pump

a takie combo przed tre : Porcja Jack3d MICRO Porcja Thermo Speed Extreme PUMP Pre-Workout Formula Lemon dobre?

Dzień 64 (ŚRODA) – NOGI Leg Day zakończony mega pompą , dosłownie ciężko było zmiescic się w spodnie. PUMP IT robi swoje. W diecie na stałe postaram się dołożyc owoce przed i po treningu. Niebawem nagram filmik i wstawię jakieś zdjęcia Przysiady 80kg/90kg/100kg/110kg/120kg/130kg/140kg/150kg/160kg 10/10/8/7/6/5/4/2/1 Wykroki 30kg/30kg/30k , [...]

../Content/img/noimage.png No niestety dopadła mnie grypa i musiałem odpuścić treningi,zobaczymy może jutro będzie lepiej.. We wtorek dotarła do mnie paczka od sponsora a w niej takie smakołyki: ../Content/img/noimage.png Białeczko Muscle Protein w 5-ciu smakach: -borówka -cytryna -pistacja -ciasteczka -czekolada Witamina D oraz Plasma Pump który [...]

THERMO PUMP z kw 120zl, High Kick z kw 110zl, Yok3D z kw 150zl,Muscletech sprzedany ,PHP Amio Growth V12 500 tabl za 75zl z kw, PHP BCAA Spiked XDM 700g za 95zl z kw,BioTech Iso Whey 2270g za 190zl z kw,to chyba wszystko ale pytac mozna na pw

Jak oceniasz Pump it ? Czuć działanie po jednej saszetce ? Zmieniony przez - macciekk02 w dniu 2015-01-18 21:06:58

Hej wszystkim:) mam niedługo zawody a zakupiłem ostatnio 2 saszetki nox pumpa i miałem 2 genialne treningi, stąd też moje pytanie czy jakiś składnik w nim nie zostanie wykryty w teście? Na 100% jest to wersja bez 1.3.

Dzień 66 (piątek) – Plecy Podciąganie na drązku: 5 s max powtórzeń Wiosłowanie sztangi podchwytem w opadzie 45kg/55kg/65kg/75kg , drop 65kg/55kg/45kg , 20/15/12/10 , drop: 8/8/8 Wiosłowanie hantlą jednorącz w opadzie 27kg/35kg/40kg 15/12/8 Przyciąganie drążka chwyt neutralny siedząc 45kg/50kg/55kg/60kg 15/12/10/8 Ściąganie drążka [...]

[...] lepsza niż split;-) fajnie jest mieć luźny okres i pokombinować trochę i z treningami i z dietą%-) chociaż z tym drugim to różnie bywało w okresie ostatnich kilku miesięcy pump it jest spoko, nie spodziewałem się po nim wiele z racji prostego składu, to nie jest stack na wywalenie z butów, euforie i zjazd po treningu... ja sobie wrzucam razem z [...]

double impact = śmieszna dawka agmatyny + cytrulina i aakg jak szukasz przetreningówki bez pobudzaczy a nie miksu aakg i ctruliny (czego jest pełno od lat jak aakg mega hardcore czy nitro caps) to zerknij na składy: iforce hemavol cannibal permaswole athletix high volume czy fa pump core

żebyś mógł się śmiać i wytykać mi błędy :) postaram się. Dziękuję za 2 próbki pump it przydadzą się /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6575505a5d2a4e6895ed0eac6daf2487.jpg Zmieniony przez - ulfbjorn w dniu 2015-01-20 15:57:02

duzo tego siana? Mam z kilka ton, moge ci rzucic, aczkolwiek ma juz kilka-kilkanaście lat więc jak chcesz %-) Ja dziś tego pump it dostałem :D Zobaczymy jak kopie, szkoda ze nie mam 3 próbek, to dzis bym wziął 1 i na następnym treningu 2! :D

Do mnie też pump it doszedł, chyba dwie saszety zarzucę w przyszłości bo przy tej wadze to jedna nie klepnie \-)

nawet spoko ten pump it, smaczny ;D zeby mylem dopiero wiec srenio, ale jagodami mi zalatuje :D

Dzień 66 (sobota) – biceps-triceps Uginanie na modlitewniku sztanga łamaną 25kg/30kg/35kg/ , drop , 25kg/15kg , 15/15/15 , drop 8/8 Uginanie hantlami siedząc 10kg/12kg/14kg , drop 12kg/10kg/8kg , 15/15/15 , drop 6/6/6 Uginanie młotkowe na lince wyciągu dolnego 15kg/15kg/15kg 12/12/12 TRICEPS: Wyciskanie sztangi wąsko 70kg/90kg/110kg/120kg [...]

hehe, nie ma opyerdalania szieeeee ;-) Poranna dygresja/odczucia - cała obręcz barkowa mnie napier.... więc założenia są realizowane %-) Wczoraj poszedł tricek 1.BP 20 x12/40 x10/50 x8/60 x8/72,5 x6,6,6 2.Wycisk wąsko 40 x12/50 x10/60 x8/70 x5,4,4 3.Francuz 35 x12,12,11,10 4.Prostowanie ramion na wyciągu 5 x12,10,10 5.kickback tylko lewa 7 [...]

../Content/img/noimage.png Dzisiaj już czuje się znacznie lepiej i trening poszedł całkiem ładnie. ../Content/img/noimage.png 1. 100g płatków 50g Muscle Protein 2 jajka Po treningu: 30g Muscle Protein-od razu po treningu 20g rodzynek, 2 wafle ryżowe, 20g miodu 2. 100g makaronu 175g piersi 3. 75g makaronu 175g kurczak warzywa 5ml oliwy .4. [...]

Nie chce mi sie myśleć nad nazwą wypiski %-) Dziś jestem padniety strasznie, wczoraj bardzo dobry trening i tylko 4h snu (+2x 1h w autobusie). Dziś kłade sie wcześniej to pośpie te 5,5-6h. Zmęczony jestem strasznie, ale daje rade :) Domsy czuje elegancki na całym ciele, czyli trening był dobry. Tak chciałem sprawdzic ile wycisne i wyszło mi 85kg [...]

[...] trzymałem dotychczas taki czas diety Białkowo-weglowodanowej, przez co troche mnie podlalo , ale dobrze czuje się lepiej, mam wiecej siły. Kolejną osoba, która poczęstowałem pump it’em go sobie zachwala. Na mnie mimo ,ze biore już x saszetke w ostatnim czasie caly czas super dziala. Niewiele trzeba żeby się dobrze nabic na treningu : ) [...]

Dzień 70 (wtorek) – Łydki - dwójki We wtorek bark bolal już troche mniej, ale o zrobieniu treningu wymagającego użycia rąk nie było mowy . Ogólnie każdy ruch ręka powyżej klatki już był odczuwalny , tak samo przy skręceniu nadgarstka . Niemniej poprawa była na tyle duza ,ze moglem zasnac . Dieta – nie wiedziałem czy w zwiazku z kontuzja zrobic [...]

Przecież nie będzie dźwigać ciężarów, bo jak dwa razy była na pump i robiła przysiady z 10kg to jej obleśne mięśnie wyskoczyły na udach i wyglądała jak kulturysta %-) Strasznie mnie dobija %-)