pytania

Proszę o ocenę planu.Najbardziej chodzi o to czy się takim treningiem nie przetrenuje(czy nie za dużo wszystkiego).Ćwiczę w następujący sposób A1 B! W A2 B2 W W czasami są 2 dni przerwy między B1 a A2. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:ghostrecon PŁEĆ:m WIEK:21 WZROST:192 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 ****PARAMTERY [...]

Co w tym pytaniu dziwnego? Dziwny to będzie tydzień jak ktos tego pytania nie zada.

smpa nasunęły mi sie 2 pytania; - zamieniłem piersi/wieprzowine na te udka bez skóry i potreningowo mam 10g tłuszczy, może zostać czy zmienić? - tłuszcze wielonienasycone z mięsa/owsianki to wszystko n-6? Chciałbym ustalić jaki mam stosunek n3 n6

lachim89 najwazniejszym cwiczeniem w twoim programie powinien byc przysiad,a nie mc,wiec nie placz. przysiadem bedziesz "jakos inaczej wzmacnial prostowniki" . dwa kolejne pytania. wszystko zalezy,czy TRENOWALES przez te pare m-cy....czy tylko chodziles na silownie.

Wszytskie te pytania w dziale suple i odżywki

Zrobiłem pierwszy trening z ACT i jestem zadowolony :) Dwa pytania: 1. Które z tych to będą ćwiczenia na mięśnie naramienne? http://www.nasportowo.webpark.pl/atlas_cwiczen.htm 2. Jak wyłączyć otrzymywanie powiadomienia na e-mail o nowych wpisach w tym wątku?

[...] ciężarek do stopy ( można samemu zrobić z półlitrowych butelek napełnionych wodą) i unosisz nogę pionowo, poziomo, na boku itp :) możesz też usiąść na czymś wyższym ( stół np) i wciskać w podłogę gumową piłkę, toczyć ( tutaj też stymulujesz zgięcie) Mam nadzieję, że chociaż trochę pomogłam :) jak masz jakieś pytania, to pisz, ewentualnie gg .

Dokładnie jak Qazar mowi najpierw lektura potem pytania

Tyle ćwiczeń ponieważ chcę poprawić ogólny wygląd i siłę poszczególnych mięśni, prosiłbym o jakąś pomoc w tym planie. Bo jak na razie to dostaję od was pytania a nie odpowiedzi.

[...] kosmos to tylko ziolka z reguly reguluja/przywracaja normalny/naturalny poziom hormonow nie dzialaja jak kox! ktos jest zdrowy i mldy tymbardzije nie poczuje nic a nic! wiec pytania chlopakow w wieku 18-19lat o daa czy o jakies boosterki tescia tylko mnie szmiesza bo w 99% nie poczuja nic! tymbardzije jesli wszystko gra jesli nie gra - moze sie [...]

Napewno czytałeś Czytajac Twoje pytania dochodze do wniosku ze nic nie czytałes.

Dwa ostatnie pytania 1) Czy 5tys kcal na ladowaniu to norma? 2) czy jezeli przekroczylem tluszcze do 1g/kg swiat sie nie zawali? Zmieniony przez - Kaczynskii w dniu 2011-05-28 19:42:10

Oby tylko jutro nie bylo jakiegos banalnego pytania o produkt Olimpowy. Licze na cos z fizjologii lub anatomii

jak pit niestety z reszta osttanie hity tez nie zachwycaja - link temat/kilka tematow nizej TheSniper nie jestem trenerem nawet zadnego nie znam osobiscie co do pytania to nie za bardzo rozumiem male odwodnienie na agawie robie - moze dlatego ale jesli chodzi o czit deje/czit mile itp. - to wyglada roznie - w zaleznosci od osoby bo od jednego [...]

przylaczam sie do pytania zadanego przez djfafa rzetelnych badan (nie spekulacji) nie kojarze zbytnio Cell Pump choc wiekowy ciagle znajduje sie w grupie kultowych jesli nie stac na nieco nowsze formuly z CP bedziesz rowniez zadowolony

6g węgli to bardzo dużo. jesteś ekto jak sądze (patrząc na stosunek wagi do wzrostu) tu jest dział redukcji. na mase wklejaj pytania w "odżywianie"

[...] - zbiór wszystkiego potrzebnego. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html Moja dobra rada - czytaj posty innych użytkowników, którzy zadają pytania (czasem trafne i nawet na temat). Segregując otrzymane info na dobre i złe możesz wywnioskować, co robisz dobrze a nad czym trzeba popracować. Zobaczysz jak to u [...]

nie było już takiego pytania? pzdr/

http://www.youtube.com/watch?v=Ii-HOQ7cmzc Hehe ;d Odpowiadając na pytania. Tak to ja xD Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-05-29 21:01:41

panowie - z racji tego ze termin dobiego końca - prosilbym o zapoznanie sie z wzorem do podsumowania: http://www.sfd.pl/Nabór_do_Pasibrzuchów_3_!-t704872-s68.html#post8 wszelkie pytania piszemy w tym temacie: http://www.sfd.pl/Nabór_do_Pasibrzuchów_3_!-t704872.html Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-29 19:55:55