pytania

[...] dorzucić jeszcze w pon - pompki na poręczach, w środe - podciąganie podchwytem, a w piątek - uginanie ramion ze sztangą Proponuje dorzucić jeszcze aeroby we wtorek i w czwartek. Do tego dieta - dział "Odżywanie". Co do pytania o brzuch - tak możesz robić na każdym treningu. Zmieniony przez - Kokos93_xD w dniu 2009-04-08 21:31:31

nie rozumiem pytania kreatyna zawsze działa, więc nic tylko dobrze trenuj i się odżywiaj

No to lecimy: 1) Ile wynoszą koszty PRYWATNEGO treningu? Pisałem na gg podane w informacji na stronie, ale jakoś dziwnym trafem na każde pytania odpowiedzieli, ale o cenie nikt nie wspominał chyba 30 zł/h ale na 100% pewien nie jestem. 2) Jak jest z gradacją w klubie/ bjj? Z tego co wiem, to jest 5 pasów i dodatkowo belki. Może ktoś napisać co [...]

no właśnie zależy mi na tym żeby szybko to zrobić ;P bo wakacje sie zblizają mam pytania gdybym zaczął brać thermo speed extreme to nie musiałbym brać tego ciągle? mógłbym za jakiś czas np po 2 mies. zrezygnować? i nie bedzie czegos jak jojo ? jakie są minusy tego?

[...] WIEC W 1 SERII MASZ 22.5KG, DO KAZDEJ NAST. DODAJESZ CO X KG, W TYM PRZYPADKU TO 5KG ) 22.5 27.5 32.5 itd. 3. MC (TLUMACZENIE JAK WYZEJ, DO 1 SERII CIEZAR Z 1-2 TYGODNIA + 1/2x = 25KG, POZNIEJ CO 10KG) 25 35 45 itd. Mam nadzieje, ze wszystko rozumiesz. Jesli masz pytania nawet jakies glupie to pytaj bo pozniej beda CIe trapily podczas treningu.

[...] wiec stary wale tak. 1-6 tren a 1-7 prop 3-8 winny po tym igf3,proviron,ogolnie pct przez 6tyg no i zdjecia poznie masowka i to wyglada tak ale raz jeszcze to nie ma nic do pytania ktore zadalem,nie potrzebuje podpowiedzi jak stosowac cykl bo mam od tego znajomych na miejscu ktorzystartuja w npc tyle ze nie moge zaczerpnac od nich na razie widzy [...]

32. Wkładają do ust bez pytania czy mogą Smak nasienia jest przyswajalnym smakiem; Niestety jest to coś, czego kobiety nigdy nie przyswoją. Jeżeli tego nie lubi, powiedz jej, że wyjmiesz przed wytryskiem w ostatnim momencie i dokończy ręką. Dostaniesz więcej przyjemności i ona nie będzie musiała połykać albo wypluwać Twojego nasienia. A propos, [...]

_IvErSoN_ a moglbys sie wypowiedziec na temat mojego pytania bo wciaz na nie nie mam odpowiedzi a widze ze sie znasz ;) cwiczylem na mase przez 5 miechow 2 razy w tyg dana partie miesni od poczatku kwietnia jade teraz na rzezbe i co robic wciaz cwiczyc 2 razy w tyg dana partie miesni (tak jak zalecane jest w atlasie cwiczen) czy sprobowac raz w [...]

kup zwykłe mono trenujesz 5 lat i takie pytania zadajesz?

[...] może zaszkodzić tylko jeśli jest zła/zły. Najlepszym rozwiązaniem będzie poprawy Twojego sposobu odżywiania, z tego co czytam to jesz to co mama "da", a więc trzeba oświecić mamę co jest ok a co nie. Poczytaj tematy znajdujące się w zbiorze linków, zacznij od 10 wskazówek żywieniowych, zadawaj tutaj pytania oraz pisz swoje wnioski.

[...] Za mete się biorą 16-to latki.. Ja bym ci nawet kreatyne odradzał a co dopiero mete. Zostawmy to bez komentarza Zamiast poczytać forum zakładasz od razu kolejny temat. Wystarczy przejrzeć dział: Trening dla początkujących. Poczytasz, zapoznasz się odrobinę ze sportami siłowymi i wtedy jak będą cie nurtować jakieś pytania załóż nowy temat.

W takim wypadku pytania kieruj do trenera, on powinien znać twoje mocne i słabe strony, warunki i dać opowiedni trening. Rolą trenera jest zrobienie z Ciebie zawodnika

moze byc mono moze byc jablczan. Ja z racji tego ze na mono zalewam sie troche a jest juz cieplo wole jablczan w takich wypadkach.To takie moje osobiste odczucia. a co do pytania o dlugosc cyklu to jedziesz tak dlugo jak dlugo masz progres.Jak poczujesz ze juz nie posowasz sie do przodu to przerwij cykl srednio to jest ok 6-8 tyg choc zdarzaja [...]

żeleś-jest troche pytania i pisania: gęstośc ja nazywam twardośc,co dok,ładnie to nie powiem bo robie napewno intensywnie ale zawsze jest to zgodne z treningiem intuicyjnym. 8-10 tyg rocznie,5 x tyg.napewno skracam w tym okresie weglowodany na poczet białek-tłuszcze bez zmian.suple to gluta,bcaa,białko.arginina,nitrobolon,clenburexin. Co do [...]

Oj czepiacie go się zadał 2 pytania to zaraz uzyska odpowiedź: czy nie za malo na klate??? Tak za mało moge dodac rozpiętki??? Tak możesz Ps. Za miesiąc założysz post "pomocy nie rosną mi mięśnie" tylko pamiętaj założyć go w dziale dla początkujących. Zmieniony przez - PakerConan w dniu 2009-04-10 20:48:20

Nie jestem z Bielska tam służyłem pare lat i tam wykonywałem skoki. Święta mam wolne a po tym wracam na poligon i dalej szkole się do VI zmiany w Afganie. Jak masz jakieś pytania to wal tematów jest sporo jak będę mógł to pomoge

Co do drugiego pytania: BCAA = aminokwasy rozgałęzione (tylko 3: izoleucyna; leucyna; walina) A AMINO np. OLIMPU to oprócz tych trzech większość pozostałych aminokwasów... http://www.sfd.pl/OLIMP_Anabolic_Amino_5500_Mega_Caps%C2%AE%3B-t294727.html TRIBULUSY nawet ja wklejałem badania... TUTAJ [...]

[...] za to TY-wrecz przeciwnie. ad.3 a co ja niby zrobilem?pomoglem koledze najlepiej,jak potrafie.dostal komplet info,ktore dostaje kazdy nowicjusz ode mnie. bedzie mial jakies pytania-na pewno odpowiem. Michail?a kto to taki?profesjonalista? czy mam na tyle wiedzy,aby podwazac,to co on napisal? nawet nie ja. wystarczy pierwszy lepszy,choc troche [...]

mam pytania to zakladam !

danji zacznijmy od podstawowego pytania: na jakich obciazeniach pracujesz w podstawwch bojach-konkretnie w kg?(przysiad-przede wszystkim). pozdrawiam.