[...] pzred i po treningu DNT cp rano mono 5g popoludniu i wtedy by stylko za***iscie Jak 4 to Dt rano mono 5g przed treningiem cp DNT rano Cp popoludniu 5g mono Amino przed/po treningu Dextro po silowni ZMA na noc witaminy do sniadania Gainer to jedzenie wiec proszku wiec nie rozumiem pytania Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-06-09 15:04:48
[...] czy na rzeźbe (chvj mnie od tego strzela) bo sie zjeść nie da jak każdy się ci w talerz czy na ciebie patrzy. wystarczy ze dyskretnie szejkera z torby wyciagne i juz glupie pytania to tak sobie wyjde ze szkoly ***ne szybko szejka i po problemie. właśnie niby truskawki maja niskie IG więc mógłbym je walić po treningu? wypowie się ktoś jeszcze? [...]
Witam...chciałbym na wakacje podnieść ogólną wydolność organizmu i siłe...stąd moje pytania: 1.Jak najlepiej rozłożyć trening na te 2 miechy? 2.Czy warto dzielić np.wytrzymałosciowe,szybkościowe itd.? Mam 14 lat trenuje kk.Moja wytrzymałość jest raczej słaba jeśli chodzi o bieganie (mam 4,2min czy jest szansa na zejście poniżej 4 minut do końca [...]
http://www.sfd.pl/co_lepsze_m1t_czy_polska_metka___-t206310-s6699.html#eot ? po co 2 takie same pytania? linkow nie podam, powiem tylko ze slabo szukasz. zdr.
[...] i ostatnio bawie sie w Thermo Speed Extreme, narazie 2 kapsy dziennie ale jakos w polowie czerwca przerzuce sie na 3, jeśli efekty nei będą zadowalające. I teraz moje pytania: Czy generalnei plan tygodniowy jest ok? Czy nie za dużo, lub za mało czegoś? Czy przy takim treningu współczynnik aktywnosci jest dobrze dobrany? Bo naprawde mialem [...]
Pokombunuj z muesli Dodaj rodzynki..suszone owoce..Lyzke kakao/miodu i smak od razu inny Jezlei nadal nie scpierpisz to daj razowiec,kasze,ryz,makaron.. Co do 2 pytania to jak njabradziej 30-45 min przed treningiem owoce+bialko Czyli nop. jak amsz winogrono+bialko...Banany+bialko..Jak najbardziej
A ile kosztuje ta masc?? -tu nie jest miejsce na takie pytania. jeżeli bedzie konieczne to nawet na jakis czas zrezygnuj z treningów, a napewno z tych ćwiczeń w których odczuwasz ból bo w przeciwnym razie bedziesz sie leczyl latami- az w końcu zostaniesz kaleką ze sztywna reką -czego ci oczywiście nie życzę.
cholera ja smiertelnie powazna jestem jak nigdy. pierwszy raz w zyciu postawilam soebie cel do osigniacie do ktorego naprawe z pelnym zaangazowaniem daze xD a ze niestety w temacie diet i fitnessu i wogole sportu jestem wybitna lama dlatego moje pytania moga wydawac se ciut nie ten teges :p
[...] sciaganie drazka wyciagu gornego w siadzie 16,14,12,8,6 sklony w lezeniu plasko 3x15 skrety tulowia 3x15 unoszenie nog w podporze 3x15 sobota nogi, dopiero niedawno zaczalem i jeszcze nie wiem jak sie to wszystko nazywa przerwy nie dluzsze niz 60 sekund mam nadzieje ze troche to rozjasnilem choc juz po czesci odpowiedzieliscie na moje pytania
[...] jeszcze drobną sprawe do Was(a takze nastepnych osób chcących odpowiedziec na ankiete-o ile takie sie znajdą;)) wypelnijcie tez Kwestonariusz WOMAC-wiem, ze zawarte w nim pytania mogą sie wydac troszke dziwne, ale jest to chyba najlepszy kwestonariusz do subiektywnej oceny bólu kolan No chyba,że wszedzie zaznaczylibyscie "0" to [...]
