pupa

[...] w dniu 2012-02-25 10:38:19 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/effa925cb829418ab5c1e7766f710c0d.JPG Zdjęcia z przed 6 tygodni są na stronie 2 :-) Jeśli chodzi o moje spostrzeżenia, to pupa na pewno na plus. Plecy za to jakoś bidnie. Nie wiem czy to wina światła, czy po prostu wychudły. Poczekam na opinie Marty /-)_ A no, a na samym dole fałda, złapana [...]

Pokrzyczałabym, ale ta obita pupa na schodach to pewnie kara za czekoladę właśnie %-) Pokarało Cię zanim zgrzeszyłaś \-)

[...] przysiad tak jak Knife to opisal: nigdy nie ma nog - stop rownolegle tylko wlasnie stopy odwiedzione pod pewnym katem na zewnatrz, zawsze siada w pelnym przysiadzie z pupa jak najnizej, ma proste plecki, nie wygina plecow w koci grzbiet, jak cos podnosi to wlasnie z przysiadu i powstaje sila nog a nie zgina sie ! Jak na niego patrze to sie [...]

Gosc prawie dobrze wykonuje to cwiczenie poza poczatkowa i koncowa faza. Chodzi o to aby pozycja startowa byla jak najbardziej pionowa i powracajac nalezy wygiac plecy mocno w luk - koci grzbiet i zwinac sie w sobie jakby napinajac miesnie brzucha az poczujemy jak zachodza na siebie :) - on tego nie robi a wiec nie wykorzystuje potencjalu tego [...]

Będę zaglądać :-) jestem ciekawa jak się twoja pupa zmieni :-D

super pupa @@-)

[...] suplementy: omega3, turmeric, cerutin, zielona herbata -może wpaść więcej warzyw;-) te 500g podzielone na części /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cd74ab0364c641e5ac324f3cd14d0d43.png Ogólne komentarz: nie mogę siedzieć! :)) łydy i pupa zakwaszone, no klata też trzyma /-)_ więc dziś nic nie robię! :-D Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-07-18 10:22:52

[...] że do przodu – ok wiem pocieszam się. Moje wymiary: - obwód (wokół pępka) - 80 cm (-3 cm ) - talia (w najchudszym miejscu) - 70 cm (-1cm) - pas - 86 cm (-1cm) - pupa - 91,5 cm (-1,5cm) - udo - 58 cm (-2cm) - łydka - 37 cm (0cm) - łapa - 29 cm (-1cm) Jak na taki czas to nie za wiele - ale wmawiam sobie - lepiej wolno i skutecznie - [...]

Aśka, dopiero zobaczyłam zdjęcia - super zmiana. Bardzo mi się podoba brzuszek i plecy, pupa również wygląda lepiej. Śliczna z Ciebie dziewczyna i masz piękne bikini :) Łoooo matko tyle komplementow na raz ;-)dziękuję bardzo Kleine-hehe :-) Tetiszeri tylek mam chyba że stali bo dziś nic nie boli ale to kwestia czasu jak nie będę mogła usiąść ;-)

/SFD/2019/3/18/2bfdefcc80fb4c3baeaf77e37a3fb2f6.jpg Dziękuję wszystkim za miły doping. Pierwszy dzień treningu i od razu nogi. Widać, że Trener to doświadczony gość i wie co najbardziej lubią kobiety %-) /SFD/2019/3/18/c3b45687449f4108b13841b00d4d6180.jpg Ogólnie rzecz biorąc był to dla mnie trening w dużej mierze przypominający technikę ćwiczeń [...]

no to już wiemy dlaczego trening podzielony na dwie części pewnie pani z ładną pupą ma zajęcia rano

Zleciały kolejne miesiące, a ja po raz kolejny wracam z tym samym postanowieniem systematycznego prowadzenia dziennika %-) Przepraszam, że podchodzę do tego tak mało poważnie, ale po drodze znowu było trochę wyjazdów, potem zmiana pracy i o, robienie formy musiało znowu poczekać %-) Ok., to uściślając, plan zakładam na 8 tygodni. Wymyśliłam sobie [...]

ale u mnie nie stwirdzili zadnego zerwania ale tak trudno jest ta kontuzje wyleczyc!! jesli chodzi o bol to mam tak samo po treningu czuje jakbymi sie rozrywała pupa!! pomozcie

Jak nie tu to gdzie takie plecy pokazywać?! Na FB sobie raczej nie wstawisz ;-) Cudna pupa :-))Napatrzeć się nie można

Brzuszek miodzio ,fajnie Ci sie pupa podniosla :-)).Super efekty w tak krotkim czasie .Gratuluje };-)

Haha, no zapierdzielalam na maksa zeby cos bylo, bo mialam totalne plaskie zero i nalesnik, a pupa i tak jest slaba jeszcze, ale bedzie lepsza :-) a uda tak, urosly cale szczescie, jedyny klopot to spodnie i spodenki dzinsowe, nic nie pasuje, ciasne w udach, a poza tym luz :-( A propos majtek to jak tak sie zastanowilam to ja nie mam innych w domu [...]

[...] mniej jest tk ttluszczowej tym bardziej widac takie wahania wody. Ja to lubie male tylki, ale jednak moj chyba bedzie za maly do mojej sylwetki jak zleci tluszcz. Czasem pupa wydaje sie spora, fajna, okraglutka, a to tylko zasluga takiego korzystnego rozkladu tlusczu, jak tluszcz leci na rwdukcji to z pupy zostaje wspomnienie bo miesnia za [...]

[...] z biodrami to musiałam inaczej jakoś zmierzyć bo ja tych 2.5cm nie widze%-) jak zwykle podłamujący dół brzucha ale cóz takie miejsca to dłuuuga i ciężka praca a nie wiem czy mi się chce w to bawić już wiem dlaczego się nie mierze, zawsze potem mam wrażenie że się kręcę w kółko@@-) zobaczymy za 2tyg czy się ta pupa utrzyma ale się rozpisałam %-)

Laluś wyglądasz bardzo ładnie, fajna pupa,uda, plecy...i do tego ta opalenizna 8-) Widać, że pracujesz nad ciałem :-)

Jaka piękna opalenizna 88-O widać zmiany zwłaszcza w brzuchu i talia pięknie widoczna :-)) Chyba nie muszę dodawać, plecki, pupa, nogi - super, naprawdę widać efekty ciężkiej pracy :-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-06-05 08:00:14