pudding

[...] owsiankę, a ja tak średnio za nią przepadam :-( Chia już prędzej, więc chyba poszukam w sklepie następnym razem jak będę. Zwłaszcza, że jest bardzo zdrowa. Kiedyś robiłam pudding czekoladowy z nasionami chia i o ile wyglądał mało zachęcająco, tak w smaku był bardzo fajny. Jak mam zajęcia na później niż 8 rano, to zazwyczaj robię coś z jajek, [...]

Kostka twarogu, mleko i wpc dla smaku to baza. Czasami do środka leci banan i/lub jakieś Oreo itd Blender kielichowy i miksuje to trochę dłużej żeby się zrobił taki pudding. Mleko na oko żeby konsystencja była okej. Zależy jaki twarog bo każdy jest trochę inny;) A tosty standardowe ;p

Wczoraj była Sałatka gigant /SFD/2019/2/26/a4affb975c804d80a1b54328982088a5.jpg Omlecik z kiszoną /SFD/2019/2/26/2789ca48e73c4ef2bec80eab33397a86.jpg Pudding po tańcach /SFD/2019/2/26/ca835be988024f79ba112605d46f0d5a.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-02-26 08:30:54

a ten pudding twarogowy jak robisz?

Ja je w sumie dopiero niedawno odkryłem, tzn widziałem już je wcześniej ale jakoś mnie nie zainteresowały ;p Sobota zaczęła się spokojnie ;) Kawka z napojem proteinowy - kosa ;) /SFD/2019/2/25/418b8eb2eb3c481da179b775e5e8d7ca.jpg Duży kebs ;) /SFD/2019/2/25/52e01c1ea1b44955b69f04bcbf39e726.jpg Tosty z mozarella i szynka. Sałatka z serkiem [...]

22.02.19 - Piątek - DT Po robocie zahaczylem o dom żeby się ogarnąć, wziąć ciuchy i prosto na siłkę. Od 8 do 10 pocwiczone. Potem śniadanie i do drugiej pracy. Jakby tego było mało to jeszcze pocisnalem do mamy pomoc jej w remoncie. Wieczorem nie wiedziałem jak się nazywam :p Trening /SFD/2019/2/24/b81682b2114f412dbcf76ad7f58eeda9.jpg [...]

Wczoraj wpadło Philly steak :) /SFD/2019/2/24/7347dd3503ed4b3f886acaaf44750241.jpg Pudding /SFD/2019/2/24/1732cc641e6d4dbf8a853eb2f706517c.jpg Próbne keto ponczki /SFD/2019/2/24/05be5c69d4ff4ccc8dd0de31718029d1.jpg Jajki /SFD/2019/2/24/efa311f287784d50a2379fca87bd2cc0.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-02-24 11:06:07

Piąteczek ;) 1. Jaglanka na mleku z wpc, malinami i cuksami. /SFD/2019/2/23/1db431d95440473eacefd84145c28d61.jpg 2. Bułki ze schabem i oscypek. /SFD/2019/2/23/a0e400c50f1b4c5db50a3f8867b77957.jpg 3. Kurczak /SFD/2019/2/23/0bab2acc1df6447eb357c684527c7b58.jpg /SFD/2019/2/23/22e89c777dec47b99408a8961207d16e.jpg 4. Makaron z mięsem. [...]

Dzisiaj Sałatka gigant z nogami z kury, fetą, różnymi ziarnami /SFD/2019/2/21/a047fdd90e0348e083ef397bab0b6db6.jpg Omlet z kiszoną /SFD/2019/2/21/49f643a8e8624813858f21c88198b921.jpg Pudding /SFD/2019/2/21/f66285a5046c435fbc1399e2c0887908.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-02-21 21:29:35

Wczoraj wpadły dania takie jak Wieprzowow wołowe mięsko z warzywkami /SFD/2019/2/21/b26e9900b8ff445c98255c763cc3ffe1.jpg Omlet z kiszoną na boku i szpinakiem w środku /SFD/2019/2/21/58007c9dc2614fdbbb8eeec38b41ebbc.jpg Pudding /SFD/2019/2/21/e76f2d0cbd564e5280d4b1bd43efaf57.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-02-21 08:36:46

