anubis84
Dobrze ugotowana torebeczka i ok 300 moze ważyć.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Szacuny
17762
Napisanych postów
133497
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467492
...
kebula
Instruktor K&F
Ekspert
Szacuny
658
Napisanych postów
8604
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
143874
Dlatego lepiej nie kombinowac i liczyc przed gotowaniem, bo jeszcze zjesz za malo i nie urosnie 
Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..
aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html
...
karines
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
37
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
418
Kebula mi to rośnie od samego patrzenia:)
bez pracy nie ma kołaczy:)
...
kebula
Instruktor K&F
Ekspert
Szacuny
658
Napisanych postów
8604
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
143874
to Ci dobrze
Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..
aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html
...
Wojciech Jusiel
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
69
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
366
Wypiski treningowej chem!
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
37
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
418
Wojtek przepraszam ale nie mam doświadczenia w pisaniu tego typu wypowiedzi. Po treningu nr 1 czuje napięty dwugłowy uda prawej nogi. Dołączam zrzut treningu i wartości wagowe...mam problem z przysiadem (od zawsze) i chyba przerzucę się na maszynę... nie mogę zejść nisko z przysiadem bez odrywania pięty...zazwyczaj podkładam coś pod piętę ale nie wiem czy wtedy wchodzi tam gdzie ma
Przy wchodzeniu na podwyższenie/skrzynię powinnam podnosić sztangielki do góry czy pozostawić spuszczone?
Przy wchodzeniu na podwyższenie/skrzynię powinnam podnosić sztangielki do góry czy pozostawić spuszczone?
bez pracy nie ma kołaczy:)
...
maria1209
Ekspert
Szacuny
710
Napisanych postów
2487
Wiek
35 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
327948
mi Wojtek napisal ze maja byc proste rece caly czas we wchodzeniu na box
Moj pierwszy dziennik
http://www.sfd.pl/DT_redukcja_Maria1209-t1113012.html
Dziennik z wyzwania posladkowego
http://www.sfd.pl/BAD_ASS_SQUAD_maria1209-t1120394.html pods. s. 30
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
37
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
418
Przerzucilam się z przysiadami na suwnic Smitha. Generalnie lepiej żyłam pupę:) dorzuciłam nawet większy ciężar :) ale czy suwnica jest bezpieczna? Czy nie obciąża kolan? Mięśnie głębokie tez nieaktywne...
Zmieniony przez - karines w dniu 2016-06-25 09:45:18
Zmieniony przez - karines w dniu 2016-06-25 09:45:18
bez pracy nie ma kołaczy:)
...
kleine-hexe
Ekspert
Szacuny
260
Napisanych postów
9148
Wiek
42 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
123957
Suwnica Smitha nada się co najwyżej do tego, by powiesić na niej ręcznik, ale poczekajmy na opinię Wojtka.
2
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/DT_kleine_hexe_vol.2-t1067742.html
Stary dziennik: http://www.sfd.pl/Czas_na_zmiany_i_porządnego_kopa-t1027200.html
...
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
69
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
366
Sa dwiec opcje ablo podkladki, albo rociagnij dobrze dwuglowy i ladyke - metody statyczne i dynamiczne
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Anemia, początki diety i znikomy efekt.
Następny temat
Bella będzie piękna - redu
