[...] 2x max (rest-pause) (stały ciężar) Wprowadziłem kilka zmian, bo niektórych ćwiczeń nie mogę wykonać (np face pull). Dodatkowo dodałem kilka ćwiczeń aby poprawić moje słabe punkty. No i aby na mojej siłce wszyskto poszło dość sprawnie . Te treningi chyba będą musiały być dłuższe, dziwnie mi będzie trenować 1,5h - no, ale to będzie chyba dobra [...]
[...] jego skraju rysujesz ból) a głową przyśrodkową. Wróć do fizjoterapeuty, powinien szybko zdiagnozować sprawę i zlecić odpowiednie ćwiczenia. Samemu możesz masować te bolesne punkty, w odpowiednim miejscu, pod odpowiednim kątem znajdujesz punkt, naciskasz go, wyjesz, przestaje, nie przesuwając palca po skórze znajdujesz kolejny punkt. Tak 1,2 razy [...]
[...] porownujesz wiec 2 rozne sytuacje, jak ja mam wiec sie powaznie do Twoich postów odnosic? probujesz poki co, cos wywalczyć ale sam sie w tym znacznie gubisz (chociazby 2 punkty z Twoich 6 na 1 stronie), a teraz 2 rozne sytuacje skup sie i pisz konkretnie, albo nie pisz wcale , bo powoli sie gubisz Jeżeli się mylę to mnie popraw, ale to ty tu [...]
Panowie to nie temat do komentowania zasad sprzedaży produktów olimp, tylko post oferujący punkty do sprzedaży. Ilość jest autentyczna. W każdej chwili mogę zrobić fotkę ;)
1.Podstawą wszystkiego jest DIETA, jeżeli zabierasz się już na suplementy, musisz mieć dopracowaną dietę. 2. na drugim miejscu jest odpowiedni trening... Jak wyglądają u ciebie te 2 punkty ?
mam do was pytanie jak np. kupilem 2 lata temu jakas odzywke i mam jej kod to jak mam przliczac punkty po takiej cenie jak ja wtedy kupilem czy po takiej jak jest obecnie na stronie ??
ja popieram to co bosy napisal odnosnie zasad. IMO powinno byc MMA Only i tylko konkretne gale : affliction, ufc, dream etc. Kazdy liczy sobie swoje punkty tez brzmi okej i ban miesieczny jako kara w przypadku oszustwa, z tym ze uwazam ze powinni sprawdzac nie 2-3 osob tylko z 5 na kazdej gali.
-Punktacja: +3 punkty za prawidłowe wskazanie zwycięzcy walki. +1 punkt za wskazanie czasu zakończenia walki. (która runda, decyzja) +1 punkt za wskazanie prawidłowego zakończenia. (KO/TKO/Submission/Decyzja) -1 punkt za wskazanie nieprawidłowego zwycięzcy. (czas oraz zakończenie walki nie wpływają na odejmowanie punktów) Czy stare?
Wczorajsze mecze: Cracovia - Legia 0-3 Górnik - Śląsk 1-2 Dobry mecz Legii w Krakowie i kolejne 3 punkty i mamy lidera. Co do drugiego meczu, to na pewno nie tak wyobrażał sobie go nowy trener Górnika, Henryk Kasperczak, który zachowuje jednak spokój, mówiąc:"Nie tak to miało być. Liczyliśmy na zwycięstwo. Popełniliśmy błędy przy stałych [...]
Proponuję jeszcze w przypadku turniejów stawiać tylko walki, których zaistnienia jesteśmy pewni, czyli np. w przypadku Dream 6 nie stawiać finału GP MW. Będzie łatwiej liczyć punkty.