pytania

senegroth pytania dwa. przy dlugowalowym robimy wyciskanie zasadnicze serie 4 po sześc i potem schodzimy do cztery po cztery a potem 3 x 3 i 3 x 2 dobrze rozumiem? i jeszcze te serie poczatkowe - w nich tez zwiekszamy ciezar w miare postepow w sile czy zostaja na tym samym poziomie? wiadomo ze w nich zwiekszanie bedzie znacznie wolniejsze

Dołączam się do pytania. Wie ktoś coś więcej o tych zawodach?? Pozatym że są w kalendarzu PZKFiTS niemożna znaleść żadnych inormacji. W KiF i SDW też nic nie napisali Może jest tu ktoś z Piotrkowa (niema jaikiś plakatów w mieście/miejscu zawodów). Chętnie bym przyjechał jako kibic ale nawet niewiadomo o której się zaczynają? o której weryfikacja [...]

matko, jakie tu są pytania!

sorry nie skumalem do konca pytania...

doożo spięć bez obciążenia rozwija lokalną wytrzymałość siłową; na droogą część pytania odpowiada tobie post tyki

jesteś z Kłodzka, a jak zostało zaznaczone, preferuje odbiór w Krakowie, jak ktoś ma pytania to w profilu podane jest moje gg

Podepnę się z ciekawości do pytania Mcj (jeśli nie masz nic przeciwko :) ) Ile wg Was powinno się przybierać - powiedzmy w okresach tygodniowych - dwutygodniowych (?) na masie? Czy ten wskaźnik jest jednaki dla kobie i mężczyzn?

Aha, to na śniadanie zamienie kukurydziane na owsiane, dodam z 2 jaja i na 2 śniadanie walne ser Biały 150g + Oliwa z oliwek 30g i pomidorek. Może być ? A co odnośnie mojego 2 pytania ?

no też tak myśle bo jakiś tam strzsznych wykroczeń nie ma dodam że mam alergie pokarmową i to też może mnieć wpływ bo ostatnio trochę podjadam z tej mojej nie dozwolonej puli. A wracam do tego pytania o flaki jaki lek mogl mi zaszkodzic wg Ciebie ? bo albo sie schizuje albo jeszcze polece usg bebechow zrobić

[...] marnujesz kreatynę. co do brania jej bezposrednio po treningu na czczo, masz rację - nie ma sensu, bo jeśli chcesz redukować to poczekaj około godziny po treningu. a co do pytania masa czy redukcja, to ja jestem takiego zdania: jak ktoś jest zalany, niech schudnie do momentu aż będzie widać wyraźnie mięso, nawet jak małe. po co? a po to że [...]

zadajecie głupie pytania jasne że wyszedlem a ty

Staraj się na noc nie jeść węgli bo to się odkłada potem. Jak za dużo orzechów nie zjesz to nic się nie stanie. Co do pytania o A6W to nie jest aż taki męczący trening jak tradycyjny, jednorazowy "seans" na siłowni. Mam tu na myśli całe ciało. Ja robiłem A6W na czczo - albo z rana albo przed snem. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu [...]

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html W tym temacie znajdziesz odpowiedzi na wszystkie swoje pytania.

Dobra, sorry, ja nie mam w zwyczaju wliczac do diety tzw pustych kalorii, czyli wszelkich mleczek, soczkow, czy dzemikow itd. Dieta dla mnie jest zla, ale jezeli sluzy coz mi do tego. A co do pytania ja tu jestem tylko przejazdem Soga nie dam bo nie mam abona.

Poczytaj na SFD - Trening FBW.Kolega wczesniej podal linki.Poczytaj i zadawaj rozsadniejsze pytania.:).Porownaj sobie trening : Split z FBW i bedziesz wiedzial.

[...] tu czy tam,wszystko zalezy od celu diety .... ja nie jadam ich na sniadanie ,za to jem przed snem . Pewnie powiesz ze zalewam sie fatem . Mysle ze z czasem jak poprobujesz i poczytasz co nieco to sie znajdziesz odp na pytania . Zaden artykul nie mowi w 100 % prawdy.zawsze jest jakies ALE albo wyjatki zwiazane z danym osobnikiem/ogranizmem. PZD.

[...] odpowiedzi na swoje pytanie. 1.Podobno enan można bić nawet pół roku, to dlaczego mam zaplanować enan na 8 tyg skoro mam 30ml ? 2.Znalazłem pewien temat o podobnym pytaniu do mojego tyle że bez mety. https://www.sfd.pl/Jak_D%C5%82ugo_Enan__-t1022787.html 3.Dlaczego nie rozpatrujecie mojego pytania tak jak w linku podanym powyżej ?

Jest to forum sportowe i bardzo ciężko nam odpowiedzieć na pytania dotyczące terapii czy leczenia. Porad medycznych nie powinno się udzielać w internecie, szczególnie jeśli ktoś nie ma wykształcenia medycznego. Jak to się mówi... "Leczenie zostawmy lekarzom".

Dzięki baardzo za pomoc kolego ale mam jeszcze takie pytania: 1. Na barki i klate wychodzi teraz po 9 serii, wiec wydaje mi sie ze warto dorzucic jeszcze po jednej serii rozpietek i unoszenia hantla bokiem/przodem bo z tego co się orientuje w FBW może być ich 12 na duże partie (nie rozumiem co szkodzi po 1 serii dodać) 2. Jeśli będę robił na [...]

PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW******* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: 86 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: - OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: - OBWÓD BARKÓW: - OBWÓD NADGARSTKA: - OBWÓD KOSTKI U NOGI: - ****POMIARY [...]