pytania

[...] lepsze. Ale ja niezbyt lubie mięso. Taka kanapka na II śniadanie powiedzmy co jakiś czas a nie codziennie ujdzie w tłoku jako przedtreningowy posiłek czy zapomnieć? Wiem że pytania jak dla specjalistów mogą być banalne. Starałam się wszystkiego dowiedzieć ale właśnie mam problem z jakością produktów - które białko lepsze(jajko, ryba, twaróg), [...]

[...] że zarejestrował się na forum które jest skarbnicą wiedzy. Posty podwieszone nie wiszą tam dla jaj. Strasznie mnie drażni takie podejście do tematu i moim zdaniem obraża forumowiczów którzy starają sie przekazać jakąś wiedze na temat tego sportu, pytania kolegi są tak podstawowe że nawet szkoda się rozpisywac po raz kolejny. Ale się uniosłem

Nie znam sie na ukladaniu diet, skorzystalem z http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html Tak sie sklada ze byla dostosowana do mnie :P 60kb itp. Wiec mysle ze bedzie dobra, prosze o odpowiedzi na moje pytania.

[...] 10 8 - wyciskanie sztangi na płaskiej 12 10 10 8 - wiosłowanie w opadnie tułowia 12 10 10 8 - wyciskanie sztangi siedząc 12 10 10 8 - podciąganie się na drążku nachwyt 4x max - wspięcia stojąc 12 10 10 8 tylko mam jeszcze dwa pytania a propo niego :) czy moge zmienić kolejnośc i wyciskać na samym początku? I czy moge dorzucić jeszcze rozpiętki?

czytaj poszczegolne posty mozna rzeczywiśćie sie dużo dowiedziec ale przytłoczył mnie ogrom pytań ludzi i odpowiedzi na pytania i chyba to sprawiło iz chciałem iść na łatwiżne i uzyskąc odpowiedzi bez dalszego szukania. ale bede dalej przegladal forum w pszukiwaniu potrzebnych rzeczy dzieki za odpowiedz pozdrawiam

A co do pytania 3 to chodzi mi o to ze diety masowe tylko na silownie czasem podaja ponad 3 g/kgmc, a na forum uderzanych okolo 2 g/kgmc. Wiec wkoncu ile wszamac tego..;] pozdrawiam

Ja kurde nie rozumiem pytania. Skacz po palach i tyle. Nie wiem czy do tego są jakieś specjalne ćwiczenia.

jest full opcji. ludzie maja rozne preferencje, wiec spodziewaj sie wielu roznorakich odpowiedzi. poz tym, jak chcesz rzeczowej odpowiedzi - zadawaj rzeczowe pytania, bo na takie jak to powyzej, bedziesz dostawal odpowiedzi w stylu: - HP.. - noII - XS ...

no tego to się domyślałem, ale skąd mam np. wiedzieć ile wynosi porcja dla mojej wagi (nawiasem to 60 kg)? Ktoś to podaje czy jest jakiś przelicznik? Może te pytania mogą być dla niektórych głupie, ale jestem kompletnym laikiem w tych sprawach, więc proszę o wyrozumiałość :)

odpowiemy jak zobaczymy ankiete i jak będziemy zainteresowani to odpiszemy na twoje pytania . pzdro

[...] - przypuszczam, że straszna to musiała być śmierć). Może to ten sam lekarz co w filmie? Witamina to tylko substancja chemiczna. Rzecz oczywista, że można ją przedawkować. Co zaś dotyczy pytania o formułkę z każdego opakowania suplementów diety... No cóż. To tylko przypomnienie, że "suplement" nie jest synonimem "substytutu"

dzięki wielkie. Akurat nie ma przy kompie naszego tlumacza %), a brakowało mi tego jednego pytania

cześć no piszę tutaj bo już znudziły mi się idiotyczne pytania w suplach a tu jest spoko młodzież nie podskakuje tak jak tam nudzi mi się trochę poza tym po tabacie ciągle nogi czuję

widzisz chcialem koledze co nieco doradzic, bo takie pytania zadaje ze mozna stwierdzic ze jest zielony w temacie. wiek i warunki sa dosyc istotne bo raczej malo osob zaczyna trenowac np. zapasy w wieku 25 lat przy 190 cm wzrostu i 65 kg wagi, o to mi sie rozchodzilo

[...] ludzi e-mail dotyczący legalnej rejestracji Polskiej Organizacji Kyokushinkai (przesyłam tłumaczenie orginalnej informacji jako załącznik). Należy więc zadać pewne pytania: 1.Dlaczego intencja, miejsce i czas założenia organizacji były trzymane w tajemnicy ? 2.Dlaczego nie wszyscy kierownicy ośrodków zostali zaproszeni, żeby [...]

[...] błąd z tymi sterydami 3 lata temu no ale najważniejsze że już się nawracasz:D Cyborgiem się nie stałeś więc spokojnie przy dobrym treningu i diecie wejdziesz na mase, wystarczy się za to wziąć z głową. Na przyszłość pamiętaj że przed zadaniem pytania wklejamy ankietę, bo teraz np nie wiem ile masz lat itd. no ale już nie ważne, trenuj i jedz!

Przyłaczam sie do pytania co z tymi stypendiami z tego co wiem kulturystyka nie punktuje w tym orkuszu AZSu

No nie zalamuj mnie... Termogenik dziala na hormon tarczycy, wiec pocenie sie jest "skutkiem ubocznym"... Poczytaj konkretnie w koncu, bo pytania na poziomie sezonowca... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-07 19:03:18

[...] ćwiczyli splitem i 0 diety, jedli na co mieli ochotę - nie wiem, moze genetyka lepsza, nie mam pojęcia. To już się nie liczy. Dzięki za odpowiedź, mimo wszystko nie jest to odpowiedź jakiej oczekuję, jeszcze wiele rzeczy nie wiem, a pytania są w temacie :) EDIT: 32cm w napiętej łapie jest. Zmieniony przez - MaxManUtd w dniu 2009-05-07 20:35:48

tak, pisząc "zyłke" nie miałem nic innego na myśli jak stalową :D w sumie co do twojego pytania to sam nie wiem :/ ale raczej dlatego że jest za ciasny otwór... jutro sprawdzę dokładniej. Dzięki za rady :)