pytania

[...] i lepszej jakosci uzyskasz na 3 dniowej glodowce oczyszczajacej. Slowem nic sie nie stalo bo dopiero zaczelas wiec zacznij znow od poczatku, albo zmien podejscie i ułóż sobie diete na ktorej schudniesz nie tracac miesni, wody tylko tluszcz. Wszelkie pytania dotyczace kopenchaskiej kieruj w dziale Fitness tam jest watek i grupa wspierajaca sie.

Axel_PL nie odpowiedziales na wszystkie pytania. zdaje sie,ze mimo roku treningu,ciagle jestes na samym poczatku drogi. na 100% bedzie to ktoras z mutacji planu calosciowego(zreszta HST tez jest taka mutacja)-tylko jeszcze nie wiem,ktora,dlatego musisz podac swoje obciazenia. pozdrawiam. ...i znowu to samo. to nie jest kwestia,ktory plan jest [...]

prosiłbym o odpisanie na pytania. I tkd i Kyoku jest tradycyjne ale nie o to tutaj sie rozchodzi ps dlaczego ludzie piszą (w innych tematach tego forum) że boks jest skuteczniejszy na ulicy od TKD? przecież w tkd itf są uderzenia na twarz... Zmieniony przez - A/D w dniu 2013-11-03 17:30:52

naprawdę bardzo Ci dziękuję za pomoc! Nie spodziewałem się, że ktoś mi odpowie na wszystkie pytania. Bez problemu mogę zamienić obiad z kolacją, tylko czy jak to będzie zamienione to ten posiłek nie będzie za ciężki na noc? A co zmienić w tej kolacji, żeby była okej? Zmieniony przez - Dupczak w dniu 2015-08-18 20:09:10

Dobra zaczalem od dzis . 2400kcal 3x fbw 3x interwaly w tygodniu. 252g wegli 150g bialka i 88g tluszczy. Mam tylko dwa pytania: da rade tu jakos wplesc w dzien treningu silowego jakies bieganie np tlenowe6-7km? Drugie pytanie wegle obojetnie o jakiej porze?

Mam jeszcze jedno pytanie, a nie chcę zaśmiecać działu nowym tematem. W sumie to dwa pytania - Czy przy starcie z pozycji stojącej obowiązuje podobna taktyka jak przy starcie z bloków(czyli nie prostujemy się od razu pierwsze metry biegniemy pochyleniu) czy w tym wypadku to nie ma sensu? - Czy start z dołu BEZ BLOKÓW jest lepszy niż start z [...]

Jutro bd miał trening na nogi... dodany do piątku więc uaktualnie... jak moje pytania ? mogę już cm3 ? czy poczekać ?

Dzieki Wam za odpowiedzi Na brzuch na razie bede robil bez obciazenia... A co do tego pytania z robieniem serii to dzieki Ci Andrzey ze powiedziales, bo juz ponad miesiac cwiczylem robiac 1 serie kazdego cwiczenia i pozniej druga i zaczynalem sie domyslac ze cos nie tak bo odzywiam sie spozywajac duzo bialek i weglowodanow a z masa byla kicha [...]

inna propozycvja - działy w których zadaje się pytania na temat: sportowy, walki ulicznej, zagadnien filozoficznych, historii sw itp. co wy na to? chodzi mi zeby przede wszystkim oddzielic trening dla rywalizacji sportowej od sztuki dla sztuki, a to od treningu dla umiejetnosci walki ulicznej czy samoobrony. ja traktuje judo tylko jako sport, i [...]

PRZECZYTAJ NAJPIERW DO CZEGO SŁUZY hcg a potem zadawaj takie pytania

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:bartez324 PŁEĆ:mezczyzna WIEK:18 WZROST:181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 ogolnie 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:92 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:41 OBWÓD UDA:65 OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:92 OBWÓD KLATKI [...]

Wracając do tematu, mógłby ktoś doradzić w sprawie mojego pytania wyżej ?

Przepraszam za double post ale pośpieszyłem się nieco z układaniem gotowego treningu By nie zakładać nowego tematu piszę tutaj : Trening 1. Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s 2. Plecy: Podciąganie na drążku szerzej niż barki 3s (max) 3. Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s 4. Barki: Wyciskanie sztangi z przed głowy 2s 5. Biceps: [...]

Clomidu jak i również HCG dokupie, a odpowie mi ktoś na pytania zawarte pod postem użytkownika "tucio" ?

[...] Z typem nie można było się normalnie dogadać, uważał się jakiegoś proroka, Pana Wszechświata, mówił że nikt z nas go nie rozumie bo tylko on zna odpowiedzi na wszystkie pytania itd. Psycholodzy przy nim wysiadali, potrafił tak poryć banię jakimiś zawiłymi tekstami że ich po prostu zatykało. Zwróciłem uwagę na to, że na******lał dużo o [...]

[...] bo musisz brać równiez pod uwage to że przy podciaganiu i wyciskaniu pracuje bicepos i triceps bardzo mocno , a tym pojedyńczym ćwiczeniem tylko go wykańczasz co do drugiego pytania to są dwa cele w tym , mianowicie taki zakres powtórzeń porusza twoje czerwone wolnokurczliwe włókna i dodatkowo zapewnia ci pompowanie krwi do mięśni który daje ci [...]

Quart odpowiedz na pytania:)

ok ale jesli niemam sprzetu to mam to pociac nozem i pomieszac? a teraz jeszcze dodatkowe pytania : Jak jesc białko w dni nietrenigowe (vitaFit treca) Jakie są zamienniki produktów na sniadanie / kolacje? wiadomo monotonia zabija, oczywiscie moge sobie sprawdzic kalorie na produktach i wsadzic cos, ale moze z doswiadczenia ktos moze cos polecic [...]

[...] na poręczach jako rozgrzewki . Wiem , że wybieram metodę , która będzie a mnie najlepiej oddziaływać w konkretnym cyklu . Tyle ,że nigdy nie robiłem FBW z tąd moje pytania do ciebie ? oraz czy trening do splitu3x poddany przeze mnie 2x w tygodniu na klatkę nie będzie zbyt dużym przeciązeniem czyli mam wypróbować i sam się przekonać ?bo [...]

Tu jest dział szybkie pytania. zareejstruj się i pisz w dziale odżywianie. Nie da się ocenić czy to dla Ciebie jest, nic o Tobie nie wiemy, jakie masz zapotzreboanie podział btw, ile wyciągasz z tej diety.