pytania

http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678.html Na przyszlosc pojedyncze pytania.

[...] jeśli osiągasz zamierzony efekt (waga zgodnie z oczekiwaniami wzrasta a zarys mięsni się poprawia), to znaczy że masz dobrą dietę w kontekście swoich oczekiwań. Jeśli chcesz przyspieszyć przyrost - zrób jak mówiłem, ale ostrożnie. Co do pytania czy powinineś redukować czy masować - to przecież zależy od Ciebie i od tego jak chcesz wyglądać. ;-)

żałuj Kamil ze nie miałes zajec z K.Stolarczykiem to byś zobaczył co to jest spozycie Coli Zero 6l ed , pisze to odnosnie pytania pwoyzej co do slodzonych napojów %-) Ciekawy przepis , niesamowicie lubie zagladac do twojego dziennika , widac ze to kochasz i to jest piekne . Pozdrawiam z Krakowa:-)

[...] jazdaa: Dawaj komóre -.- Nagle poczułem jak moje ciało dostaje w kilka sekund strzał czystej adrenaliny + teścia wprost do krwioobiegu ;D W ciągu zaledwie chwili od tego pytania wyj**ałem gościowi jak najmocniej potrafię z łokcia w japę i zacząłem biec wzdłuż drogi do autobusu, który jechał. Wpadłem do autobusu, oglądam się, a tam typ leży na [...]

spoko, a ile litrów(Mililitrów) wody wypić podczas godzinnego treningu ? i Santiago jest proźba, moglbys mi podac twoje GG ? czasami mam pytania , a nie chce wszystkiego pisać tu na Forum ,wiesz ocb... :) Bardzo bym prosił :P zdrówq 8-)

Od razu rzucam pytania: czy nie za dużo białka? Jak podbić węglowodany?

odświeżam, sorry, ale w dziale pytania nie uzyskałam odp. czy można przed aerobami (1-2 h przed) zjeść posiłek będący mieszaniną białek wolno- i szybkowchłanialnych (przykładowo kura z odrobiną twarogu) plus węgle złożone? Czy białka wolnowchłanialne mogą być przed aero?

tak, rano i po poludniu. co do drugiego pytania to jak ci pasuje

Jest i ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: koloman20 PŁEĆ: Man WIEK: 21 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 25m-cy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

[...] – 10.15 – Hybryda Fit System (boisko/siłownia) 10.30 – 11.15 – Glikemia – zmiany, wpływ treningu i żywienia, cukrzyca 11.15 – 12.00 Obrady „Forum Sylwetki” – wolne wnioski, pytania do Gościa Specjalnego, dyskusja 12.00 – 13.30 – wykłady dr. R. Kożuszka: - Suplementacja: Spalacze tłuszczu - Żywienie: Ryby 14.00 – obiad Wykładowcami szkolenia byli [...]

Fotkę postaram się dać jak najszybciej, natomiast i tak raczej to niczego nie zmieni (Pytania są wręcz czysto teoretyczne)

tak ale Ty znowu nie potrafisz wytlumaczyc co 1 paczke carbo dziennie jadł? Jak mial normalna diete a carbo po treningu brał to dlaczgo miał nie przybrać na wadze? smieszne pytania zdajesz i masz niby 3,5 roku stażu %-) Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2012-01-25 21:06:06

Jak Wam nie pasuje to trzeba było nie odpowiadać na pytania %-)

virus mogłeś nas powstrzymać gdybyś odpowiadał na pytania %-)

i ja skorzystałem bo miałem wręcz identyczne pytania heh :D SOg również odemnie : P

daniel97n zapraszam do działu odżywianie i tam zapoznanie się z podstawami żywienia. Tam znajdziesz odp na wsyztskie tego typu pytania.

tak wiem ale nie chcem zaśmiecać forum pojedyńczymi pytaniami więc w razie potrzeby będe zadawał pytania tu

Dzieki Wszystkim za Wszystko :) Pozdrawiam :] Jak bede mial jeszcze jakies pytania napewno napisze :]

z amatora do zawodowca raczej nie przejdzisz wnioskujac po tym co napisales.a co do pytania to jasne ze warto uzupełnic bialko.zazwyczaj nie dostarczamy organizmowi tyle ile powinnismy

no mi zajmował ok 1 h i 20 min ale teraz na 8 przechodze i byłbym wdzięczny za odpowiedź na moje pytania :P