pytania

podczas 2tyg łykania mety na wadze przybrałem 4 kilo jednak szczególnie po mnie nie widać tego czy to normalne i czy tendencja do przybierania wagi będzie nadal sie utrzymywać jak duże będą spadki po cyklu

nie da sie jednoznacznie odpowiedziec na pytania masa powinna isc w gore do 4-5 tygodnia jak duze beda spadki ? roznie z tym bywa... zalezy od ciebie

co do 3 pytania. ja jednak jestem za tym, żebyś HIT robił w nietreningowe. Ale tez nie 4x w tyg. Rób 3x tyg FBW a 1-2x w tyg w dni nietreningowe HIT. To jest chyba najoptymalniejsze rozwiązanie. Dosyć się zmęczysz na treningu siłowym, żeby potem jeszcze śmigać na rowerku czy cuś... To nie ma sensu, bo tylko wydłużysz trening niepotrzebnie ;) [...]

Nitro II a co do drugiego pytania to z tych dwóch HP.

Obrazek obrazkim, licza sie fakty i pytania a najwazniejsze ... Odpowiedzi Chłopaki. Pisac na Temat prosze.

[...] bo nie sztuka jest spasc sie do 100kg i cwiczyc jak popadnie oby szlo.Bo po czasie sam zobaczysz jakie skutki przynosi bezsensowny trening, liczne kontuzje, bole kregoslupa, itp itd. jest tego wiele.Wiec zamias wypisywac glupoty moglibyscie podejsc do jego pytania troche rozsadniej i podac lepsze rozwiazania niz tylko cwicz jedz i tyj.

Witam! Zakładam ten temat bo chciałem się czegoś dowiedzieć na temat tego suplementu. Obiło mi się o uszy, że po tym specyfiku faktycznie ma się kopa, ale mam wątpliwości co do trwałości rezultatów. Przeczytałem, kiedyś na jednej z aukcji: " Pierwsze efekty są zauważalne już po pierwszych 2-3 dniach stosowania preparatu. Występuje wówczas efekt [...]

[...] firmy adidas z ochraniaczem na palce - fingersave. oto link do aukcji allegro: http://allegro.pl/item329973846_rekawice_bramkarskie_adidas_fingersave_okazja_.html pytania proszę pisać tutaj bądź na e-mail - [email protected] ahaa :d co myślicie o tej cenie ?? słabo się znam :P nie za wysoka :D Zmieniony przez - RudaSwinia w dniu [...]

Tylko zaglądaj tu częściej,bo nie zawsze jestem w stanie odpowiedzieć na niektóre pytania

naprawde ciezko wam mi pomoc?? szukalem od dluzszego czasu i jakos nie moge znalezc odpowiedzi na moje pytania (przynajmniej czesci pytan) czym to sie rozni od np tematu oceny treningu?? to to samo tylko dodatkowo pare malych pytan. tamtych nie odsylacie do wyszukiwarki...

[...] wyglada a to jeszcze 2,5 miesiaca z gipsem:( jestem zalamany. czy moge wykonywac jakies cwiczenia zeby choc barek troche rozruszac??jak dlugo trwa pozniej rehabilitacja? czy bede jeszcze kiedys mogl cwiczyc na silce??jesli jest ktos kto zna odpowiedzi na te pytania lub mial podobny przypadek prosze o porade. z gory dziekuje i pozdrawiam.

[...] klubu. Jeżeli chodzi o taktykę to nie klep cały czas tego samego. Stajesz się wtedy przewidywalny dla rywala. Staraj się ustawiać pod rywala, wtedy będziesz mógł wycisnąć z niego maksa. I jeszcze wzmocnił bym pomoc, gdyż w niższych ligach odgrywa ono nadaj dość duże znaczenie. Jeżeli macie jeszcze jakieś pytania, śmiało walcie. Chętnie pomogę.

dołączam sie do pytania ile stosować powtórzeń przy redukcji aby nie tracić sił

Mam pytania odnoscie 2 cwiczen. 1. Czy cwiczenia 6 i 4 z linka sa rownowazne sobie bo z tego co widze to te same miesnie sa zaangazowane? Czy moge zamiast 4 cwiczyc 6 czy jednak sa to inne cwiczenia?? http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp 2. Cwiczenie na barki Czy zamiast wyciskania zolnierskiego moge wyciskac na siedzaco na maszynie? 3. [...]

no i jeszcze jedno tak sobie teraz czytam że wszędzi piszą, że BCAA jest na spalanie tkanki tłuszczowej??? myslalem ze zapobiega rozpadowi miesnia i pomaga w regeneracji? Oraz prosze o odp na moje powyzsze pytania bo jutro jade do sklepu ;) Zamiast ZMA kupic Olimp MZB ?

bic mi zawsze rośnie ładnie nie narzekam,a jakbyś nie zauważył to na klacie mocno barki dostają szczególnie na duzym skosie, więc ciężko mi już zrobić więcej ćwiczeń. Klatę chce rozciągnąć czyli objętościowo klatkę piersiową poszerzyć, więc nie zmieniajmy tematu i trzymajmy się pytania

[...] zalezy o ktorej przyjde Mam niestety duzo pytan, informacji na forum jest olbrzymia ilosc, a ja jestm zupelnie nowa w temacie i trudno mi jest sobie z tym poradzic... Moje pytania: 1.jakie sa najlepsze zrodla bialka, ktore moge zabrac ze soba, (posilki okolotreningowe) Czy powninnam kupic jakas odzywke bialkowa? Jesli tak, to jaka? 2.czy [...]

Nurtują mnie zasadniczo dwa pytania: skąd się tacy biorą i dlaczego akurat ciągną na aikido

[...] odmawialy posluszenstwa Mam niestety duzo pytan, informacji na forum jest olbrzymia ilosc, a ja jestm zupelnie nowa w temacie i trudno mi jest sobie z tym poradzic... Moje pytania: 1.jakie sa najlepsze zrodla bialka, ktore moge zabrac ze soba, (posilki okolotreningowe) Czy powninnam kupic jakas odzywke bialkowa? Jesli tak, to jaka? 2.czy [...]

[...] wykonałeś. Powyżej opisałem Ci mniej więcej co sądzę o Twoim kierunku rozwoju zespołu. Wiadomo, że wszystkiego nie da się dokładnie opisać, więc jak masz jakieś pojedyncze pytania wal śmiało! Aha, mam jeszcze pytanie. Jesli w niedziele gralem mecz ligowy, w pn. zakupilem 2 nowych graczy, to czy mam ich wystawiac w srodowym sparingu ? Dodam ze [...]