pytania

[...] kozak jestes? ...to sie mylisz ja wcale nie chce sie z Toba klocic ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Zacznijmy od glupiego tematu : http://www.sfd.pl/temat189171/ - pytania http://www.sfd.pl/temat184007/ - a tutaj chyba zapomniales zrodla podac http://www.sfd.pl/temat197004/ - pisalem juz o tym... http://www.sfd.pl/temat192168/ - a [...]

[...] wyrzezbiony niz zaczynalem cwiczyc m-c temu.Co do diety to sprawdzal ja DOMER w odzywianiu i nie mial zadnych zastrzezen do niej.Sam ja ukladalem.Jesli mialem jakies pytania to DOMER i inni mi odpowiadali,wiec w diecie orientuje sie o co chodzi.Zreszta studiowalem ja na dlugo za nim zaczalem trening.Teraz zaczynam skupiac sie bardziej na [...]

[...] efekt jeśli chodzi o sam metabolizm), zaś aeroby służą bezpośredniemu spalaniu tłuszczu i na początku wystarczy je robić 3-4 razy w tygodniu. Pamiętaj, że z czasem będziesz musiał zwiększać obciążenia, więc jeśli zaczniesz od 7 x w tygodniu po 60 minut, to ile będziesz miał za dwa miesiące ? Na pytania dot. diety odpowiedziałem w Odżywianiu.

Wróćmy do tematu Yosh - jak coś - mój adres mail znasz. Chętnie odpowiem na nurtujące Cię pytania

[...] kulturysta powinien wziąć pod uwagę wszystkie możliwe składniki kompozycji zwanej „tortem treningowym”. Oznacza to znalezienie odpowiedzi na wszelkie pytania typu: jak i dlaczego uprawiać ćwiczenia wydolnościowe, kiedy i jakie diety stosować, w jakich ilościach i proporcjach spożywać kalorie i podstawowe składniki [...]

jak to jakie pytania??? wydaje mi sie ze koles zadal normalne,chyba po to jest nasze forum..moim zdaniem podstawowe,czyli wyciskanie sztangi siedzac lub stojac..+ np unoszenie sztangielek bokiem siedzac

[...] odzywianie i ułóż sobie dietę. Mój plan jest rozpisany na 6 tygodni, a później możesz spróbować coś innego ja proponuje trening na masę. POZDRAWIAM jeżeli będziesz miał pytania to z chęciom odpowiem. Poniedziałek Plecy Podciąganie się na drążku w szerokim uchwycie - 3x15 Wiosłowanie sztangielką w podparciu tułowia o ławkę poziomą - 3x15 [...]

przeczytaj jeszcze raz pytania niwixa. przecież on pytał o co innego.

[...] spalisz dzięki DIECIE doba jest CKD i Aerobą trening brzucha jest dopiero na 3 miejscu. Jak zadbasz o te 2 pierwsze sprawy to mozesz dać A6w i EFEK SUPER COOLOWY jak masz duzo fatu to aeroby 4-5 razy na tydzień po 45 min najlepiej rano po przebudzeniu ALE DIETA I TAK JEST NAJWAŻNIEJSZA pozdrawiam BAjerj jak jeszcze jakies pytania to wal śmiało

a ty rezum za to wiesz wszystko, jestes mastablasta we wszystkich dziedzinach zycia, jesli tak, to powiedział bys moze cos oco tu pytają z łaski swojej, bo jak nie to po kiego wała piszczysz tak dookoła? sory ale to własnie nie nasze pytania w****iają, ale twoja gangsterka, jak nie masz nic ciekawego do powiedzienia to zamilcz i wyjdz

[...] posiłków - co 3 godziny, ostatni po ćwiczeniach, to po 4. Trochę musiałam podpasować posiłki pod to co juz na jutro planowałam, ale chyba nie wyszło źle. I mam jeszcze pytania: - czy powinnam jeść węglowodany po ćwiczeniach: mogę / muszę / zabronione ?? Przepraszam może dla was to głupie pytanie, ale ostatnio przestawiałam się na żywienie [...]

[...] Co do tego cuda z allegro to odradzam kupowania tam. Jak juz sie kiedys w ogoole zdecydujesz to rob to w zaufanych sklepach gdzie zawsze mozesz to zwrocic wrazie problemow. Jakby byly jakies pytania to smialo wal Jak juz sie uporasz z dieta to wrzuc ja do sprawdzenia w dziale odzywianie. Tam na pewno dostaniesz jeszcze wiele cennych wskazowek.

[...] kumal o co loto Na poczatku dawki efedryny niech beda male a nastepnie mozna je zwiekszac zeby organizm sie nie przyzwyczail. Ale raczej nei polecam tego stosowac jak sie nie znasz za bardzo na diecie, suplementacji i nie wiesz nic o ECA Na pcozatek wystarczy dieta redukcyjna i aeroby To by bylo na tyle, jak masz jeszcz ejakies pytania to pytaj

[...] *wyciskanie sztangi zza glowy 4X12/10/8/8 prog *unoszenie sztangietki bokiem w gore jedną reką na zmiane 3x10 *unoszenie sztangietek do przodu 3x10 *unoszenie sztangietek w opadzie tulowia 3X10 uda *przysiady ze sztangą 4X12/10/8/8 prog *uginaie nog na maszynie lezac 3x10 *uginaie nog na maszynie siedzac 3x10 Jak masz pytania to pisz.Pozdro

na pytania z tego tematu staralem sie odpowiadac "w oczekiwaniu...." ale jakos tak wyszlo, ze djcubie odpisalem tutaj, potem jeszcze inni sie tu wpisali niepotrzebnie i z tego tematu juz nic nie wyszlo, trudno...

wiesz zawsze takie pytania sie zadaje ze kolega ale luz ......i tak jestem przeciwny temu i tyle.pozdrawiam

www.wszystko.tk polecam, tam znajdziesz odpowiedzi na dręczace cię pytania Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-06-28 19:04:46

"Najlepiej spozyć przed: " oznacza, że przez pewien czas jeszcze glootamina czy inny prodookt będzie zdatny do spożycia; co do droogiego pytania - masz dietę? gainera 70-100g po treningu i między posiłkami - wszystko jednak uzależnione od diety; glootamina 2g rano na czczo i na noc przed snem btw poczytaj trochę też foroom -> L. [...]

I KONKURSIK Do wygrania 8 opakowań KO. Wystarczy odpowiedzieć na następujące pytania: 1] Co to jest Norvalina i jaką role odgrywa w stackach kreatynowych ? 2] Wymień cztery formy kreatyny występujące w KO 3] Dlaczego związki estryfikowane są lepsze od prostych? 4] Wymyśl krótkie hasło reklamowe dla KO ( krótko i na temat) 5] Wpisz swój nick [...]

I już więcej nie przynudzam. W sumie nowy jestem na forum to mój pierwszy post więc mogą mi się zdarzyć czasem głupie pytania. hehe