pytania

Ale faftaq teraz ludzie który nie ćwiczą i słyszą ze od suplemętów sie rośnie to odrazu biorą pod uwage ze wystarczy wpiepszać nap kreatyne lub inne suple. i bedzie spoko.Więc odnosząc sie do tego pytania zacznij ćwiczyć i dobrze sie odrzywiać a póżniej zrób sobie jakiś cykl.

[...] BCAA. ZMA przy mozliwoscisch finanasowych nie widze problemu w stosowanu ciaglym. Polecam ZMA PM Kaizena. Vit-Min NOW dobre witaminy i mineraly-polecam, dodaj do tego Full Spectrum Minerall Complex i bedzie suplementacja kompletna. Izolat dla Ciebie zbedny, wystarczajacy bedzie 100% whey. Kuba, nie rozumiem pytania. Wyjasnij prosze? Pozdrawiam

najpierw "poskładaj" sobie odżywianie/dietę/ to bedziesz wiedział właściwie już bez pytania kogokolwiek.

Nie mi tu oceniać , te pytania kieruj do specjalistów w tym dziale nie do mnie . A według mnie z kreatyną daj se spokój narazie ,wiem ,że to fajnie brać coś ale na to jeszcze przyjdzie czas. Napisz jeszcze raz ładnie nowy temat i nie pisz 100 linijek o niczym tylko sprecyzuj swoje pytanie. Mam na dzieję ,że pomogłem ,PozdrO

Cześć wszystkim, dzięki za dobre słowo i sogacze. Może najpierw spróbuję jakoś odpowiedzieć na te różne pytania. Co do wymiarów to dość dawno nie były sprawdzane (nie mierzę się widocznie tak często jak pozostali) ale jeśli dobrze pamiętam to dawniej było coś koło 43-44cm ramię, klatka ~122cm, udo koło 66cm reszty nie bardzo pamiętam więc nie chce [...]

czesc wszystkie informacje znajdziesz w postach podwieszonych mala sciaga tu http://www.sfd.pl/pomocy%3A_-t310605.html zastanow sie nad treningiem silowym, bylby bardzo pomocny w dalszej redukcji co do pytania -kasze, brazowy ryz,.. beda lepszym rozwiazaniem od ziemniakow, czytajac posty podwieszone na pewno dowiesz sie dlaczego pzdr

[...] P.S. Panowie, a jak sprawa wygląda jeżeli chodzi o podawanie tych samych stron internetowych, w regulaminie pisze( " 2. Odpowiedzi, które będą się powielały ( dotyczy pytania nr 1-3 ) NIE biorą udziału w konkursie " ) , że mają być różne, a już kilku użytkowników mają te same stronki www wpisane, w tym moją ktoś zdublował. Czorcia [...]

witam, jeżeli dalej są jakieś pytania odnośnie sekcji prowadzonej przez Tomasza Auguściaka to postaram się na nie odpowiedzieć:) od 6 lat trenuje jj goshin-ryu w tej właśnie sekcji. Jeśli chodzi o brak odpowiedzi na maile wysłane przez kontakt na jiu-jitsu.cracov.pl to sprawa wygląda tak, że ta strona była zrobiona już jakiś czas temu i od tej [...]

Przeczytaj jeszcze raz co zostalo napisane odnosnie Twojego pytania..Ja rozumiem to tak..Kilka pozycji w gore odpowiedz 6roove napisal ci ze brzuszki dobrze robic co drugi dzien..trzeba dac miesnia odpoczac..czesto nowe osoby zapominaja o regeneracji..wpisz w wyszukiwarce REGENERACJA i bedzie kilka dobrych artykulow..Jesli chodzi o A6W to jest to [...]

Dalej nie odpowiedziałeś na moje pytania.

scorpio, pojawil mi sie nastepny problem. Jak juz załozyłem tego posta to będe tutaj dawac pytania co do mojego cyklu Chodzi o to ,że znow metke laduje (ruski scan), wczesniej jak ladowałem to caly czas esential forte ofc. Tera zaczołem ladowac od pn, tylko ze te 3 dni ladowałem bez oslonek, dzis dopieor zakupiłem. Tera wlasnie mialem jesć [...]

[...] mnie pouczac nastepnym razem to ty mi napisz pw zamiast pisac nie na temat i smiecic w poscie chyra wszystke osoby ktore chca znac opinie michaila sa mile widziane jak i pytania odnosnie planu, z polaczeniem z sw wlacznie, chodzilo mi o posty nie na temat jak kolegi wyzej (mariins) ze wydaje sie mu ze na rzezbe to idzie, ludzie pomyslcie [...]

właśnie kumpel ma takiego "zrosta" na posladku i tu moje pytania: czy mozna w tego "zrosta" kuc?? czy zniknie mu to samo po jakims czasie?? ja niemam takich problemów (jak narazie) B-50 dobry pomysł, dobry temat

Prostowanie wykonuj z obciazeniem na nogach np. kladac krazek . Uginanie nog w lezeniu zamien na przysiady wykroczne.Drugiej czesci pytania nie rozumiem. Cwiczyc na maxa? Przedzial powtorzen 8-12 z lekkim zapasem sil i zawsze poprawnie technicznie. Lydki i drazek na maxa. Reszta tak jak pisze wyzej. pozdrawiam

[...] Prostatctwem mi to traci na potege, typowym polskim prostactwem. Zarcie, auta, elektronika i zasrany Thomas Cook kosztuje ile kosztowal, na chvj wam ludzie zloty?! Co do pytania 5 kola jest juz jakotako wymierna inwestycja, np w papiery wartosciowe, najbezpieczniej i najgorzej po prostu wlozyc to na savings account i miec tam jakis procent, [...]

ja tez jestem ciekawy dołącze sie do pytania

WIELKIE DZIĘKI GYMwork jedyne co mogłem Ci dać to punkt, na tomista im więcej wiem tym w sumie mam nadal pytania: Jeśli w tyłek to 0.7 igła? Nie wiem czy dobrze zrozumiałem jeśli w danym dniu mam np.: 3 koksy do wzięcia to kuje się 3 razy nie wszystko naraz w strzykawkę tylko wszystko od dzielnie. Bo mam np. do wzięcia w jednym dniu: 1ml, 1ml, [...]

[...] sie na treningu spalał tłuszcz - jest duzym uproszczeniem. poza tym wydaje mi sie ze masz troche zbyt duze wymagania w stosunku do takich specyfikow. odpowiedz na trzy pytania jesli mozesz: - czy jestes na cyklu redukcyjnym? _ czy jesli tak - to masz diete redukcyjną? - czy przypadkiem moze nie jest tak, że liczysz na to, że zarowno [...]

Dolaczam sie do pytania. Inaczej malo co mozemy rozsadnie pomoc. pozdrawiam

No spoko nie musiales. Wracając do pytania ponawiam czy ktos pomoze? Odwdziecze sie jak bede mogl