pytania

Witajcie :) Dopiero zaczynam ćwiczenia na siłowni, bo chciałabym poprawić kształt mojego ciała. Nie chcę schudnać, ale wysmuklić uda, podnieść pośladki, stracić tzw. "boczki" wokół talii. Wylądowałam już na siłowni i taki plan mi zaproponowano oto co mi zalecono 15 min rowere 15 min orbiterek 15 min bierznia (45 min w sumie ) - super a potem [...]

[...] że tyle powinien mieć rozgrz+siłowy+areoby lub same areoby też???) Napisałeś że areoby od 30 min - ja zrobiłam wczoraj 45 i mało się spociłąm tak ogólnie... 3) najnuniejsze pytania ;) z kobiecej cierpliwości KIEDY MOGĘ ZAUWAŻYĆ EFEKTY? CZY JAKĄŚ SUPLEMENTACJĘ ZASTOSOWAĆ? Oczywiście może d3 (wapń) i omega-3? Ja jem dużo siemienia lnianego - ale [...]

[...] dobrym spalaczem tłuszczu działa dużo dłużej po zakończonym treningu przyspieszając metabolizm i wzmagając termogeneze. Jak się czujesz po treningu siłowym? 3) najnuniejsze pytania ;) z kobiecej cierpliwości KIEDY MOGĘ ZAUWAŻYĆ EFEKTY? jeśli trening będziesz sumiennie wykonywać i dobrze się odżywiać to szybko CZY JAKĄŚ SUPLEMENTACJĘ ZASTOSOWAĆ? [...]

powie mi ktoś coś odnośnie pytania z ta kreatyna...? zależy mi na tej odpowiedzi...

[...] Dieta ładnie trzymana, choć wczoraj i przedwczoraj jadłam na siłę,nie miałam kompletnie apetytu,dzisiaj za to chodzę cały czas głodna i czekam tylko od posiłku do posiłku Hmmm... tak swoją drogą mam dwa pytania: - jak się ma gorączkę,to spalacz raczej odpada? - ma ktoś jakiś fajny pomysł na pieczoną rybę,żeby jak najmniej rybą smakowała?

[...] waze - z miarkami jest roznie- waga koszt ok 20pln - najprostsza ale z błedem do 1g!!!lub nawet mniej - bedzie dokładniej ale nie ma sensu.... ......... ale nie 5 czy 10g....waga i samo wazenie prochu mija sie z celem A co to pytania - to nie tu - jesli juz..........jest inny dział... pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-01-30 17:41:40

rzoob3r Jak będziesz miał coś sensownego do powiedzenia " na temat " pytania które zadałem to będzie ok ...

Gibons: Witaj, przepraszamy jeżeli nie otrzymałeś odpowiedzi na Twoje pytania przez GG. Staramy się odpisawać każdemu klientowi. Zawsze możesz pisać bezpośrednio na mój numer GG. Napewno otrzymasz odpowiedź POzdrawiam BOK Kelton

ok dzięki nasuwają mi sie jeszcze takie pytania jak: 1. przy moim bf jak długo robić tą mase i po ilu przejść na redukcje z tego co wyczytałem średnio jest to 6-8 tygodni masy 2 tygodnie regenracji i redukcja znowu 6-8 itd. 2. Tak realnie do ilu %bf można zejść w moim przypadku kiedy zaczynam dopiero ćwiczyć. pozdrawiam Zmieniony przez - Fazi_ruch [...]

o to Ci chodziło strefa? ?? nie rozumie pytania

[...] niewiele wie skorą istnieą lekarze studiujacy zawód przez wiele lat a potem pracujący w nim po 8 a czesto więcej godzin. są to kompetentne osoby które MOGĄ POMÓC. zadawanie pytania dotyczącego zdrowia(a wiec w bardzo ważnym temacie) na takim forum to jak pytać polonistkę o zadanie z całkowania... no moze troche przesadziłam ale po co pytac [...]

uważam ze pytania na takim forum powinny raczej dotyczyć kwesti: kto zna DOBREGO ortopedę ? pozdr

[...] tylko, 0-1, 15 odwodziciel 1 seria tylko, 0-1, 15 unoszenie tułowai na skośnej ławeczce 3 po 10 powtórzeń twister około 2 minuty i na koniec jeszcze 5 minut rowerka Moje pytania są następujące a) jeśli nie mam czasu na cały trening to jak dobierać ćwiczenia - czy też ćwiczyć wtedy po prostu obwodowo (ZAZNACZAM, ŻE OGÓLNIE TO NAJBARDZIEJ [...]

[...] czegos sie dowiedziec - to wskazuje Ci droge. Nie chcesz - nie sluchaj, ja Matką Teresą, chcesz wejsc na wojenną sciezke? - zakonczysz kariere na forum. To nie ja przychodze po poradę a Ty i tylko Ty mozesz tutaj stracic. Badz milszy - we wlasnym interesie Chcesz pomocy - odpowiedz na pytania. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-31 00:18:08

[...] od wiosny zapisuje się do klubu siatkarskiego i potrzebuje mocnych mięśni...zastanwiam sie tez czy ćiwczyć 15-10-5 czy może 12-8-6?? prosze o ocene planu odpowiedź na moje pytania i jakąs dietę bo jestem zielony w tych sprawwach i wątpie żeby mi się coś udalo dobrego zrobic.... zapomniałem dodać jestem ektomorfikiem - 46kg wagi i 163cm wzrostu, [...]

[...] na to co dobre, nie. Kościół i religia w tym kontekście jest źródłem wszelkiego zła, dlatego się je atakuje. Atakuje obłudę i zniewolenie, nawołuje do wolności i szczęścia. Największą wartością jesteś Ty sam. Nie żaden bóg. Możesz się jeszcze wrócić i obejrzeć wywiad z poprzedniej strony. Reporter zadaje Nergalowi podobne pytania jak Ty mi

[...] 2) Ładowarka 3) Ładowarka samochodowa 4) Karta Pamięci 1 Gb 5) Słuchawki 6) Bateria ( trzyma 4 - 5 dni ) 7) PANEL - GRATIS 8) Płytka z oprogramowaniem GARMIN Zdjęcia mogę wysłać na gg bądz na email Jak macie jakieś pytania to pisać na GG://5971608 Propozycję można składać na gg i w temacie. Zmieniony przez - Goku_08 w dniu 2009-01-31 12:37:41

[...] organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, jako podstawa do dalszych prób wypracowania tego programu." Następnym razem przeczytaj tamten link, zamiast pytać o takie dość głupie pytania. :) // o widzę, że ktoś już udzielił rady . OCzywiście kolega wyżej ma rację. Sorka za spam pzddr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-01-31 12:51:29

Kolejny taki temat... ludzie zamiast zadawać takie pytania no forum, powinniście sami zadziałać jeśli rzeczywiście Wam zależy, popytać, poszukać i wybrać się w miejsce, które was interesuje...

Hehe, fakt :) Sory za głupie pytania