Mam taki zestaw supli: Qnt Testek, Qnt l-glutamine, Qnt Whey Amino, Olimp Bcaa Xplode, Aps Mesomorph, Trec Night Protein Blend, Olimp Pure Whey Isolate. Bralem to tak : rano pure whey isolate Olimpa (30gr) , Qnt whey amino okolo 11 (6tab), Przed treningiem Qnt Testek 4tab, Aps Mesmorph jedna porcja, l-glutamina 10gr, Bcaa 10gr. Po treningu: Bcaa [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przyjaciolki i chialbym pokazac sie jak z najlepszej strony. Cwiczylem w domu 2 miesiace mam tylko hantle gryf i obciazenie okolo 65kg,przytylem 2kg. Od piątku chodze na pure,moja umowa wchodzi w zycie dokladnie dzisiaj,wszedlem w piatek pierwszy raz i widzialem te wszystkie maszyny itp to nie wiedzialem za co mam sie zabrac... Czytajac [...]
[...] Z siłownią miałem do czynienia tylko klubowa, zawsze po czy przed treningiem na 30min poćwiczyc itp. Skończyłem szkołe została tylko matura, dlatego wykupiłem karnet do pure i bede cwiczył rano, bo po południu trening w klubie. Myślę, ze wystarczy 3,4 razy w tyg. NIe wiem czy trening atc bedzie odpowiedzi czy tez nie, dlatego pisze na forum. [...]
Witam, właśnie zacząłem okres przygotowawczy (piłka nożna). Przestałem chodzić na siłownię, ze względu na brak czasu i sił po treningach(na których i tak mam siłownię - ogólnorozwojowka) Moje pytanie brzmi jakie suplementy byście mi polecili na ten okres, jeżeli moim celem jest dobre przygotowanie się do sezonu(szybkość, wytrzymałość), jak również [...]
Zbliżają się wakacje.Jako że w wakacje sekcja nie czynna mam już rozpisany trening 4x w tygodniu.Do tego suplementy czy to wystarczy,coś zmienić?Dodam że micha będzie trzymana w miarę możliwości jak na wakacje. mam zamiar kupić: -SFD - SFD PURE BCAA - 500 g orange -SFD - SFD PURE BCAA - 250 g cherry -SFD WPC Protein ECONO v2 BANANA (750g) -SFD WPC [...]
Witam. Chce na zimę zrobić sobie porządną kurację, taką żeby odbudować się po wakacjach oraz tych 2 miesiącach gdzie się opier***... Jednym słowem chce wrócić do formy. Odżywki już są zamówione. Teraz szykuje organizm do ciężkiego miesiąca. Zastanawiam się czy czegoś nie dobrać. Moim głównym celem jest odzyskanie siły (przy lekkim przyroście masy, [...]
Ćwicze razem z akcja "CYKLICZNOŚĆ" od początku. Ostatnio robiłem cykl kreatynowy podczas treningu masowergo. Brałem 2 razy 5g kretyny dziennie razem z 20g glukozy. Do tego Gainer po treninu i Pure Whey 80 30min przed snem. Byłem dzisiaj u drematologa bo myslałem że jakieś uczulenie na plecach mam, a dokturka powiedziała mi że to są rozstępy. Są [...]
nastepujaca sytuacja dostepne rzeczy : - szklanka - lyzeczka - punkty konkursowe Olimp cel: dostarczyc w pracy kilka porcji bialka w oko wpadly mi odzywki ktore powinny sie doskonale rozpuszczac zadanie: prosze o ocene ponizszych supli w skali 1-5 przyjmujac ze najlepsza rozpuszczalnosc posiadaja izolaty (5) Pure Whey 80 Pure Whey Isolate 95 WHEY [...]
