pytania

bcaa to aminokwasy a z aminokwasów składa się białko...tak więc możesz. a co do drugiego pytania..Life Energy, guarana z hi-teca lub cos podobnego. pozdro.

[...] srodkow jest odkladanie tkanki tluszczowej i wiele innych. cwiczyc oczywiscie mozesz ale umiarkowanie i bez sterydow anabolicznych najpierw wykożystaj swoj potencjal powodzenia pozdrawiam wszystkich takze znawcow dopingu jesli macie jakies pytania odnosnie leczenia chorub autoimmunologicznych to pytajcie "[email protected]"

a co sadzicie o tej diecie? 1. 150g sera białego chudego i 100 g płatków owsianych na wodzie i łyzka od herbaty oliwy -------------------------------------------------- 2. jaja kurze jak małe to 4 jak duże to 3 50 g tunczyka makaron 50 g łyzka od herbaty oliwy -------------------------------------------------- 3. 150 g wołowiny 50 g kaszy i [...]

prosze nie odpowiadac na tak zadane pytania! a pytajacego odsyłam do wysukiwarki prosze o choc minimum poszukiwań i PRÓB zapoznania sie z tematem redukcji

[...] mc Nopiotr, jeśli obetnie węgle, ale kcal zastąpi tłuszczem ,to będzie to zwykły low-carb masowy. autor: możesz obciąć węgle do 3g/kg, ale musisz zabrane kcal zastąpić kcal z tłuszczy. co do pytania- powinno być lepiej jeśli chodzi o proporcje nabieranej masy (mięso/tłuszcz). jeśli dalej będzie za dużo tłuszczu przybywalo, to obetnij ze 100 kcal.

Wiec tak poprawiona : Śniadanie - 7:00 Płatki owsiane 80 g Kefir 2% 185 g rodzynki 20 g orzeczy włoskie 10 g oliwa z oliwek 5 g Ser twarogowy chudy 70 g Posiłek szkolny 2 bułki grahamki 80 g szynka 80 g (4 plasterki) warzywko 80 g oliwa 5 g 15:00 Ziemniaki 200g (Musiałem wywalić ryż(wczoraj probowalem zjesc-niemoglem:/) kapsusta [...]

Ja również liczyłem sposobem quazara i trochę przytyłem, lecz wydaję mi się że mogłem więcej przez ten czas i dlatego pozwiększałem troszkę zapotrzebowanie :) Dołączam się do pytania, ponieważ niektórzy na forum także mówili mi że za mało tego wszystkiego. Dla 71 kg wyszło mi 2900 kcal. Czy tyle gdzieś powinno być. Dodam że chodzi o masę.

tak uważasz? ok. jakoś to się postaram skorygować. A może mi ktoś odpowiedzieć na pytania i skomentować moje uwagi zawarte w diecie?

takie pytania to już przesada Do autora: czy ty rozumiesz jakie Ty pytanie zadajesz?? Pomyśl trochę i oblicz sobie

mam dalsze pytania dotyczące koszulki:d więc mam już tą koszulke, używałem ją ze 3 razy i mam problem z opuszczaniem sztangi do samej klatki:/ brakuje jakieś 2 albo i 3 cm.. co z tym zrobić??

[...] 2 x 1 kapsulke!mimo to ze nie trenowalem 1,5kg odpadlo i w pasie tez mniej!do weekendu bedzie koniec wiec pozycze cyfrowe i pstrykne pare fot i dam ogolne podsumowanie! pozdrawiam i zagladajcie! nie chce sogow czy czegos takiego ale za niedlugo wiekszosc zacznie wycinke i bedzie zadawac pytania co na spalanie??mysle ze tu odp znajdziecie!

witaj na forum, poczytaj sobie posty podwieszone, dużo się dowiesz jak będziesz miała jakieś konkretne pytania załóż nowy temat

przy czym obaj polecieli na główki. niwix, pytania mam dwa: dlaczego an początkujecej było bez rekawic? i po drugie, podpinam się pod pytanie kogos tam wczesniej, dlaczego semianrium było pod egidą PZKB a nie PZMT?

To prosze doradz mi pomoz odpowiedz na moje pytania , albo ktos kto ma jakies pojecie.

niezrozumialem dokladnie pytania ale jesli chodzi o gainery to osobiscie polecam MEGA MASS 4000 i musl Blast 2000+.natomiast wielu urzytkownikow poleca GAINERII vitala!moze byc tez GAIN BOLIC 6000 olimpu!a po za tym poszukaj postu o gainerach by CZARNUCHOK tam byla cala paleta do wyboru i koluru! Nast razem najpierw uzyj Przegladarki a potem pytaj [...]

No i swietnie a ja dołączam sie do pytania Gugcia czy osoby prywatne ktore za swoje pieniadze sfinansuja sobie wlaasne cykle beda mogly sie w tym dziale podzielic wrazeniami ??

wylliam wage kupie na dniach poprawki - dodalem tran do sniadania (15 gram) - dodalem 'Ser twarogowy półtłusty' do sniadania pytania 1. czy moze mi ktos podac ile ma 100g siemniow lnianych weglowodanow, bialek i tluszczy? 2. co jeszcze moge poprawic w swojej diecie? PROSZE O DALSZE PODPOWIEDZI. 3. jezeli teraz przez najblizsze 2 tygodnie silownie [...]

lolowaty nielolowaty ale też to mam dołączam się do pytania?

Witam to jeszcze raz ja jak bedezisz mial jakies pytania czy cos to pisz na: [email protected] Pozrawiam

czrny ja nei dla koszulki ale dla pomocy co do 3 pytania nei jestem pewien