pure

[...] 10tab, daleka data -pol opakowania malego xtenda, daleka data , smak blue razbery - H-drol z CELa nowe opakowanie 60capsules, exp 0313 lot 54297, klepie srogo - SAN 100% pure platinium whey 2240g, otwate! , z opakowania zjadlem jakies 3-4 porcje wiec okolo 100g wiec jest ponad 2kg, smak creamy vanilla - otwarte carbo max energy power pol kg [...]

Witam, jestem nowy na forum, na wstępie chciałem się przywitać ze wszystkim użytkownikami. Moje pytanie brzmi: Czy ktoś z forumowiczów wyrobił sobie już jakieś zdanie na temat siłowni North Gym w Szczecinie w Galerii Połnoc. Głownie chodzi mi o crossa. Jestem pasjonatem ASG i brałem udział w "SELEKCJI", chcę sobie trochę podkręcić tempo. Byłem [...]

[...] troche mam a jako ze bedzie to moj pierwszy od bardzo dawna i ostatni przed pazdziernikiem cykl, chce zeby efekty byly naprawde bardzo dobre. poza tym w trakcie tego cyklu bede sie "suplementowal" tym co na codzien, czyli pure whey 80, carbx, zma, bcaa, tauryna, hmb, vitaral, vit.c. mozliwe ze jeszcze kupie l-glute, albo glucetyl z bx. pozdroofka

[...] padnięcia tyle że potem waga wraca przez 5-7 dni do wagi z przed oszukanego dnia. I szukam produktów które są czysto węglowodanowe złożone, takie co będą pasować na każdą pure dnia, np ziemniaki na śniadanie średnio pasują :P Płatki owsiane mają trochę białka i tłuszczy z kolei ryż ma mniej tłuszczy ale więcej białka i tak to właśnie jest a ja [...]

Witam wszystkich. Moj koozyn zrobil sobie male zakoopy: - Metanabol 126 tab. - Hi tec protein 1500g. - Super Whey Gainer 4000 Olimp 4500g. - Pure Whey Isolate Olimp 1500g. - Glutamina Trec 800g. - BCAA 500 Ultimate 120kap. - Kreatyna Multipower 500g. (po cyklu) No i prosil mnie zebyscie mu pomogli z tymi odzywkami... cykl mietka ma trwac 5 [...]

[...] to ze planuje moja wagę w ten sposób. Podkreslam ze jesli chdozi o redukcje jestem w 100% pewny iz bedzie skutczna, i nie bedzie dla mnie problemem. Cała mase robie na mega lajtowych specyfikach (kreatyna mono, i w sierpniu pierwsza w zyciu przedtreningówka - SFD 100% pure power). Pytanie brzmi czy mogą byc jakies konsekwencje takiej strategi.

Witam. Pewnie takich podobnych postow jest sporo ale chodzi mi o konkretna odpowiedz bez zbednych komentarzy. Mam kilka kg do zrzucenia. Do tej pory szło bo troche zgubiłem ale nadal waze 107 kg.. Aktywnosc moja to od 4 miesiecy regularnie 2x w tyg bieganie po 10 km + 2 razy trening siłowy/tydzien i czasem raz rower. Szukam naprawde mocnego [...]

Witam ostatnio trochę oglądałem filmów na YT. Interesuje mnie suplementacja Witamin tak jak w temacie. Witamina C 1000/2000 - 1 łyżeczka mała . W chorobie 3 łyżeczki (1 łyżeczka co 2 h ) Witamina D3 5000 - 2 kapsułki na dzień Witamina K2 200mg / 100 mg - 1 kapsułka na dzień Witamina B17 - w postaci pestek moreli. 2-5 pestek na dzień. Pytanie moje [...]

[...] czy postepowac jak z mono? A no i dostalem dexetroze gratis i tu moje nastepne pytanie czy po treningu i zazyciu kretki moge zapodawc (20g dexterozy+40g odzywki bialkowej pure whey isolate 95 olimp) oczywiscie rozpuszczonego z woda. P.S wiem ze odnosnie Kretki naczytaliscie sie juz i jest takze postow na jej temat wh.. ale naprawde nie mogłem [...]

Witam - jak w temacie - jak najlepiej rozłożyć w ciągu dnia następujące preparaty :( chodzi o redukcję tłuszczyku ) greentea, Q10, serwatka 95 Pure whey, HMB - oprócz HMB wszystko Olimpu. Czy po takim zestawie można spodziewać się jakichś widocznych efektów w postaci pozbycia się opony, no może oponki wokół wiadomego miejsca? >>boban<< *Jak Ci [...]

