pure

[...] DNT Wleciało min cardio po posiłku I tak też wczoraj byłem już ostatni raz u siebie na siłce. Od dziś jest ona zamknięta na okres -6mscy z powodu remontu po którym zamiast pure będzie cityfit. To jest akurat zmiana na lepsze, aczkolwiek szkoda, że z powodu tej zmiany aktualnie jestem bezrobotny oraz straciłem miejsce do treningów. Od dzisiaj [...]

[...] więcej a zapas na 2 jeszcze był. Ale delikatnie coś poczułem kolano i wolałem odpuścić Na suwnicy +15 ale już ciężko było. Bardzo mi się to podoba, że w porównaniu do tej z pure mozna nałozyć o połowę mniej klamotu a jest nieporównywalnie ciężej W bułgarach również +2 ale kondycyjnie zdychałem. Z kolei po drugiej serii uginania wylądowałem na [...]

Ty czasem nie chodzisz do Pure w pestce?

[...] dodane 10kg i 2 powtórzenia :-D Także teraz już tylko do przodu, i kto wie, może pod koniec uda się poprawić wynik z 200 :-D Suwnica jest nieco inna niż jak miałem w pure, ciężar sprawia większe wyzwanie ale wchodzi dużo lepiej. Niestety minus taki, że już teraz załadowałem ją po brzegi i nie mam miejsca żeby ktokolwiek mógł usiąśc albo [...]

nie, panele są na starej siłowni normalnie na gumie targam. Maksym wyobraź sobie że w Łodzi w Pure Jatomi to samo - 1 klatka a maszyn do ściągania drążka/uchwytów do klatki dosłownie z 10!

A co za zegarki opychacie panowie? Dzisiaj były dni otwarte w pure hahahaha ale beke miałem babki jak ostatnie kurviszony ubrane co chwile do szczypiorków podchodziły :P chcą wziąść klienta na cipke i dupke hahah niemówiąc o tym że by lo takie zamieszanie ż ja pierpapier... masakra ale za to koleżanka na tańce mnie zaprosiła ( może to czyta [...]

O co kaman ? Chodziło mnie o obsługe pure..

bylem w pure 200 zl na jeden miesiac h** im w dupe krva

A co za zegarki opychacie panowie? Dzisiaj były dni otwarte w pure hahahaha ale beke miałem babki jak ostatnie kurviszony ubrane co chwile do szczypiorków podchodziły :P chcą wziąść klienta na cipke i dupke hahah niemówiąc o tym że by lo takie zamieszanie ż ja pierpapier... masakra ale za to koleżanka na tańce mnie zaprosiła ( może to czyta [...]

No dokladnie :-) we wszystkim trzeba miec umiar (silownie) jak moja w kwestii ilosci maszyn mi pasuje tak do pure jatomi juz nigdy raczej nie wroce :D

Mam Pure Whey Isolat z Olimpa smak truskawka, kupilem w bardzo dobrej cenie w wypredazy na lokalnej silce. Do jogurtu daje najpierw 10gram mieszam i dodaje znowu 10 gram i mieszam. Czuje sie dobrze, jak zdrowy, kluje mnie tylko czasami cos w okolicach wątroby, ale to juz raczej nie od nerwicy czy depresji. Jak nadajeda lepsze czasy to sie [...]

ostatnio zapisałem się do pure gym w sume pierwszy raz na taka wieksza silke zaczalem chodzic , cwicze se nogi w sobote i koles obok tez nogi robil na maszynie i przez caly czas czy to seria czy przerwa w telefonie nap*****lal cos później polazł na druga maszyne i tak samo , tak się zastanawiam to normalne jest bo pierwszy raz się z takim czyms [...]

Wesolych mordy ;-D kto dziisiaj pakuje ja to lece niedługo zrobie trening , jutro i wtorek silka normalnie otwarta do to pure gym 24/7 wiec tez pewnie przycinse bo trzeba kalorii spalic ile tylko się da żeby więcej mona było zmiescic jedzenia hehe %-) pzdr \-)

To musiał być niezły ból o te 20s... ale szacun za RX'd, lepiej tak i nie zdążyć niż iść na łatwiznę i skończyć w godzinę. A w biedronce to widziałam tylko to- http://www.biedronka.pl/pl/product,id,37173,name,suplement-diety-shape-up-pure-whey-protein to Activlabu? Bo normalnie to te ich suple są w Netto.

[...] dopiero po zakończeniu rundy eliminacyjnej. Każdy workout miał swoją specyficzną i pełną uroku nazwę, idealnie odzwierciedlającą to, co będzie robione. #1 80 reps of pure happiness 40x Thruster 40kg/20kg 40x Burpee over the bar Time Cap: 8min #2 Back to Basics 3 Rounds Of 50x Single Under 21x KB American Swing 20kg/12kg 15x Box Jump [...]

[...] Dillishaw – pressure is his preference I’d say Johnson – pressure Holm – out-fighter Joanna – pressure Of that list, almost all of them are pressure fighters. Conor is as pure a pressure fighter as there is at this point in his career. Aldo may try to push back, and he likely can, but the pace would be exhausting. I don’t know if Conor can go [...]

Wędzone udko z kurczaka Bułka razowa Sałata Ogórek konserwowy Parówki z szybki (pikok pure) Fit czy nie fit ? 8-) /SFD/2020/4/15/fe9a024230604e5ea29edc85b449723c.jpg

Siema Pany! Dzięki :-D Jescze conieco z wczoraj Zupa z warzyw: Batat, ziemniak, marchew, seler, kalarepa + pestki dyni, które utonęły bo za rzadka wyszła ;) Pure batatat/ziemiak, pierś z kurczaka, szpinak, feta /SFD/2024/3/4/9fd0041e4aae413290adf628e25dd8fd.jpg

Tak, od razu po siłowym, po BCAA. Na orbitreku, 20s max tempo, 40s luźno. KLATA CIĘŻKO + TRICEPS LEKKO 1. Sztanga skos R8 8x60 / 8x90 / 8x110 / 8x130 / 13x117,5 / 14x105 2. Gironda dips 4x 12x20 / 10x30 / 8x37,5 / 8x37,5 3a. Sztanga skos dół 3x8 100kg 3b. Hammer 3x10 60kg 4a. Hantle skos 3x10 23kg 4b. Rozpiętki poziomo 3x12 12,5kg 5a. [...]

CZWÓRKI LEKKO 1. Wyciskanie na suwnicy R15 15x170 / 15x210 / 15x240 / 22x215 / 27x190 2a. SQ smith wąsko 3x12 60kg 2b. Syzyfki 3x15 CC 2c. Prostowanie 3x20 15kg 3a. Suwnica jednonóż 3x15 120kg 3b. Suwnica obunóż wąsko 3x20 120kg 3c. Prostowanie jednonóż 3x20 5kg 3d. Prostowanie obunóż 3x25 5kg + aero 20 min Wczorajszy trening. Pompa na [...]