push

Push wiem, staram się zawsze miło zbyć , ale mama wrazenie , ze rozmawiam z inteligentnymi inaczej ...

[...] nazywa, raczej klasyczny, 15min i koniec, masuje mi cale plecy, strzela koścmi, jakies rozciagania i tyle, nie wiem jak to sie nazywa i wlasnie nie wiem czy lepiej isc na trening i potem ten masaz w ramach "scretchingu" czy moze nie przejmowac sie i isc dzien po masażu. Robie trening push pull Zmieniony przez - avertos w dniu 2015-04-08 13:40:41

Push wiem, staram się zawsze miło zbyć , ale mama wrazenie , ze rozmawiam z inteligentnymi inaczej ...A próbowałaś 3x mówić "nie"? oni mają jakoś w umowie, że dopóki klient nie wypowie "nie" 3x, to tak długo mają go namawiać do skorzystania z oferty.

Push hmmm , może kobiece nie, to dla nich tak %-) ....

PUSH, dokładnie

Kaszka, nie. Jeśli jutro też będzie gorączka to pójdę. Wiesz, je, pije, śpi, bawi się, nic jej nie boli, tylko wodnisty katar z jednej dziurki jej leci. PUSH, jak na wirus, trochę za wysoka i za długo ta temepratura

Kaszka, nie. Jeśli jutro też będzie gorączka to pójdę. Wiesz, je, pije, śpi, bawi się, nic jej nie boli, tylko wodnisty katar z jednej dziurki jej leci. PUSH, jak na wirus, trochę za wysoka i za długo ta temepratura moj maly takie objawy i zapalenie zatok ,dzisiaj dopiero do przedszkola wrocil

Push moja miala zapalenie pluc bezobjawowe. Cisnelam pediatre o rtg klatki i wyszlo na moje :/

Push, glupi są. Bo mikion innych badan zrobili. Dziewczynka z jej grupy miala to samo az sepsy dostala.

PUSH - mogłabym wieczorem, ale te tłumy są jakieś chore (zrobić ściąganie drążka w platinium to jest wyczyn). Druga sprawa kończę pracę najczęściej koło 19, więc zostaje mi i tak niewiele czasu, żeby z facetem posiedzieć i nie rozmijać się przez cały dzień jak jacyś współlokatorzy ;) poza tym ja naprawdę mam wieczorem chęć na poranne ćwiczenia [...]

[...] dzisiaj od 15:00 do 16:00, a masaż mam na 19:30, w dodatku czytalem ze taki masaz po treningu to dobra rzecz bo dobrze wplywa na regeneracje. W dodatku dzisiaj robilem push wiec, tylko nogi, klatka, barki, lydy i triceps... nie robilem plecow wiec raczej powinno byc git, co myslisz?? EDIT: A jaki masaz mial ci robic? i jaki byl ten inny [...]

ja dziś też nuki robiłam...dupson mi sie trzęsie do teraz i sztywna jeste...mam objawy jak Push kiedyś pisała...jakby mnie grypisko od dołu brało...

Push, a 75kg to tłuszczem podnosisz? :-)

Push, ale co? Mam jeszcze zdjecie zada na dysku. Ale to nie na ten portal ;P

push daj no wiecej tych fotek, wrzucaj do dzienika cala sesje

zaległe rozpiski: 27.03 DT tydzień7 Trening A. 1. Przysiad ze sztanga na plecach 20kgx10 25x10 30x10 35x10 40x10 43x5 20kgx10 25x10 30x10 35x9 40x9 20kgx10 25x10 30x10 35x9 38x10 41x5 15kgx10 20x10 25x10 30x10 35x10 38x10 40x7 zpomysliło mi sie i robiłam przedni: 20x10 25x10 30x10 35x10 40x6 15kgx10 20x10 25x10 30x10 35x10 40x10 15kgx10 [...]

Sam trenuje w okryty cały, na siłowni klima tak zrobiona, że i tak jest gorąca, ale w niektórych miejscach jak się stanie to wieje prosto na ciebie. Może jakaś modyfikacja push and pull?

Jadę z nowym treningiem push/pull/legs. Póki co testuję ciężary do serii roboczych po tygodniu freestylu i świętach. Dziś mi się "suchary" wtrąciły i nie mogłem wykonać w takiej kolejności w jakiej planowałem ale nie było tragedii. Trening bardzo udany. /SFD/Images/2015/4/8/835082421cd24c988bf01ecad2c6b4b3.jpg

3 dniowy push/pull imo jak zrobisz go solidnie nie ma koniecznosci wiecej nic dorzucac

Tydzien jest okej. Co do planu - szedlbym w push-pull-legs np :-)