pytania

Kuro napisałem Ci wiadomosc na maila co do treningu , jak byś mógł przeczytać. poprosiłbym kogos jeszcze o odpisanie na te pytania co zadałem powyzej :)

Jacku przyłącze sie do pytania miętkiego.. moze taka glutamina zamiast tego bcaa? hehe

mniuwa... nie dygaj! przygotuj sie poprostu na dodatkowe pytania psychologa/psychiatry po co? na co? dlaczego? co oznaczaja te tatuaze itp. dziary cie nie dyskwalifikuja! jeszcze jedna wazna sprawa..nie daj sie wyprowadzic z rownowagi! czesto laduja cie pod h** ze sie nie nadajesz i patrza jak reagujesz na stres..ja tak mialem a badania zawsze sa [...]

Witam! Chcialbym zebyscie ocenili plan, wedlug ktorego chcem zaczac cwiczyc na mase.. Prosze o jakies sugestie, korekty itp.. Zamierzam cwiczyc 3 razy w tygodniu PONIEDZIALEK(klata + tric) Klata : *plaska 4 serie po 5-6 powtorzen *skos w gore 4 serie 8-9 powtorzen *rozpietki 2 serie max Triceps *wyciskanie francuskie sztangi lezac 3 serie po 8 [...]

witam ma ktos moze pytania i odpowiedzi potrzebne do poboru policyjnego 2007??

[...] jak zrzucic kilogramy po porodzie, jak kobieta, ktora zrzucila kilogramy po porodzie. Jest na forum taka osoba. Niezwykle zyczliwa, ktora z pewnoscia udzieli Ci praktycznych rad. To obliques. Poczytaj Jej blog: http://www.sfd.pl/Blog%2F_ksztaltowanie_sylwetki-t349450.html i zadawaj pytania. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-10-21 15:09:19

[...] kupic jakis rowerek stacjonarny.Czy mogby ktos mi polecic cos w cenie do max. 250 zl (moze byc uzywany).Interesuje mnie raczej jakas konkretna firma czy model (nie chce zeby mi sie rozlecial po 2 tygodniach cwiczen)oraz wyswietlanie spalonych kalorii i wskaznik tetna podczas cwiczen. Z gory dziekuje za pomoc i przepraszam za lamerskie pytania.

na te pytania nie potrzebujesz szczegolowych danych... ale jesli potrzeba to ok... 1.WIEK:19 2.WAGA:76 3.WZROST:180 5.STAZ NA SILOWNI:12 misiecy Zmieniony przez - Zenek9875 w dniu 2007-10-21 15:59:28

Dzieki. Sog juz nie wchodzi widocznie kiedys dałem. Co do Chela MZB z olimpu to mam już Chela-MagB6 tez z olimpu to jest prawie to samo tylko, że ja mam bez cynku. ZMA mam do wyboru tylko z TRECA bo u mnie w sportowym tylko sprzedają produkty tej firmy Co do drugiego pytania to jak sądzisz wystarczy Tran czy dokupic Omega-3?? Pozdro!

[...] jakiś jadłospis to zaczniesz po mału chwytać zasady żywienia i później będzie tylko łatwiej. W przypadku dostania gotowej diety od kogoś tam, będziesz g**** wiedział, a Twoje pytania bedą się mnożyć i mnożyć... ps: nie mówie, że kto pyta ten źle czyni, ale na znaczną część pytań możesz sobie sam odpowiedzieć, czytajac posty podwieszone pozdro.

Witam, wraestai z tej strony ;) Jestem tutaj nowy, więc witam wszystkich (hello) i mam nadzieję, że będzie tutaj OK. A teraz wszystko pokolei... (informacje, cele, założenia, pytania) info: Wiek: 16 lat Waga: 70 kg Biceps: 32cm /// Przedramię: 27cm Wzrost: 185cm (+/- 1cm) Staż na siłowni: 3 lata* 3 lata* - raz do dwóch razy w tygodniu - trening [...]

albo ostrovia :> ? dolaczam sie do pytania :D

PONIEDZIALEK(klata + tric) Klata : *plaska 4 serie po 10-6 powtorzen *skos w gore 4 serie 8 powtorzen *rozpietki 3 serie 10 Triceps *wyciskanie francuskie sztangi lezac 3 serie po 12-15 powtorzen *wyciskanie sztangi waskim nachwytem na laweczce prostej 3 serie po 8 powtorzen *prostowanie ramion 2 serie po 15 powtorzen SRODA(biceps+ barki+plecy) [...]

siema oj dawno tu nie zaglądałem, ale minęło już pół roku od kąd skończyłem cyklona na izoteku przyszedł więc czas na tzw. mikrodermabrazje, nasuwają się więc w związku z tym pytania: gdzie to zrobić? u kosmetyczki? obojętne jakiej? jak waha się koszt tego? co po tym tj. czy to jednorazowy zabieg? chętnie się dowiem więcej na ten temat od osób, [...]

Stan obecny: 184cm, waga 78 kg, BF% - 16,35% (wg FitToGether.net) Po złamaniu kości łódeczkowatej, przerwa w treningach spora (ponad pół roku). Cel nr 1: BF - 9% Cel nr 2: dorzucenie mięcha :) Dieta: śniadanie = jogurt nat. z otrębami i siemieniem lnianym + płatki sojowe prażone + 2 jajka lub 2 parówki sojowe 2. śniadanie = jabłko obiad = drób lub [...]

[...] do tego, ze schudniecie jest bardzo trudne, porownujac z innymi ludzmi w jej wieku mama normalnie bardzo malo je. Dlatego nie wiem jak podejsc do problemu. No i poczatkowe pytania: 1. Zaleznie od sposobu liczenia podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne, bez uwzglednienia aktywnosci fizycznej wyliczylam na 1440 - 1804kcal, ile przyjac [...]

niedługo ludzie będą pytać czy można trenować mając włosy dłuższe niż 4 centymetry, nosząc w lato tenisówki i mając garbaty nos. ludzie idźcie na trening i się przekonajcie! założę się, że większość ludzi, którzy zadają takie durne pytania nie ruszy nigdy dupy do najbliższej sekcji, bo się okaże, że jednak palce mają za krótkie a nogi za długie.

a mozna na efce isc do sklepu ?? jakie pytania OMG

Witam. Czy cwiczac na mase 3xtyg ponizszy cykl jest odpowiednio ulozony? CEL-masa staz-3 lata dieta-w miare mozliwosci trzymana POSIADAM: 2x X-Pand Dymatize 925 gram BCAA G-Force Trec 225 gram Olimp Gain Bolic 6000 4kg Carbo BX 2kg Olimp System Protein 80 2kg Kirkland Vitamins & Minerals Olimp Gold Omega3 60 kapsulek No i jeszcze troche tabletek [...]

mam pytanie do domera czy forma magnezu liquid jest formą tabletek musujących? i jeszcze ciąg dalszy pytania do domera dalczego powinienem unikać tlenkowej postacji magnezu tylko w formie glukonianu cytrynianu czy nawet asparginianu? mam pytanie do domera czy przysiady z obciążeniem na wyciągu są ćwiczeniem aerobowym i czy to prawda że podwyższaja [...]