push

Ciężko musiało Ci być Push...

dlaczego porażka? porażką by było, gdybyś żyła w udawanym związku i się męczyła Dobrze mowisz Car :-)) Push a ja ci gratuluję decyzji co nie kazda kobita ma jaja żeby ją podjąć. Swoją drogą mój mnie dziś tez wkoorwia ale znałam to na karb mojej @ %-) uj tam cieszmy się wyprawa do Kassel i powrotem Z żelazem hej! %-)

Push, a jak relacje miedzy dzieckiem i obecnym?

Push, ja go troche rozumiem, ale z drugiej strony żona brata tżta ma dziecko z pierwszego związku i ja mimo, że byli ze sobą już jak była niemowlakiem, to ja i tak widzę różnicę w tym jak traktuje to dziecko, a jak ich wspólne.

Push, albo kwadratowa ;)

Ech, wychodzi, że pora odkryć na nowo rynek push-upów

albo taki push jak mój, jak zbroja, nawet bez cycków w środku się trzyma.

Push, jadę z Tobą. O Bull dał fotę! Ty no, niezła dupa z Ciebie :D Szedłbyś ;)

to drugie pół opola miałam w planach, push, choć otwartym trzeba być. Z drugą kobietą to w ogóle nie zdrada - są takie teorie...

Push, toć Bull będzie

Jak push pierniczki to ja rybę prosto z kutra %-)

najbardziej lubię góra-dół, ew. push-pull.

ja tez wole split fbw mi sie nudzil bo caly czas bylo to samo No i właśnie dlatego wybrałam splita,ale teraz nie wiem czy to dobry pomysł. Myślałam też o góra-dół lub push-pull

najbardziej lubię góra-dół, ew. push-pull. o własnie:-D

najbardziej lubię góra-dół, ew. push-pull. o własnie:-D eeeee to mi sie tłuszcz spali miejscowo %-) raz na górze raz na dole łeeeeee

(25) 7.04. - DT 1. push press 5 x 8-10 60sek 14×10/ 17,5×10 / 20×10 / 22,5×10 / 25×6 - trochę mną buja 14×10/ 17,5×10 / 20×10 / 22,5×8 / 22,5×7 14×10/ 17,5×10 / 20×10 / 22,5×6 / 22,5×6 14×10/ 17,5×10 / 20×10 / 22,5×7 / 22,5×6 2a. przysiad przedni 3x12-15 bez przerwy 22,5x15 / 25x15 / 27,5x10 22,5x15 / 25x12 / 27,5x9 - pod koniec ciężko trzymać [...]

ok :) dzięki :) Ostatnie pytanie : czy taki trening jest OK ?: Przez pierwsze 4 mies : • Poniedziałek : 50 pajacyków pompki zwykłe skłony w bok z uniesionym prostym ramieniem (skłon do lewej nogi z uniesioną prawą ręką) wskoki na podwyższenie z mocnym zaakcentowaniem pracy ramion podciąganie na drążku (lub w poziomie) burpes / delfinki / [...]

10-04-15 Trening Push Press 4s Unoszenie hantli w przód 3s Unoszenie hantli na boki 3s Uginanie ramion z hantlami z supinacją – siódemkowanie 3s Młotki z hantlami 4s Latanie 3s Rotacje kubańskie 3s Plank RLC 3s + 15 minut aero Dieta 1. serek wiejski, chleb, warzywa 2. szynka wieprzowa mielona, makaron, przecier pomidorowy, jogurt naturalny, [...]

[...] - i w sumie dobrze bo tego nie potrzebuje, za do koncentracja zaj**ista i pompa też niezła, klatka nabita po butterfly'u fest :D Co do treningu to z ziomkiem robiłem dzisiaj push II (barki siłowo, klatka hiper, triceps hiper). TRENING: 1. OHP 5x5 ---> 60kg x 5,5,5,5,4+ 2. Wznosy sztangi wzdłuż tułowia 4x5-8 ---> 50kg x 5, 60kg x 5,5,5 (będe [...]

Chyba, że jakiś Push & Pull?