[...] ze w twoim wieku raczej konczy sie okres wzrostu i wiekszosc 18-19 latkow dorasta jeszcze tylko 1-3 cm, ale oczywiscie mozesz byc wyjatkiem, nic nie jest niemozliwe. Co do pytania kruszczyka to nie jestesmy jasnowidzami, wiec nikt nie da ci konkretnej odpowiedzi, ale z moich obesrwacji wynika ze jesli w wieku 17 lat masz 177 cm, to [...]
tu nie chodzi o cwaniakowanie, ale o to, że zadając takie pytania po prostu idziesz na łatwiznę. Zamiast zacząć swoją przygodę z siłownią od wielogodzinnego czytania wolisz zadawać takie pytania.
sicilia ma racje! Wiesz nikt tu z nikogo sie nie smieje! Poprostu poczytaj troszke na forum a pozniej zadawaj pytania i bedzie dobrze! Nie ma sensu zadawac bezsensownych pytan! Na forum jest postow na ten temat naprawde sporo i wystarcyz troszke checi aby sie wysilic z szukaniem i po sprawie!
[...] takie kiedy podnoszę się z ziemi do góry, aż moja sylwetka będzie prosta i wtedy się opuszczam, czy jak podniosę się trochę moje mięsnie brzucha się napną i się opuszczam? Czy to nie ma znaczenia jakie brzuszki robię bo wszystkie są dobre? Czy przysiadami też można wyrobić sobie mięsnie brzucha? Bardzo proszę o odp. na moje wszystkie pytania.
[...] mi polecacie ?? wiem ze na twarz kupie chyba jakis bloker 50 czy 60 bo mam rumień wiec musze na to uwazac tez ale do reszty ciała co polecacie na poczatek ??? a co do pytania autora to tak sa jakies srodki usmierzajace ból i pieczenie .. poszukaj było tutaj nawet nie dawno... zreszta jak pójdziesz do 1 lepszej apteki i powiesz o co chodzi [...]
WITAM ! DOKONAŁEM OSTATNIO ZAKUPU PEWNEGO POLECANEGO PRZEZ WSZYSTKICH SPECYFIKU MADE BY ZAMBON... CENA BYŁA WYBITNIE ATRAKCYJNA CO NA WEJŚCIU WZBUDZIŁO PEWNE WĄTPLIWOŚCI... JAK SIĘ NIESTETY OKAZAŁO DOŚĆ SŁUSZNE . OPAKOWANIE JAK NA FOTKACH , ŁĄCZNIE Z HOLOGRAMAMI , WYGŁĄD AMPUŁEK , NADRUKI , ULOTKA WSZYSTKO NICZYM Z APTECZNEJ PÓŁKI ALE... ALE [...]
[...] organizm potrzebuje( czasami nie pije wiecej niż litr na dzien), gdyz jak pilem na sile ponad ok. 2l. to zawsze w do WC ze 2 razy musialem wstawac. I tu ostatnie pytanie, czy jednak powinienem pic „na sile" chociaz te 1,5l. wody mineralnej? W sumie to tyle o co chciałbym wiedziec i bardzo prosiłbym Was o odpowiedzi na moje pytania. Pozdrawiam
[...] a moze cos jeszcze innego:> co na stopy? pewnie jak co roku kroluja japonki;) czym nakryc glowe? kapeluszem, bandama, bejsbolowka czy czym tam jeszcze?;) no i wracajac do 1 pytania jaki wzor tych szortow na plaze?;) czy modne sa znowu hawaje i kwiaty? bo dosc sporo tego zauwazylem w sklepach;) wiem wiem ze beda odpowiedzi w stylu kwestia gusty [...]
[...] dala im tyle lat sukcesow i gry w europejskich pucharach? Zal kibicow Bialej Gwiazdy...chociaz to dla nich test, ciekawe jakie beda frekwencje w nowym sezonie... Co do pytania, to tak... wg mnie to wlasciwy czlowiek. Jednak znajac realia ostatnich lat Wisly to pewnie za rok pojdzie w odstawke i tak co roku az Wisla obudzi sie w II lidze z [...]
Dieta kopenhaska II
