pupa

A tej pupy to nawet redu nie rusza! SUPER wygląda, talia wąska, plecki ładnie szerokie, pupa - sama wiesz jaka - no kurczę tylko sobie na desktop walnąć taką motywację:) Ja rozumiem ciężką pracę, dopiętą michę - ale jakiś dobry doopny gen też masz. Góra już bardzo szczuplutka, podocinana na maxa chyba. Ty jeszzce widzisz jakieś rejony, ze byś [...]

Ah, góra piękna, plecy i te bareczki takie wyraźne! No a pupa okrągła! Świetnie Ci wyszło redu :-)

A tej pupy to nawet redu nie rusza! SUPER wygląda, talia wąska, plecki ładnie szerokie, pupa - sama wiesz jaka - no kurczę tylko sobie na desktop walnąć taką motywację:) Ja rozumiem ciężką pracę, dopiętą michę - ale jakiś dobry doopny gen też masz. Góra już bardzo szczuplutka, podocinana na maxa chyba. Ty jeszzce widzisz jakieś rejony, ze byś [...]

Ah, góra piękna, plecy i te bareczki takie wyraźne! No a pupa okrągła! Świetnie Ci wyszło redu :-) dziękuję Julietta, zobaczymy co uda się jeszcze wycisnąć :-)

Micha git ;-) Brzuch na trx, moze byc w takiej wersji jak dalas, z pupa w gore A moze byc z trzymaniem.caly czas ciala na tym samym poziomie i tylko kolana do klatlo W wersji nr 2 pracują bardziej dolne prtie brzucha Proponuje zrobic 2 serie tak i 2 tak :D Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2020-06-07 21:22:47 Zmieniony przez - bziubzius w dniu [...]

[...] hormonalne:nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej - siłownia Widzę, że mam sporo tłuszczyku oraz cellulit (pupa, nogi).Chciałabym dorzucić jakieś aeroby, by np ta pupa nie miala tyle tluszczyku, uda nie były galaretowate. Mam wrażenie, że cellulit jest oporny. Już ponad rok walczę [...]

TRENING 16.07.2020 *AEROBY *ROZGRZEWKA 1. MARTWY CIĄG KLASYCZNY 40 x 6 45 x 6 50 x 6 55 x 6 30 x 15 nie wiem czego wina,ale niestety ze 2-3 razy podczas ćwiczenia w końcowych seriach pojawiły się bóle jakby w "rdzeniu" kręgosłupa Progres ciężaru, było 35-50 kg 2.WIOSŁO SZTANGĄ W OPADZIE TUŁOWIA 20 x 12 25 x 12 30 x 12 35 x 12 20 x 15 podobnie [...]

Młody normalnie gwiazda filmowa na początku! Sprytny uśmieszek miał - myślałam ze celuje pupa aby wypełnić kadr...

mi się jakiś czas pole dance marzył, ale jakoś skuteczni mnie odstraszły te oarciai siniaki no i ja to bym taki typowo siłowo-gimnastyczny porobiła, nie jakies tam układu z machaniem pupą przy rurce :P

no pupa jest :-D

Już mając 10 lat moja pupa była znacznie wieksza od pozostałych koleżanek. Bardzo rozbawiło mnie to zdanie :D Imiesłowy są zdradliwe :D Powodzenia, będę obserwować :)

[...] 29.05 / 29.08 waga: 59,3kg/ 58kg talia: 64cm/ 63cm biust: 86cm/ 86cm pod biustem: 69,5cm/ 66,5cm pępek: 72,5cm/ 71cm kolce biodrowe: 80,5cm/ 79cm pupa: 96,5cm/ 95cm udo: 55,5cm/ 54cm Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2020-08-24 07:44:32

[...] 90 cm obwodu (jak u profesjonalnych kulturystów). Dziwnym trafem żaden mężczyzna nie skarży się na „za duże bicepsy”, ale nagle wszyscy mają „za duże nogi”? Poza tym zgrabna pupa bez wykształconych ud przypomina perfekcyjnie zrobione paznokcie, przy całkiem zaniedbanym wyglądzie reszty ciała. Nie tędy droga. Podsumowanie [...]

Nadgarstki bolą jak się źle trzyma;-) Jak sama ściągasz, to przesuń się ciut dalej, oczy za, a nie na równi ze sztangą. No i pupa w górę;-)

[...] najwęższym miejscu (2): 67 Obwód na wysokości pępka :71 Obwód bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : nogi,pupa W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia Uprawiany sport lub inne formy aktywności:Szybkie spacery,trening siłowy Co lubisz jeść na śniadanie:mięso,jaja Co lubisz [...]

Jest to normalne i niektóre ławki tak mają , zresztą nie powinno to przeszkadzac bo i tak podczas ćwiczeń musisz zachowywać naturalną krzywiznę kręgosłupa więc przy lezeniu styk z ławką i tak będziesz miała tylko pupa , odcinek piersiowy i głowa więc przerwy w siedzisku a oparciu nie powinieneś odczuwać

Witam Kochani, Nie wierze, ze juz minal rok odkad sie zalogowalam ostatnio. I od tamtego czasu sporo sie zmienilo, bo niedlugo po wpisie zaszlam w ciaze i ....roztyla sie pupa oj roztyla. Ale mam cudownego dzieciaczka, juz prawie 7 miesiac. Urodzilam w kwietniu 2020.No i teraz przyszla pora, zeby naprawde sie wziazc za siebie. Mam spora nadwyzke, [...]

Julietta - a propos tego szpagatu. Każde rozciąganie pomoze, żadne nie zaszkodzi, jesli bedziesz czuła co robisz i pozwolisz na lekkie pociągniecie, a nie ból. Naucz się wytrzymywać w niekomfortowej pozycji, biorąc głęboki oddech, tolerując ze noga drga etc. Poczekaj aż przejdzie pierwszy wielki dyskomfort i próbuj dalej przejść - taki cykl w [...]

[...] się od razu przy odchudzaniu zamienić tluszcz w mięśnie ( wiecie o co chodzi) czy pierw trzeba zredukować tkankę tłuszczową a później się zabrać za mięśnie? Chciałabym żeby pupa się fajnie podniosła była okraglutka, żeby te mięśnie na brzuchu się wzmocniły ( 3 ciąże ) ogólnie wsiąść się konkretnie za siebie i super wyglądać. W ciągu 4 miesięcy [...]

[...] bo ostatnie były 3 miesiące temu }:-( 22.08/ 21.11 waga: 58,2kg/ 58,2kg talia: 63/ 62 biust:86/ 85 pod biustem: 66,5/ 67,5 pępek: 71/ 72 kolce biodrowe: 79,5/ 80 pupa: 95/ 94 udo: 54/ 53 jak na nieliczenie kcal to wygląda to całkiem dobrze. Nic jednak samo nie przychodzi, bo aktywności mam dosyć sporo dzięki Garminowi, jakoś to [...]