pytania

[...] utniemy wino (twoja rozpiska) to automatycznie tracimy jakas tam czesc masy ktora wyrobilismy a cykl nadal trwa 12 tygsow 8 tyg na tabsach? lepiej 6 przy wiekszych dawkach react odpowiedz na moje pytania bo sadze ze nie niepotrzbujesz tak duzo.. btw branie 5 mg/dzien czy tam nawet 15 jest bezsensowne... ----------------- sup bro? blinG! blinG!

ejjj kolego ja nie pytam o diete czy tam ile białka jeść!! Tylko pytam o jasno określone pytanie powyżej! z szacunkiem ale jak chcesz kogoś pojechać to czytaj posty ze zrozumieniem, Pozdrawiam. (tak to wg nie wiem po co podawać obwody do tego pytania)

Ciekawe pytania sam z checia poznam na nie odpowiedz

Pistolety ciekawe ćwiczenie :D a odpowiecie na moje pytania odnoście planu?

[...] to znaczy, że "już 4 tygodnie". Dziwne dla mnie jest, że jeżeli plan układał "trener" to nie powiedział Ci o elementarnych rzeczach o które pytasz. Polecam słuchać co się do Ciebie mówi, więc jeżeli Michail polecił Ci trening ACT to jest to dobry pomysł. Poza tym Jarni odpowiedział na Twoje pytania. Czego nie rozumiesz?

[...] polecić negatywy, mimo że udowodniliśmy ze nie są zdrowi tak więc jak pisałem wyżej nie chce nic udowadniać tylko szkodliwość negatywów, tak więc jeżeli odpowiadasz na pytania to tylko pod względem szkodliwości negatywów w tym co piszę chociaż mógłbym się spierać i w innych sprawach, ale musiałbym bardziej przeanalizować to wszystko pierw [...]

Mam skierowanie od dr zdj dołączam. Ale np lipidogram i próby wątrobowe to jest na tym skierowaniu? Dodatkowo testosteron kortyzol i ft3 ft4. Sorki za pytania ale nigdy nie robiłem.szczerze mówiąc aż takich badań. /SFD/2016/12/2/bbf4b3bc809b42fa8750e95ab0ab45bf.jpg Zmieniony przez - Piotrek1989MAC w dniu 2016-12-02 15:01:47

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: affan33 PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3-4 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95 OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:96 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 120x2 [...]

[...] z przed głowy 3 x 15-10 Triceps: Prostownanie ramion na wyciagu z uchwytem prostym 2 x 15-10 Pompki na maszynie 2x15 wyciskanie sztangi łamanej na ławce leżąc 2 x 10 Brzuch: unozsenie nóg w swisie na drążku 2 x maks spięcia tułowia 2x16 -trenuj go co drugi trening mam pytania czy to nie zamało serii

[...] sila bicepsa nie ma tak wielkiego znaczenia My tu cwiczymy poprostu bo lubimy. No i zadajesz duzo pytan w jedny, artykule, czy mase przeplatac z sila itd. na te wszytskie pytania sa odp, jednak nie da sie tego zawrzec w takim poscie. Poczytaj duzo, zbieraj informacje a napewno pozoze to w budowaniu lepszej sylwetki i sily. A jak narazie znow [...]

Bo zawsze jestesmy swoimi najwiekszymi krytykami i wrogami Generalnie nie odpowiedzilas na pytania

DZIEŃ 2 - TRENINGOWY ! Trening: # Rozgrzewka - 10minut # MC na prostych nogach - 12x37kg / 10x47kg/ 8x52kg/ 6x57kg # High Pull - 12x17kg / 10x22kg / 8x27kg / 6x32kg # Wiosłowanie - 12x27kg / 10x32kg / 8x37kg / 6x42kg # Wyciskanie sztangi na ławce skośnej - 12x27kg / 10x37kg / 8x42kg / 6x47kg # Francuskie - 12x17kg / 10x22kg / 8x27kg / 6x29kg [...]

jestem i ja. dobrze ze wrociles;) powoli a do przodu. na pytania tez juz masz odp to co tu wiecej pisac:P tylko gdzie te foty hehe. i obwody bo oprocz wagi nic wiecej nie wiemy;) ja dzisiaj 1 trening po 4 miechach przerwy. bedzie sie dzialo. powodzenia i czekam na wiecej Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-09-03 08:55:45

Ale ja mam dietę tylko nie jest ona super rygorystyczna. Nadal nie mam odpowiedzi na moje pytania.

Gdyby ktoś odpowiedział na pytania byłoby mi miło }:-( Co do masowania to przymierzam się do LC na masę. Zmieniony przez - vegetto1994 w dniu 2013-09-07 15:23:30

Ostatnio zupełnie nie miałem czasu, zajęty całkiem innymi sferami życia :). Zacząłem pisać odpowiedź na zadane wcześniej pytania, ale nie było czasu, by skończyć, bo chciałem odnieść się nie tylko bezpośrednio do zadanych tutaj pytań, ale wyjaśnić także kilka rzeczy istotnych z punktu widzenia dyskusji toczącej się w temacie o JKD. Kontynuuję w [...]

Czytałem dużo ale nie znalazlem informacji na powyższe pytania. I nie znalazłem odpowiedniego treningu dla siebie.

Sorry, że przynudzam, ale CZY MOŻE KTOŚ ODPOWIEDZIEĆ NA PYTANIA? Jest to dla mnie bardzo ważne. Może ktoś zna odpowiedzi? Narazie nie mogę zasięgnąc nigdzie indziej porady...

jeżeli chcesz pomocy to zadawaj pytania, bo ich nie widze narazie widze plan i tyle niewiem czy do oceny czy do akceptacji!!! 1.podaj ciężary jakich używasz w podstawowych ćwiczeniach?? 2.unikaj maszyn bo sa dla ludzi którzy nie radza sobie z wolnymi ciężarami 3.czemu wybrałeś plan dzielony typu split???

Gratulacje dla wygranych :-) Szkoda że nikt nie odpowiedział na wszystkie pytania...mam nadzieję że coś z tego zapamiętacie :-)