Mam do odstąpienia (scedowania) członkostwo w sieci fitness Pure (www.purepoland.com). Moje członkostwo obowiązuje od 3 marca 2011 i jest ważne do 31 marca 2012 (umowa na rok). Z przyczyn osobistych niestety muszę zrezygnować z członkostwa i szukam osoby, która byłaby zainteresowana przejęciem go. Cena miesięczna karnetu wynosi 99zł. Opłata za [...]
Witam, mam do oddania karnet na silownie Pure Jatomi Fitness w Gdynii Orłowie (centrum handlowe klif) oraz Gdynia Pogórze Górne ( Galeria Szperk). Karnet pozwala na bez limitowe wejścia na siłownie w każdej siłowni Pure w Polsce. Pakiet zawiera cała dostępną opcję, między innymi: 2 indywidualne ćwiczenia z trenerem, pomiar tkanki mięśniowej, [...]
Jaki zestaw polecacie ? mam dwa typy 1- zestaw Universal Nutrition - Creatine micronized powder x 1 http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html SFD - SFD PURE BETA ALANINE - 250g x1 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html SFD - POWER Bulk - 800g x 4 [...]
Witam wszystkich mam na imię Radek mam 30Lat 104kg wagi i 180cm wzrostu. Wymiary klatka- 114 talia- 105 udo- 67,5 łydka- 43 ramię-41,5 przedramię- 34,5 Przygodę z siłownią zaczynałem parę razy lecz były to krótkotrwałe okresy. Przez ostatnie parę lat trochę się zapuściłem, zimne piwko, brak aktywności fizycznej oraz wyrzeczeń co do spożywanych [...]
Siema nieludno mam zamiar kupić trochę prochu dla lepszego samopoczucia :) Wcześniejszy cykl to Crea mono dynamitze MP Assault i sitec jumbo no i patrząc na ofertę sklepu sfd i jego artykuły które mają dużo opinii i są bardzo tanie zdecydowałem się na taki komplecik odzywek SFD Pure Beta Alanine 200kaps SFD Pure Creatine 500g SFD Wpc Protein Econo [...]
_wiek: 23 _waga/wzrost: 86/184 _staż treningowy: 4 lat _cel cyklu: masa _ilość dni wolnych od kreatyny: 5 tygodni _informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): Suma dobowa: 3170kcal, 213g (27%) białko, 88g (25%) tłuszcze, 387g (49%) węglowodany _przewidziane finanse na cykl: 200zł [...]
DZIEŃ TRENINGOWY PRZED ŚNIADANIEM (30 min) Creatine Powder Microform - 5 g R - Types - 1 kaps. Taurine - 2 kaps. PRZED TRENINGIEM (60 min) Monster Mass - 50 g PO TRENINGU (bezpośrednio) Creatine Powder Microform - 5 g Carb BX - 60 g R - Types - 2 kaps. Taurine - 2 kaps. PO TRENINGU (30 min) Monster Mass - 50 g PRZED SNEM (30 min) Pure Whey 80 - 75 [...]
Sprzedam ponad 200 prób takich jak:Garnier Skin Nauturals Komfor Skóry Suchej-20x2ml Żel Wyszczuplający-1x6ml Pure Deep Cleanse-1x5ml ---------------------------- Loreal: Nutri Bronze-6x4,5ml Pure Zone Deep Control-6x2ml Happyderm-11x1,5ml Infaillible-4x1ml Elseve Przeciwłupieżowy-6x10ml Wypełniacz Zmarszczek-4x2ml Elseve Color-Viva-5x10ml Nutri [...]
Witam ! Chce sobie zrobić cykl na jakims stacku i do tego dobre białko olimpa ponieważ są pewne braki w spożyciu przezemnie białka. Tylko nie bardzo wiem który stack wybrać? i jakie białko niżej podałem te suple i białka nad ktorymi sie zastanawiam: OLIMP MASSACRA 1375g MUSCLETECH Creakic Hardcore 180caps (nie za bardzo wiem czy sie sprawdza? moze [...]