pupę

Hyhy pozdrowionka i milej zabawy na sfd zycze. Jest jeden minus to bardzo uzaleznia. Hyhy fajniutkie zdiatka. Cichy uwielbiam twoja umiesniona pupe. hyhyhhy Mozecie zedrzec nas z ulicy, ale ulicy z nas nie zedrzecie!

mnie przede wszystkim pociaga rozum u kobiety:)no ale nie powiem ze na piersi i pupe nie lukam:) tomazzo

aj ty Evela Evela Poso jak tam Evela dala juz sie ci w pupe

Jaka igła w udo, bo ciężko samemu robić w pupę.

No to u mnie 5 strzał wczoraj poszedł i nie czuje różnicy, towar mam z dobrego źródła i wygląda całkiem dobrze. 4 strzały walnąłem w pupe, mam sporo tkanki tłuszczowej na pupie czy to możliwe że igła 0,6 nie doszła do mięśnia ? To jedyne co mi przychodzi do głowy dla czego może nie wchodzić. Wczoraj 5 strzała dałem w udo, zahaczyłem jednak o nerw, [...]

trenerzy to tak czesto zalamuja swoimi tekstami ze nie wiem, jakas akceje trzeba by prowadzic uswiadamiajaca, Miec duzy tylek to marzenie ale he he miesnie pośladkowe nie rosna w szerz , wiele sie powiekszyc nei da, podciagnac w gore utwardzic, ale jak zyje nei widzialam by ktos sobie cwiczeniami silowymi pupe na "dupsko" przerobil

Bez diety odpowiedniej żadne ćwiczenia i suplementy nie dadzą efektów odpowiednich , masz dopiero 15 lat więc w zupelności wyatrczy kilka zmian w diecie i będzie już dobrze ( nie musisz odrazu układać restrykcyjnych diet ) Wstaw zdjęcie podglądowe bo waga i wzrost wskazują że redukcja nie powinna być twoim celem .Ćwiczyć należy całe ciało a [...]

shrimp , jestem tak zmecozna z enie kumam co jets zle :P %-) hahah CYKL 4, TYDZIEN 10, DZien 3 DT rozgrzewka Siła1. 1. MC 8x3 65kg/70kg/75kg/80kg/85kg/90kg/95kg/100kg (0)/95kg (1) 2. podciąganie/opuszczanie 8x3 podciaganie/opuszczanie clusters 3. RDL 3x 6-8 60kg/62.5kg/65kg 4. uginanie ramion ze skrętem 3x 10-12 7.5kg/7.5kg(10)/7.5kg (6+6) [...]

Czy w konkursie na pupę, pupa ma być w getrach czy w majtkach? Odkryta czy zasłonięta? Czy zdjęcie może być przerobione, np, na czarno białe?

Konkurs na pupe jest ,na plecy był może teraz na najlepsze przedramie :D

Jajcarz z tego autora. Najlepsi sa ci, co nasluchaja sie o koksie z telewizji i zaczynaja umoralniac nie wiedziac nic co to np. receptor albo dht. No ale prawda jest, ze opinie pasjonatom takim jak wiekszosc z nas, rzadnym wiedzy, dewastuja ci, ktorzy o koksie maja takie pojecie, ze sie go lyka (wersja dla odwazniejszych: bije w pupe) i wala na [...]

Misworld na razie wypłacam Ci wirtualnego kopa w tą Twoją zmniejszająca się pupę... Kochana zmniejszasz się, i ciało z Tobą współpracuje ... to centymetr chyba szwankuje ;-) Naprawdę sylwetka coraz ładniejsza i tak jak dziewczyny piszą... w konkursie się wylaszczysz na 100 % Gratuluję i trzymam kciuki no i kibicuję };-)

[...] jedna wytrzymka siłowa (tak to zrozumiałam, że swój plan + ta wytrzymałość długa, ale może coś kręcę @@-)), to tak zrób. Od areo i tak się pewnie masz trzymać z daleka, by pupę utrzymać ;-) Nie ma chyba czegoś takiego jak lepszy i gorszy plan treningu, bo chyba każdy jest w stanie zmiażdżyć i sponiewierać konkretnie %-) Ja będę ćwiczyć wg planu [...]

MC na prostych nogach: czemu wyrzucić? Co wtedy na tył uda i tyłek? Dodam, że żona przysiady na razie robi za płytko, żeby porządnie zaangażować te mięśnie. jeżeli ma klopot z ATG nie musi tak robic ale dobrze bedzie by sie starannie rozciagala (HIM HAM z naszego posta dla polamancow) z czasem poglebi siad. Sam przysiad nawet jak nie jest [...]

Przerzucilam się z przysiadami na suwnic Smitha. Generalnie lepiej żyłam pupę:) dorzuciłam nawet większy ciężar :) ale czy suwnica jest bezpieczna? Czy nie obciąża kolan? Mięśnie głębokie tez nieaktywne... Zmieniony przez - karines w dniu 2016-06-25 09:45:18

nie wiem. rozne srodki w barki i uda mnie bola. w uda chyba wszystko. noge nie ktore urywaja a w pupe zero dyskomfortu. przynajmniej ja tak mam. sam nie wiem dlaczego tak jest. moze ktos madrzejszy by to wyjasnil.

biilans lekko na plus z uwaga na odpowiednia ilosc bialka (ale IMO nie trzeba zaraz ostrej diety ukladac ) i dwa cykle jeden z naciskiem na barki i rece drugi na pupe i oczywiscie dwuglowe i czworoglowe. Oba po ok 6 tyg, - starczy

***ać, ajak mocno i w pupe

Albo w pupę };-)

Albo w pupę };-) Jak kto Woli :-D