać jako drugie ćwiczenie ? Podobnie na plecy - miałem [...]
[...] odnajduję i mam coraz większą świadomość ciała. Podczas każdego ćwiczenia staram się mocno skupić na tym, co powinno pracować, a jeżeli nie jestem pewna, to zadaję trudne pytania instruktorowi/pakierom ;-) Dziś radzili mi robienie W na skośnej na maszynie smitha. Podziękowałam i robiłam po swojemu. Marta, co myślisz? -> NADAL NIE MOGĘ EDYTOWAĆ [...]
Dzięki :-) Na razie to się popatrzę, poszukam na yt niektórych ćwiczeń a pytania w weekend. Zapowiada się ciekawie .... no i pompki widzę ... będzie wstyd
Jagoda wznosy ramion celebruj czyli tempo 5250 no ładnie ładnie :-) Za służyłaś na nowy trening, ale to dopiero od 5 tygodnia ;-) za to masz czas na analizę i pytania Tydzien 5,6 serie łączone oba ćwiczenia nie robiąc przerwy miedzy jednym a drugim dopiero 60sek przerwy po wykonaniu pary wszędzie 3 serie po 10-12 powtórzeń. Brzuch 3 serie w [...]
[...] sie tego najadlem juz wszystkiego i w sumie pomaga mi to dodatko ze wzgledu na wieksza motywacje i efekt placebo :D Chce sie cwiczyc. Do supli, ktore zaraz wymienie mam 2 pytania: 1. Czy moge je razem bez problemu laczyc? Czy na pewno? 2. Ktore z tych sumplementow wymagaja ciągłości stosowania, bez przerw. Tzn. wiem, ze np. witaminki [...]
1. w jakim odstepie czasowym dopuszczalne jest wypicie kawy/napoju energetycznego od dawki kreatyny? wiem ze nie powinno sie laczyc z kofeina, ale jestem w ciaglym biegu, dzisiaj znowu nocka robota i czasami sie zastanawiam nad jakims pobudzeniem. 2. jestem na krecie biore przed i po treningu. izotoniki w trakcie treningu wskazane?
[...] wogle anie sila nie idzie i sa wogole male. Czy naprawde ten plan treningowy to porazka? jesli tak to co w nim nie tak? czy jesli czuje poprawe sily np. na klatce to mam cwiczyc dalej takim planem na klatke a zmienic tlyko barki czy jezeli czuje te cwiczone miesnie nastepnego dnia to zmienic plan. Sory ze te pytania tak glupio napisane :/
[...] kg wynosi 20 zł przy płatności przelewem, natomiast przy wybraniu opcji 'za pobraniem' koszt transportu wynosi 32 zł. Jedynie transport gryfu prostego 180 cm fi 28 mm wynosi 25 zł przy płatności przelewem, a przy opcji 'za pobraniem' 37 zł. Jak masz jakieś pytania napisz lub zadzwoń: Tel: 503 726 412 GG: 38701823 Email: [email protected]
[...] celem będzie masa i siła. Postanowiłem zrobić cykl z odżywek firmy Bsn. Bsn - Amino X - 435 g Bsn - N.O - Xplode - 1025g Bsn - Syntha 6 - 2290g PharmaFreak - Test Freak - 120kap i jakies witaminki Mam w sumie tylko dwa pytania : Dodawać do tego Cellmass Bsn? I czy lepiej zamiast białka byłoby da Gainera? Wiek: 22 Wzrost: 180 Waga: 85
Witam, Przez 4 lata trenowałem taekwon-do ITF, ze względu na osobiste powody musiałem przerwać karierę. Chcę zapisać się na Kickboxing i w związku z tym mam kilka pytań :-) 1. po jakim czasie od rozpoczęcia treningów wchodzą w gre pierwsze zawody?? 2. Czy umięjętności nabyte w Tkd przydadzą się w Kb? 3. W jaki sposób uzepełniać w domu treningi KB, [...]
ANKIETA KOŃCOWA I . PYTANIA OGÓLNE 1) Czy działanie produktu oceniasz jako skuteczne/ zadowalające? (skala 1-5) 4 2) Czy poleciłbyś/abyś produkt znajomemu? a) tak 3) Jak oceniasz aktualny wygląd produktu w porównaniu do poprzedniej szaty graficznej? (skala 1-5) 3 4) Gdzie po raz pierwszy zetknąłeś/aś się z produktem Burn&Shape Iron [...]
Artykuł który podajesz jest trochę nie aktualny za dużo masz w planie izolacji,postaw na ćwiczenia wielostawowe ale najpierw najważniejsze pytania: na jakich ciężarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach? ile ważyłeś na początku?
[...] snem również nie jest Ci potrzebne. Jeżeli już to bardziej widziałbym je w połączeniu z płatkami owsianymi, rodzynkami i źródłem zdrowych tłuszczy roślinnych. Dzięki temu uzyskujesz szybkie w przygotowaniu, pożywne oraz smaczne śniadanie. Jeżeli będziesz miał jakiekolwiek pytania pisz. Pozdrawiam. W dni nietreningowe po posilkach i przed snem
Rzuciłem okiem do kalkulatora, który zrobiłeś na BF i sam sobie odpowiedziałem na moje pytania. 1 seria na regresie na technicznego maksa, zwiększam co tydzień wszędzie. Schemat serii powinien wyglądać następująco: Rozgrzewkowe, duże przeskoki 40x5 70x5 Zasadnicze, małe przeskoki 90x5 100x5 110x2-3 120x5 110xmax
Klnę się na Boga, że odświeżam po raz ostatni. 1. Do obiadu= 5-10 minut przed obiadem czy dosłownie w trakcie obiadu? Bo opcja kwadrans po posiłku nie brana jest w ogóle pod uwagę? 2. Indeks glikemiczny posiłku- pytanie po lekturze artów Solarosa: 150 gram mięsa, 150-200 gram RYŻU, 15 ml tłuszczy- tak to u mnie wygląda zazwyczaj. Pytania: -ryż [...]
Może głupie pytania, ale wolę je zadać: Dla ćwiczenia- WL z zatrzymaniem 3-bojowe z zatrzymaniem CIĘŻKO 5 serii zasadniczych (od 6 do 3 powtórzeń); RAMPA + 2,5 kg co tydzień dokładamy do ciężaru maksymalnego. Zakładamy, że seria docelowa to 120x5: Rozgrzewka1 40x5, Rozgrzewka2 70x5, Zasadnicza 1 100x5, Zasadnicza 2 110x5, Zasadnicza 3 docelowa [...]
[...] jak ten: http://www.sfd.pl/Aktualne_testy_do_Policji_część_3-t747809.html nie widże większego sensu by o tym samym dyskutowano w dwóch tematach równocześnie, w jednym padają pytania które wcześniej pojawiały się w drugim i na odwrót. Ten temat zamknę,ale zeby można było wydobyć z niego cenne posty(dla zainteresowanych) zostanie on umieszczony w [...]
Witam mam dwa pytania : 1. Mam Chela-Chrom 30 kaps kilka opakowan ale na stronie z punktami nie ma tego produktu chociaz na chromie z tylu jest do wycinki wie ktos cos o tym ? 2. Mam Provit 85 750 g Puche a na stronie z punktami jest tylko PROVIT 80 700g folia jak wysle im punkty za starego provita zalicza mi czy nie ?
TEST 1- BURN&SHAPE 21 dni Start 19.09.11
