pytania

Witam, przepraszam za nowy temat, ale tamten gdzieś "utonął". :) Mam kolejne pytania, ponieważ dopiero się uczę. Oczekuję życzliwości, i nie nazywanie mnie Jasiem. :D Czytałem trochę na temat diet: 1. Te diety wymagają dużego asortymentu spożywczego, na co nie mogę sobie pozwolić. Celem mojego treningu jest zwiększenie klatki i mięsni brzucha. [...]

Witam chce spalić ok. 20 kg niewiem za bardzo jak się do tego zabrać biegam juz regularnie i trenuje SW czyli aktywność mam teraz pytania zw. z bieganiem: 1. Kiedy najlepiej biegać? (jaka pora dnia) 2. Ile czasu ( jestem wytrzymały moge długo biegac ale zależy mi na spaleniu jak największej ilosci tkanki tłuszczowej za jednym zamachem!!!!) I ile [...]

Zgadzam się z kolega LeBeouf. Szukam jakiś potrzebnych inf. czy po prostu czytam jakies pytania to ciągle Danieloo Swoje teksty : "micha micha micha" albo inne z****ne myśli, których naczytał się w na wikipedii ;p Weź wysyłaj tylko linki do swojej wypowiedzi i oszczędzisz czas kolego.

[...] że post Duda został wczoraj zaktualizowany wiec rozumiem ze termin wszystkich zawodów jest potwierdzony i nie ulegnie już zmianie tak więc rozpoczynam dyskusje i zadaje 2 pytania. 1)Czy na zawodach 6 marca w Liga BJJ będą obowiązywać takie same kategorie wagowe jak na MP BJJ w Koźminie? 2)Czy ktoś pamięta z zeszłego roku czy w Lidze BJJ mogli [...]

Żrecie się na tym forum a nikt nic konkretnego odnośnie pytania człowiekowi nie odpisał... Więc tak, odżywka, którą podesłałeś to gainer czyli "żarcie w proszku", oczywiście odpowiednio zbilansowane, spełniające wiele potrzeb i dostarczające wielu składników zarówno tych, które można spożyć z normalnym posiłkiem jak i tych, które są [...]

Ale tez jest dzial suplementy i tam sie zadaje pytania zwiazane z suplementacja. Po to zobione rozne dzialy, bo w sumie wszystko mozna podpiac pod trening.

Jeszcze dwa pytania, proszę o odpowiedź. 1. Clomidu mam 12tab. Po ile brać i w jakich porach? 2. Robić piramide czy stałą dawkę dać? dla wagi 75kg 183cm, jaka dawkę dać?

Zamykam temat,bo od zadawania takich pytań w dziale mamy inny "Mam problem na osiedlu/w szkole".Wszelkie pytania kierować tam. Poza tym zgadzam się z Avikiem.Lepiej mieć ujmę na rzekomym "honorze" i być zdrowym,niż się postawić,a potem wstawić ząbki,leczyć długo ślady na twarzy,trochę poleżeć w szpitalu bo złamały się [...]

http://www.youtube.com/watch?v=Qv1mG7yUeUA jeszcze jakieś pytania ? :D

czy FBW dziala takiego pytania nie slyszalem jeszcze jak bedziesz mial diete to efekt napewno bedziesz mial na fbw

Oprócz tego pytania wyżej mam jeszcze pytanie co to jest: Wyciskanie hantli + unoszenie bokiem 2 serie (naramienne)?

Po siłowni możesz dać rowerek 20 min Tabata też ok. Co do pytania: Jest to seria łączona na barki Wykonuje się ją bez przerw lub z minimalną przerwą ) Pzdro

A co ja organizator tej walki jestem nie Do mnie te pytania bo z lołkika wypłacę

Witam. Nigdy wczesniej nie bralem odżywek i mam pytania co do kreatyny firmy olimp MASSACRA i Testosterolu 250. czy to polaczenie bedzie dobre i czy to nie bylo wyrzucenie pieniedzy w błoto. trning 2 razy dziennie plus cieżka praca fizyczna. trenuje gurne partie ciala. mam 21 lat mam 173 cm wzrostu. waże 74 kg i moje wymiary to ramie 35,5cm [...]

Zdecydowalem sie w koncu na cykl z Boldenonu (Atomic lub Genesis) i polskiego Testosteronu Prolongatum. Wiem, ze to sredni wybor na pierwszy cykl, ale postanowione. 1-11 Boldenon 300mg/e7d 2-12 Test enan 300mg/e5d Pytania: Czy przy wadze ~100kg dawki beda odpowiednie? Z tego co wiem enana mozna/powinno sie bic 200mg/e5d, ale ze wzgledu na wyzsza [...]

[...] - 7g/kg Troche się nad tym namęczyłem a i tak mi brakuje kcal żeby była nadwyzka i chyba tluszczy troche ale to nie problem się zje orzechy czy cos. Teraz mam następujące pytania: 1. Ocena diety 2. Jezeli chodzi o same cwiczenia to przetyczlem na forum 2 roznie przeze mnie interpretowalne rzeczy, to ze powininem ćwiczyć mniej a intensywniej to [...]

[...] białym serem 3. obiad: (pierś z kurczaka / inne mięso) + ryż / makaron 4. potreningowy: suplement (niestety jeszcze nie mam) + owoc 5. kolacja: tuńczyk z puszki / biały ser; a teraz pytania: jakie inne mięso oprócz piersi polecacie?? i która część jajka ma mniej tłuszczu? bo chciałbym więcej białka z jajek przyswoić, ale ten tłuszcz mnie męczy ;)

Witam wszystkich Otóz nigdzie nie moge znalezc odpowiedzi na moje pytania. Jak napisalem w temacie waze 90 kg zaczynam chodzic na silownie i powiedzcie mi co mam zrobic by wyrzezbic klatke piersiowa oraz brzuch. Po pierwsze czy mam schudnac czy przytyc. Mysle ze wiecej niz 90 kg nie chcialbym wazyc, ale chcialbym byc dobrze zbudowany. Nie jestem [...]

[...] silki wiesz jak trzeba sie odzywiac i cwiczyc dobrze no ale twoj wybor za 3 lata napiszez ze masz 42 w lapie i nic nie idzie przy 1gr omki week wiem to tez za wczesnie zaczolem niestety co do pytania tyle ile trwal cykl z odblokiem tyle powinno byc pauzy i najlepiej zmieniac srodki co cykl np cykl deka enana pauza po nim bold cypio itd pozdrooo

mozesz zadawać pytania tutaj