psychika

[...] i ewentualnie intensywniejsze treningi. Nie będziesz musiał szybko obniżać kalorii z pożywienia i będziesz czuł się dobrze. Kiedy przyjdzie ostatnie 4 tygodnie i psychika będzie już ciężka proponuje pea+hordeina, dobry spalacz na stymulantach plus joha to pozwoli przebrnąć ostatnie tygodnie i dodatkowo dociąć sylwetkę działając na [...]

Siemka, Co polecacie na start redu? Tylko MK677? Jestem totalnie zapuszczony po walce z tarczycą, SSRI etc mam do zrzucenia mnóstwo kilogramów..moja psychika średnio ma siłę na to wszystko i chciałbym chociaż nieco się wspomóc. Wiem, można tylko tzrmać michę etc...ale, cóż... Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2021-05-04 20:24:43

Tak też myślałem, że to niemożliwe. Nastawienie i psychika to jednak dziala cuda :D

[...] Zaufaj mi - zostań naturalem jak najdłużej jeżeli nie masz żadnych „ważnych” zawodów przed sobą. Zdrowie mam niby Ok bo się badam,ale kto wie jak będzie kiedyś :) natomiast psychika trądzik itp często mnie dopada :) już pomijam fakt ze moja sylwetka gdy miałem 19 lat (leciałem na teściu 7 miesięcy) mimo trenera i diety - wyglądała bdb lecz do [...]

[...] w innych ludzi jak w bozki.. a prawda jest taka, ze nigdy nie ma 100% pewnosci. na pewno wiekszosc bije towar i to jest nieuniknione.. dzis jest po prostu taki swiat. psychika i cialo ma swoje granice.. zlam sobie kregoslup i nogi a pozniej pojdz robic przysiady i co? dasz rade? nie. bo cialo i psychika ma swoje ograniczenia.. skocz z [...]

[...] każde powt.czuć było zmęczenie nie wiadomo skąd . Dzisiaj to bardziej praca nad psychiką by nie rzucić odważnika w kont a wykonać do końca zaplanowany trening. Ujawnia się stara prawda o sukcesie w życiu czy w sporcie decyduje twój umysł i silna psychika a nie zapał .Ciekawe jak będzie jeszcze kilka takich sesji treningowych mogę pęknąć.

[...] samo to już nie kurak przez 5posiłków wiem,że świadomie wydłużam sobie wszystko,ale nie jestem tak silna jeśli chodzi o dietę jak inne dziewczyny na forum...widocznie moja psychika nastawiona jest na redukcję do 10tyg,bo potem już się zaczęło mieszać nie chcę doprowadzać do stanu,ze źle się czuję i psychika siada,gdy zjem coś innego albo [...]

[...] okazje rozmawiać osobiście z Andrzejem (ja zresztą również) a z wieloletniego zainteresowania tym pięknym sportem. Przyjmując nawet, że na 100% problemem Gołoty jest psychika, a nie nic innego, jest nadal kilka pytań bez odpowiedzi! 1. Jakim cudem Gołota jest dopuszczany do walk? 2. Jakim cudem Gołota zyciężył kilkadziesiąt zawodowych [...]

[...] do walki z zawodnikiem o nokautującym ciosie, ma o wiele mniejsze szanse niż inny bokser z porównywalnymi umiejętnościami, już na starcie, przed walką. Właśnie jego psychika odgrywa tu największą rolę. W przykładzie powyżej chciałem tylko pokazać, że Gołota może stoczyć wyrównane walki ze świetnym bokserem, jeżeli wie, że tamten nie [...]

ad 2. Racja w walce na ulicy psychika odgrywa glowna role widzialem raz solowke kolesia ktory byl mistrzem(europy albo Polski)w karate tak go strach sparalizowal ze sie nie mogl nawet ruszyc.A niektorzy z moich znajomych z duzo mniejszymi ale z dobra psychika maja pełna kumacje w walce na ulicy. ad 3.tutaj absolutnie sie nie zgadzam psychike mozna [...]

