Skoro kieruje swoje pytania w dziale doping, a nie w dziale trening tzn że jestem zdecydowany, wiadomo że jak bym miał tyle czasu i kasy i niezniszczalną wątrobe to siedział bym na siłowni i 5 dni w tygodniu i pakował jakieś amerykańskie odżwyki, ale ja już mam jakiś staż i chcę spróbować teraz no i chciałbym wiadomo na lato się jakoś zdopingować.
Postanowiłem skorzystac i wyprobowac taka diete z kilku wzgledow pozytywne wrazenia i opinia na temat diety CKD na redukcji a takze faktu ze na wiekszej ilosci wegli zabardzo zalewa i ciekawosci wyprobowania takiej metody odzywiania z kilku innych faktow ale nie otym. Przykladowy dzien I posiłek jajecznica 4 jajka+60g sera żółtego + warzywa B/T/W [...]
Szeff zadajesz bardzo trudne pytania...masa mięśniowa, która nie jest używana zanika- to naturalny fakt uwarunkowany ekonomią fizjologii człowieka-po co utrzymywać coś co nie jest potrzebne. Spadki po cyklach sterydowych są dodatkowo związane z zalaniem mięśni wodą (komórki mięśniowe silnie się uwadniają-jednak tylko czasowo). Odwodnienie jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i wierz mi, ze by cie zabil. Jak masz sile 2 godziny trenowac wielostawowo, to znaczy ze sie opyerdalasz i ciezary masz za male. Splita to sobie daruj i zostaw zaawansowanym. skup sie dobrym FBW. pytania ktore zadajesz świadcza o tym, ze nic nie wiesz. odnosnie diety czytaj dzial i podwieszone, bo to co napisalas to sie do niczego nie nadaje
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] W-wa Sprawdź jeszcze na tym sklepie zestawy z tymi produktami (w zestawie wychodzi wszystko taniej):-) Sklep ŹRÓDŁO MŁODOŚCI Pod moim postem znajdziesz link do kanału na youtube.com, na którym naturalny kulturysta wyjaśnia wiele spraw i odpowiada na pytania. Zresztą sama sprawdź jego postępy. Zmieniony przez - Glaedr w dniu 2012-11-02 15:16:53
weź się za jedzenie i masę, nie za redukcję. Na temat węglowodanów poczytaj w wyszukiwarce, to nie jakiś hit obecnego sezonu, a składnik obecny w diecie od zawsze, a na przyszłość - Pojedyncze pytania.
[...] więc nie wiem... co do Twoich wycieczek Tyka to ----> ... wypowiadasz sie o tym dziale tylko gdy zaczyna sie problem... kto Cie o to prosi?? lepiej pomógłbyś odpowiadając na pytania userów... a jak nie masz zamiaru pomagać userom w tym dziale to nie wypowiadaj się o jego funkcjonowaniu... Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2005-04-02 19:13:09
Po pierwsze chyba działy się Tobie pomyliły.Po drugie takich tematów i pytań na forum przerabiano już pewnie setki,o wygladzie,niepozorności i kto komu może nastukać.Dla mnie pytania te są wzięte z ...Proponuję przeniesienie posta,lub wykasowanie tematu,bo zaraz nam się "znawcy" tu rozpiszą.
Ważę 75 kg tak więc 150g białka dziennie powinienem spożywać z diety wychodzi mi ponad 100g białka a więc będę brał białko 45g tylko nie wiem na ile ml wody . Białko będę brał o godzinie około 12 czyli 5 h po zażyciu kreatyny będę brał 45g tylko nie wiem na ile ml wody . Pytania 1.Jak myślicie na ile ml wody . 2.czy może rozłożyć dawkowanie [...]
[...] tym tokiem myślenia - biegunka oznaczałaby ekstremalnie szybki metabolizm. Metabolizm to skomplikowane przemiany energetyczne/biochemiczne na poziomiekomórkowym. A co do pytania - pewnie coś z tego co dodałeś niekorzystnie działa na układ pokarmowy. I jedynie droga eliminacji możesz sprawdzić co. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2018-07-26 [...]
[...] i ewentualna korekte ilości produktów. Troche późno wstawilem ale lepiej późno niż wcale;) Diete ułożyłem sam dlatego może być sporo do poprawy. Proszę też o odpowiedź na pytania. Posiłek I 852 kcal - sok pomarańczowy 100% 250ml - platki owsiane górskie 100g - łyzka miodu - garść malin mrożonych - jogurt naturalny 165g + owoce suszone 50g [...]
[...] inne dziaanie suplementu po zmianie skladu, tzn. na mnie nie dzialal praktycznie wcale, chyba ze znowu cos sie zmienilo i zostal nieco wzmocniony w swoim skaldzie. co do pytania jakie zadales, faktycznie mozesz sprobowac opcji, aby spozyc suplement tak, aby nie dzialal zbyt mocno zeby wykorzystac posilek w taki sposob, aby nieco zahamowal [...]
[...] 200 g sera twarogowego 15g oliwy z oliwek / tran B 35g W 10g T 25g Ogolem B 195 ( 2,4/kg ) W 425 ( 5,3/kg ) T 120 ( 1,5/kg ) Kalorie- okolo 3400 kcal Mam do tego jeszcze dwa pytania.. 1. Czy nie lepiej przeniesc jeden posilek z przed treningu na po treningu? 2. Jaka odzywke lub suplement polecacie do cyklu kreatyna vitalmaxa + shock ? Z gory [...]
Mam kolejne 2 pytania: 1. Czy ten wzór z postu ellisa (chodzi mi o ten bardziej skomplikowany) wylicza tylko podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne, czy też od razu uwzględnia kalorie które nalaży wliczyć przy diecie na masę? Tzn. czy do wyniku obliczonego z wzoru TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT trzeba jeszcze dodać + 500 kcal, czy już nic nie [...]
no napisałem jaki mam dostępny sprzęt a tu jest: wyciskanie nogami na suwnicu Zmieniony przez - tyran2000 w dniu 2012-06-23 22:26:26 i mam inne pytania: mam robić wszystkie ćwiczenia 5 serii po 5 powtórzeń? o co chodzi z tym (objętościowo)? i czy może to tak wyglądać: Pon. - Przysiady ze sztangą na barkach. - Prostowanie nóg w siadzie. - Uginanie [...]
No na sparingu nie ale w zyciu sie przyda teraz jestem na dietce mysle nabic masy a potem sie looknie.Dzieki za rady i pozdrawiam jesli macie pytania zlapiecie mnie na GG Ludzie z tego FORUM maja racje ale nie kazdy POZDRAWIAM
najpierw napisz czy wszystko ci jedno co będziesz trenował bo poza boksem i bjj w naszym mieście jest jeszcze kilka innych ciekawych sekcji podstawowe pytania to : jakich oczekujesz efektów? z jakiej jesteś dzielnicy?
Pomoc odnośnie diety
