mobile32
Witam, od jutra rozpoczynam cykl z gainerem SCITEC Mass. Podczas wizyty w sklepie po uwzględnieniu mojej diety, sprzedawca zalecił spożywać 180 g produktu w kilku porcjach dziennie. Na tyle opakowania napisane jest:
"Jedna porcja Mass zapewnia dostarczenie dla organizmu 50% zalecanego dziennego zapotrzebowania na witaminy"
1 porcja na opakowaniu wynosi 50 g, czyli według tego co tam pisz 180g produktu = przedawkowanie witamin. Czy ja się mylę czy powinno się zażywać witaminy z uwzględnieniem wagi itp?
Dodatkowo do gainera będę używał SCITEC Creatine 100% Pure, według zaleceń na opakowaniu i rady sprzedawcy należy użyć w stosunku do mojej wagi 15g produktu w dni treningowe (w 3 porcjach) i 10g w nie trenigowe (w 2 porcjach). Wszędzie na forach pisz się aby zażywać 10g w DT i 5 w DN. Jak należy dawkować prawidłowo ten produkt?
Bardzo proszę aby rad udzielali jedynie eksperci w dziedzinie bo bardzo zależy mi na pewności informacji.
"Jedna porcja Mass zapewnia dostarczenie dla organizmu 50% zalecanego dziennego zapotrzebowania na witaminy"
1 porcja na opakowaniu wynosi 50 g, czyli według tego co tam pisz 180g produktu = przedawkowanie witamin. Czy ja się mylę czy powinno się zażywać witaminy z uwzględnieniem wagi itp?
Dodatkowo do gainera będę używał SCITEC Creatine 100% Pure, według zaleceń na opakowaniu i rady sprzedawcy należy użyć w stosunku do mojej wagi 15g produktu w dni treningowe (w 3 porcjach) i 10g w nie trenigowe (w 2 porcjach). Wszędzie na forach pisz się aby zażywać 10g w DT i 5 w DN. Jak należy dawkować prawidłowo ten produkt?
Bardzo proszę aby rad udzielali jedynie eksperci w dziedzinie bo bardzo zależy mi na pewności informacji.
Krzysztof Piekarz
flex1976