Dzisiaj wpadło :) Wołowina z brukselką /SFD/2019/2/18/620a36be37b643e5b98038701306bbaf.jpg Omlet z kiszoną /SFD/2019/2/18/83acf2340b64409aba342d7c06fb0bc6.jpg Pudding chia /SFD/2019/2/18/2a4a87b672864af2821b7c8c756c055c.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-02-18 21:20:55

Wczoraj trochę większe okno jedzeniowe Po treningu jajki + schab (niewidoczny na zdjęciu) /SFD/2019/2/17/d3f3730fe8914fa1ba1504e6e98a9a92.jpg Obiad w Polanicy /SFD/2019/2/17/0cf40180c5c748d1bd3e822f550304a3.jpg /SFD/2019/2/17/df81deb104ec4b4db9012c8d2d866e02.jpg Pudding z awokado i mascarpone /SFD/2019/2/17/acc687db39ce45439bf05f8fb6a5cb35.jpg [...]

Wczorajszy dzień minął pod znakiem w sumie dwóch posiłków. W Marche jedzonko + orzechy /SFD/2019/2/14/4e8d204f185d4722a0c48edb549574be.jpg Jajecznica + pudding (z awokado) /SFD/2019/2/14/0cc1d481717740018494bafc7a3da9b5.jpg /SFD/2019/2/14/b68b459b84b3458c833c3106070ce12c.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-02-14 07:58:19

[...] + słodziki, potem sypie sto Manny lub mix 80 manna + 20 budyń i mieszam kilka min aż zgestnieje. Czekam kilka min aż trochę się ostudzi i sypie izolat + owoce i mieszam i do lodówki/balkon na parę h. Wychodzi taki pudding z owocami. Polecam ISO wanilia + truskawki :-D Jak kto ma chęci na większą objętośc można dać na wierzch galaretke :-D

Co to to z malinami i orzechami? Jakiś przepisik, wygląda obłędnie Pudding proteinowy z mascarpone i kazeiną. Jak poszukasz to przepisów jest kilka w dzienniku.

jajka z chorizo i kiszona teraz wlatuje codziennie, tak samo pudding z mascarpone, takze kopiuje przepisy :-) zamowilem ketoze dobropolskiego, takze moze sie przekonam Dobropolski ma olbrzymią wiedzę, ale nie umie jej przekazać. Ma bardzo specyficzny styl pisania, za którym osobiście nie przepadam.

jajka z chorizo i kiszona teraz wlatuje codziennie, tak samo pudding z mascarpone, takze kopiuje przepisy :-) zamowilem ketoze dobropolskiego, takze moze sie przekonam

[...] i odstawiamy na około godzinę. Komosę gotujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu po czym studzimy i dodajemy do chia. Wszystko mieszamy. Do naczynia przekładamy połowę puddingu, na to wykładamy frużelinę i kolejna warstwę puddingu. Dekorujemy owocami. Gotowe! Wartości odżywcze: Cała porcja to 250 kcal. Białko 8,8 g, Tłuszcze 8,6 g, [...]

Keto luty dzień 5 Wieprzowinka szarpana z warzywkami (2 pudła) /SFD/2019/2/6/fd282052239a4562b658c9cebe081c83.jpg Omlecik z chorizo /SFD/2019/2/6/1be3813bf0d645e6a049cf68fbddfcab.jpg Pudding z truskawkami /SFD/2019/2/6/d8d16a2831fb4f7685ea491c82a702b6.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-02-06 08:21:00

Keto luty dzień 4 Wołowina z warzywkami (2 pudła) /SFD/2019/2/5/79966daf10ec4f6289e59b3b410b8da5.jpg Omlecik z chorizo /SFD/2019/2/5/3e7d16f36bca4b94b5258cc58dd17e60.jpg Pudding /SFD/2019/2/5/d8e2de97bd154b55ad25167766545b30.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-02-05 08:35:43