pytania

NICK: PŁEĆ: meżczyzna WIEK: 24 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 43-44 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 67 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: w tym momencie na masie 88 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD [...]

wyniki spoko, czemu przysiad tak kiepsko? Dieta jest? :-) I bez obrażania od razu za nasze pytania. Bez diety nie ma cyklu :-)

dołączam do pytania o Wawę

Mocny z tego co sie orientuje po PW, to zle zrobiles "death by burpees" i jesli tak, to bedzie jakas kara w zwiazku z tym.. Trening wrzucilem Ci 5 stycznia o 19:30. Godzine pozniej wklejales jedzenie = widziales plan. Byly 4 dni na zaznajomienie sie z nim, watpliwosci i pytania o te czesci, ktore nie sa dla Ciebie jasne.

Takie pytania tylko w dziale doping, po wcześniejszej rejestracji

[...] mi się wydaje dieta - na pewno odpowiednie produkty)... Ale do sedna... Jestem bardzo mocno zdziwiony, gdyż dziś spożyłem 750kcal! Nie czując się kompletnie głodny! Moje pytania: 1. Czy tych kalorii nie za mało? (mam 25lat/185cm/88kg BMI = 26) piję mineralną niegazowaną + zielona herbata 2. Czy nie jest problemem to że np. dzisiaj spożyłem [...]

Kurcze...coś się stało z potreningu i sfd na moim komputerze. Wyskakuje mi, że jakieś third party cookies mam wyłączone, ale ja sprawdzałam i wszystko ok w ustawieniach..wyczyściłam wszystko i nadal lipa. Teraz siedzę u siostry. DO WCZORAJSZEJ MISKI Wczoraj miałam dużo testów do poprawiania i siedziałam do późna w nocy. Zaczęło mnie ssać w [...]

[...] wiele. Nie tylko w kwestii treningu i metod treningowych, ale również odżywiania i suplementacji. Też będę na spotkaniu i postaram się pomóc i odpowiedzieć na wszystkie pytania dzięki wiedzy jaką zdobyłem od Łukasza, literatury, studiów i własnej praktyki. Zmieniony przez - Stalmir w dniu 2013-01-09 22:13:59 Zmieniony przez - Stalmir w dniu [...]

[...] tydzień nie patrze na ciężar,robię bardzo dokładne i powolne ruchy,wiec trochę spokojnie bo czuje się obsączony przez was hehehe.Prawdopodobnie w sobotę jadę do Bydgoszczy na spotkanie z FA Team i tam będę się starał zadać pytania do Roberta Słodkiewicza :-)) Mam już fotki do podsumowania i znam wymiary,ale nie powiem:-D dam dopiero w lutym:-))

wybaczcie że pytania takie ale chcę wszystkiego być pewnym

[...] Mg+Ca, castangus, tran, ZMA, kolagen, wiesiołek inne: metafen x3 150/75/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a81920c803a24c2796baa95e89e21604.png Iza 8-)8-) Bardzo dziękuję, od razu pytania: - wyciskanie na barki półsztangi 4x6-8 na reke – mam usiąść na ziemi i tak wyciskać półsztangą? Tak jak bym robiła wiosło półsztangą z tym, że jestem pod sztangą na [...]

pytania w tym temacie mają określoną formę zadawania.

Witam wszystkich użytkowników SFD. Dzisiaj zadam wam kilka pytań i proszę żebyście na nie szczerze mi odpowiedzieli a zarazem pomogli. Proszę was o przeczytanie mojego posta do końca. Pytania: 1.Czym jest spowodowane to że nie rosnę a chodzę na siłownię 1,5 roku.Przez pierwszy rok pakowałem splitem pon klata-tric-brzuch, środa" plecy biceps [...]

powracajac do pytania o clenbuterol, na tym etapie nie ma co sie za niego brac bo on bardziej pod docinke jest, nie mowie ze w twoim przypadku by nie wspomogl ale jest naprawde zbyteczny, bedzie na niego jeszcze czas. Teraz i tak zobaczysz jak elegancko ci bedzie na poczatku wszystko spadac:)

[...] sie skupic w ogole na doborze cwiczen oraz ewentualnych przyrzadow w domowych warunkach. Z cwiczen na miesnie brzucha znam z domowych w sumie brzuszki. I tu sie nasuwaja pytania: 1.Ile cwiczen powinienen trening obejmowac? 2.Czy wazna jest roznorodnosc cwiczen, czy moze wystarczy zrobic kilka powotrzen tego samego cwiczenia: np. 10 x 40 [...]

Witam, przymierzam się do pytania, również biore DAA i doinformowałem się, że wraz z testosteronem rośnie również poziom prolaktyny i estrogenu? Wyczytałem również, że aby odrazu zapobiec ewentualnemu podwyższeniu, wystarczy brać witamine b6, ale jak się to ma do estrogenu? I jak dawkować DAA i witamine b6?

Nie rozumiem pytania.

Dzięki za pomoc. Ale podpinam się do tamtego pytania mogę i w A i w B uginac ramiona? a pompki z elewacja nog to pompki z nogami na podwyższeniu? Zmieniony przez - miqer w dniu 2013-01-09 16:08:25

J/NJ jest elastyczny, ale dla osób które mają sporą wiedzę i doświadczenie, a nie dla amatorów. Po treści pytania widać, że coś Ci się o uszy obiło, ale wielkiego pojęcia nie masz o co chodzi. Może zainteresują się bardziej konwencjonalnymi metodami.

haha widzę ciekawa dyskusja się nawiązała, co do pytania o dietę - nie wstawiam, bo codziennie jest praktycznie to samo, może różnica 100kcal - gramtury posiłków, to wszystko, reszta jest stała :-)