pytania

Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA II SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/129 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892

Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA V SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/124 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104859

Cześć, dzięki za pomoc tylko mam dwa pytania odnośnie tego co dopisałeś: - Przy barkach i nogach - robić dwie serie ćwieczeń, które już występują w dalszej części treningu? Czyli przykładowo na poczatku zrobić dwie serie unoszenia bokiem, w dalszej części treningu robić to znowu planowo (4 serie), odjąć dwie, czy w później już wogole tego nie [...]

Witam, jestem wegetarianinem i ogólnie póki nie poszedłem na studia i miałem wiecej czasu na koszykówkę, treningi taekwon-do, to waga utrzymywała się na poziomie 85 kg... No ale studiuję, jestem na pierwszym roku, no i przez dosc nieregularny plan zajeć (kiedy ostatnie zajęcia kończę ok 17,19 a pierwsze zdarzają się na 9 rano) nie bardzo mam czas [...]

Masz dwie organizacje PZMT (muay thai) i PZKB (kickboxing), to że kb i mt się przenikają, nie znaczy to że jest to to samo... Co do pytania autora, to może znajdż paru kumpli, zmieść na kilku forach posty, powysyłaj kilka maili, może jakiś trener się skusi na dojeżdźanie do Twojej miejscowości i będziesz miał sekcje. pozdro

[...] lub inne ćwiczenie na brzuch i szrugsy. I pamiętaj ćwiczysz całe ciało na jednej sesji 3 razy w tygodniu, więc klata będzie dobrze rosła, tak jak inne grupy. Co do Twojego pytania, to w 15 zostaw 1 serię, a w 10-ach możesz np jedną serię płasko na klatkę i i jedną serię przenoszenia sztangi. Tylko po co kombinować, jak proste rzeczy świetnie [...]

[...] to tak: Dawkowanie Shocka TYlko przed siłownia jedna porcja 20gram czyli jedna miarka Storm DT : Rano i po treningu DNT: Rano i jesli chcesz po poludniu Ale mam jesce pytania: Storma po treningu,ale ile minut po treningu i jaka dawka, ile miarek i ile ma jedna miarka gram? A shocka ile minut przed treningiem? 20? Prosze o dokładne [...]

witam mam 2 pytania dotyczace cwiczen na klatke: co robic na wewnetrzne partie klatki oprócz krzyzowania bo nie mam mozliwosci i oprócz wyciskania w waskim chwycie bo mnie bola nadgarstki.druga sprawa to to mam problem z progresja w tym cwiczeniu robie tak 1x55x14 2x85x8 to 2 serie rozgrzewkowe 1x110x5 2x100x6 3x90x8 4x80x10 5x60x15 po pierwsze [...]

Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065

LUB AMBITNIEJ - DłUGOFALOWO: ZACZNIK OD CYKLU II Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA I SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858

[...] nie była używana, były kupowane przed kupnem komputera, po przestałem interesować się grami, także płytki nie mają ani jednej ryski, gwarantuję. --- Sprzedam rocznikami. Cena do uzgodnienia. Możliwość wystawienia na allegro (tam nie ma takich kolekcji tego czasopisma). Wszelkie propozycje i pytania prosze kierowac na [email protected] Pozdrawiam

Witam, Dziękuję za wykazane zainteresowanie tematem. Odpowiadając na pytania: Nigdy wcześniej nie stosował żadnych suplementów diety, odżywek, etc. Na suplementy zdecydowałem się podczas trwającej już od 3 tygodni redukcji (glutamina, TSE). W celu zrzucenia tłuszczu trzymam się mieszanki diety SKD, i TKD, oraz trenuje wg założeń ich autora. Kawę [...]

Co do pytania o progresję (a konkretniej regresję, bo to ją właśńie stosujesz), to własnie ma ona to do siebie, że pompę uzyskujesz dopiero w seriach z mniejszym ciężarem, a w pierwszych z większym nie czujesz jej. Co do wyciskania wąskiego łamaną to może pomóc skupić się na spinaniu klatki - mnie czasem pomaga, wiec okresowo to stosuję.

Czesc Cyborg, hehehe:P A co sie tyczy pytania, to cos tam na pewno spadnie chociazby dlatego, ze woda zejdzie, jednazke przestrzegajac tych rzeczy, o ktorych wspomina jegomosc powyzej, powinienes byc w stanie wiekszosc zdobyczy utrzymac.

[...] gdybyś odstawił całkiem suple 3gramy to dobre na cyklu SAA a 4g na kg to juz elita kulturystyki zapomnijcie o tym. Nie wydolicie z kasą i nie wykorzytacie wszystkiego. Co do pytania do mnie, z formy stracilbym troche napewno. Potrafie zadbać o diete tak zeby formy spadki byly minimalne bądź zeby ją chociaz utrzymac, ale bez suplementow (a raczej [...]

[...] 10 minutach nie bedziesz miała sily wiecej skakac. Zainwestuj w rowerek stacjonarny. koszt okolo 330 zl za nowy, lub połowa ceny za uzywany. wracajac do Twojego drugiego pytania o nogi, to nie jest tragicznie - ale nie oznacza, ze super. Bierz sie do pracy i bedzie dobrze, kazda chwila zwłoki to słabszy efekt koncowy ;) Dobry wygląd to [...]

[...] : Olimp i Biogenix Sponsorem zestawu jest firma : NUTRIFARM . Dziekujemy 3 zestawy dla trzech osob !! W skład zestawu wchodzą : 1. HMBOLON NX 2. Prolongatum 2,5 kg Wszelkie pytania tylko i wyłącznie tutaj -> http://www.sfd.pl/%3E%3E%3E_Pytania_do_moderator%C3%B3w_i_weryfikator%C3%B3w_TUTAJ%21_%3C%3C%3C-t323659.html Osoby zgłaszające się do [...]

czy ja wiem czy chciałbym takiego szwagra musisz wypełnic kwestionariusz jaki najbardziej lubisz: film muzyke piwo klub piłkarski partię polityczną gre komputerowa gazete potrawe itd. to na razie pytania wstępne, mające wysondowac, czy jako szwagrowie polubielibyśmy się i mielibyśmy jakies wspolne zajecia

[...] jest pelne niespodzianek i nowych doswiadczen; proste ;] Schodzicie na poboczne tematy; zalozcie osobny temat gdzie bedziecie prowadzic swoje dywagacje; a co do pierwszego pytania ja juz napisalem na poczatku; aleks teraz powtorzyl. Poraficie cierpliwie poczekac? czy mam znowu 'naduzywac' swoich obowiazkow i zamknac temat, do momentu pojawienia [...]

kozak - zapoznaj sie z 1 strona; do wieczora czas na wykupienie abonamentu! inaczej kasacja ankiety wszelkie pytania tylko w tym temacie -->http://www.sfd.pl/temat323659 !! Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-05-02 21:09:01