Witam, od jutra rozpoczynam cykl z gainerem SCITEC Mass. Podczas wizyty w sklepie po uwzględnieniu mojej diety, sprzedawca zalecił spożywać 180 g produktu w kilku porcjach dziennie. Na tyle opakowania napisane jest: "Jedna porcja Mass zapewnia dostarczenie dla organizmu 50% zalecanego dziennego zapotrzebowania na witaminy" 1 porcja na opakowaniu [...]

Siemanko. Siedze łaśnie od 3 miechów w Nowym Jorku i zrobiółem małe zakupy bo odżywki sa tutaj bardzo tanie . Zakupiłem : "Prolab N-Large II, Chocolate, 10lbs" - najlepiej sprzedajacy sie gainer tutaj i "Higher Power Creatine Monohydrate, 100% Pure, 1000 grams/powder". Ale można tutaj kupic prohormony i mm takie pytanko czy ktoś słyszal cos o [...]

Bez zbędnych wstępów, chyba że kogoś interesuje I posiłek: ok. 7 70 g płatków owsianych na wodzie + 150 g białego chudego twarogu + 1 pokrojony banan + 100 ml jogurtu naturalnego 0% (czasami 3%) II posiłek: ok. 10-11 puszka tuńczyka w sosie własnym ok.100-120g + 50 g kaszy jęczmiennej III posiłek: ok. 14 70g kaszy jęczmiennej + 150 g białego [...]

Witam Was! Pytanie dotyczy johimbiny HCL (1 kaps - 10mg). Jeśli chodzi o dietę to temat ogarnięty, schodzę z węgli powoli, redukcja idzie dobrze. Pytanie dotyczy suplementacji. Od poniedziałku mam zamiar budzić się codziennie o 4 rano i na 20 minut przed treningiem BCAA + johimbina 1 kapsułka + 3x Scorch. Trening siłowy + jazda na rowerze do pracy [...]

Witam. Chciałbym zapytać czy w wieku 16 lat ze stażem ponad 2 miesięcy mogę brać białko WPC + BCAA? Nie mam zbilansowanej diety, bo w moim wieku to nie najlepsze rozwiązanie. Po prostu zdrowo się odżywiam. Pieczywo razowe, makaron pełnoziarnisty, pierś z kurczaka itp. Chciałbym zacząć brać białko i BCAA. Jak każdy wie białko jest ważne przy [...]

Witam,chcialbym zredukowac brzuch,cwicze oczywiscie na siłowmi,robie brzuszki ,biore kreatyne . Zjadam sniadanie oraz obiad ale nie objadam sie,czuje ze brakuje mi sil do cwiczen,jak powinny wygladac moje posilki,co powinienem jesc głownie a co nie i o jakich porach i jak czesto moge to robic. Oczywiscie przy kreatynie spozywam duzo jabłek i soku [...]

Witam was serdecznie. Mam 17 lat, ważę niecałe 60 kg przy 184 cm wzrostu. Jestem czystym ektomorfikiem. Mam pytanie odnośnie suplementacji. Kupiłem Monohydrat w kapsułkach, Pure creatine SFD i do tego gainer: Trec SOLID MASS 3kg XXL. Czy to był dobry wybór? Co sądzicie o tych suplach i czy mieliście dobre efekty po ich stosowaniu. Diety raczej nie [...]

Dzień dobry... piszę pierwszy raz na forum SFD, dlatego przy tej okazji witam wszystkich serdecznie... mam taki problem... mam 31 lat, kiedyś uprawiałam sport pół zawodowo. niestety na mojej drodze pojawiła się kuracja sterydowa i strasznie przybrałam na wadze... od tamtej pory nie mogę zrzucić tego co noszę na sobie.... poza tym wykryto u mnie w [...]

[...] bo obciazenie do gryfa kolejne . Więc za duzo tego nie mam , ale cwicze tyle ile sie da . Biore Creatine 100% Scitec Nutrition- http://www.bestbody.com.pl/scitec-creatine-pure-500g-p-119.html Oraz Odzywki Solid Mass. W czwartki mam dwa pierwszy W-F oraz na tych WF siłownie więc wykorzystuje to. Moja dieta : 1.odrazu po przebudzeniu na czczo [...]

witam. konczy mi sie cykl kreatynowy. bralem kreatyne nutrend pure micronized(takie zolte pudelko) w ilosci 500g + mass xxl (przez miesiąc)ok. dwa opakowania po 3kg. i teraz pytanie: ile trzeba zrobic przerwy po cyklu kreatynowym zeby zaczac nastepny? w co warto zainwestowac kase zamiast kreatyny ? dodam tylko ze przez ok. miesiac zrobilem 10kg [...]