[...] cwiczyc , w ten sposob stymulujac nasz uklad hormonalny do "powrotu" jak tez ciagle dawac bodziec naszemu organizmowi - po postacia treningu silowego ! jeszcze : psychika na zejsciu , oraz inne formy stymulkacji ps do suplementow : wszyscy ci co maja problemy z zapadaniem po kuracji na choroby wirusowe (grypa i tp ) powinni [...]

[...] pewno innym bodzcem niz na 8p) pt2 pompki na poreczach szeroko i gleboko po 5 powt, laicik, przyspieszenie regeneracji tygodnie 3 i 4 to samo ale przesuwam progresje takze psychika nie napotyka na te same wartosci ciezarkow wychodzi wiec ze taki sam trening powtarzam raz na miesiac co do regeneracji nocne podjadanie protein rządzi ostatnie [...]

[...] nowych przepisów, które podobno mają "odejmować punkty" za separację i zbyt niski bf w bikinii (zobaczymy, bo tak miało być w zeszłym roku już, a nie było), to chyba tutaj psychika nie jest do końca gotowa na takie wydarzenie i to jest to co uderza z tego dziennika... I mówię to całkiem serio, nie po to by komukolwiek dokładać czy już zwłaszcza [...]

[...] małych kroków dojść do momentu, że mnie to do ch**a jara i z czasem skończy się wymiękanie i narzekanie. Tak jak sama mi powiedziała - nie każdy urodził się z żelazna psychika bo każdy przeżył co innego. Najistotniejsze jest by nauczyć się stawiać małe cele czy blokady i nawet jak nie wyjdzie raz czy pięć razy to dążyć do celu, bo psychika [...]

[...] takiego wyjścia a już na pewno nie osobom trenującym dla siebie. Nawet mnóstwo zawodników przygotowuje się na diecie zbilansowanej - robią formy, nie cierpi na tym ani ich psychika ani zdrowie, które jest przecież najważniejsze. Co do tego co się wcześniej działo w Twoim poprzednim dzienniku- nie znam szczegółów ale po krótce powiem tylko tyle- [...]

@klocuniek Tyson "na bank" nie miał by szans z Kliczkami - to ręce i majtki opadają. Więcej szacunku dla mistrza, więcej szacunku dla logiki, więcej szacunku dla obiektywności. @klocuniek Tyson to mój ulubiony bokser ze wszystkich dotychczasowych ;) Nawet Ali, Adamek, FOreman czy też którykolwiek z Kliczków nie budzi we Mnie takiego [...]

[...] co 10kg) wydaje się być na styk, dopiero później okazuje się, że jednak da się zrobić tyle samo reps z 10 i 20kg więcej. Ogólnie na tą chwilę sporą rolę na treningu odgrywa psychika, przy przysiadach już duży szacunek do tego co jest założone na sztangę i żeby wszystko było ok muszę sobie wyważyć w głowie tak, żeby ten szacunek nie przerodził [...]

[...] w dni high carb. Bo ostatnio widzę, że coraz więcej osób olewa IG i robią lepszy progres na owocach i na pajdzie chleba niż na suchym ryżu, a bilans taki sam. Mi zresztą już psychika pod koniec wysiadała jak patrzyłem na ryż, czy owsiane, a rodzynki wchodziły bez problemu, nie dość, że nie zapychają jak ww złożone, to słodkie cholernie i psychika [...]

[...] blendera, to non stop coś miksuje, czy to jajka z twarogiem, czy to owoce. Zero znudzenia dietą. Nie jestem senny jak po ryżu, czy owsianych, pełno energii, libido na +, psychika na wielki +. Chce się robić jeść jak wie się, że nie trzeba gotować ryżu, czy zalewać owsianych. Jedyna wada owoców, to często wypróżnianie się, ale przynajmniej nie [...]

[...] "w innych czynnikach, niż te związane z fizjologią i genetyką". - To cechy psychologiczne, to podejście do treningu ustanawiają granice pomiędzy zwycięstwem a porażką. To psychika determinuje jak bardzo biegacz jest zdolny zbliżyć się do granicy swoich możliwości i na ile może stać się wartościowym zawodnikiem - powiedział Bannister po swoim [...]