SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

psychika

  • Dieta + ćwiczenia = zero efektów?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej, no ja niestety wciąż mam jeszcze pewne naleciałości po mojej starej "diecie" (w dużym cudzysłowowiu :P )... Czyli jedząc powiedzmy 2100 kcal, to moja psychika mówi ze... no ze to trochę malawo :P Ale spoko, nawyków nie zmienia się z dnia na dzień

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3191 Data: 2014-06-05 07:40:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak Gustafsson sie nakreci ze jednak mozna Jonsa uszkodzic a Jones'a psychika uswiadomi mu ze nie jest tak latwo z Alexandrem jak z innymi to moze bedzie nowy mistrz ;) Lubie jednego jak i drugiego wiec nie wazne kto wygra, bede sie cieszyl ;D oby dali dobra wojne ;)

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4400 Data: 2014-06-06 23:17:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zbieg okolicznosci, zaczales sobie wkrecac ze to przez johe jak ją brałeś. Joha nic nie moze Ci trwale uszkodzic i nie ma dlugiego okresu poltrwania bo jakies 3 godziny z tego co pamietam, na 99% psychika, sam takie cos przechodzilem.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1888 Data: 2014-06-10 18:36:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - u mnie jest czarno-biało), to istnieje realne zagrożenie, że pieprznę tym wszystkim, jak ostatnio @@-) Dlatego w takich chwilach muszę się pilnować, bo mi głównie psychika siada. Wspięcia na palce robiłam zawsze obunóż - i to jest poprawnie, po prostu utrudniłam teraz sobie, robiąc na jednej, jako forma progresu ;-D Wejście na ławkę [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 11156 Data: 2014-06-13 10:54:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SAA dla 30 latka

    Post
    Doping

    Od 5 dni leci vlcd i wcale nie jest tak źle, wręcz przeciwnie organizm funkcjonuje normalnie gorzej z psychiką, która pamięta smak pysznych słodkości czy świeżego pieczywka, poza tym ok :). Co do słodkości to oszukałem trochę organizm piekąc sernik. Przepis wrzucam dla zainteresowanych. Skład: 750 gr twarogu, 2 jajka, budyń bez cukru, łyżeczka [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 11384 Data: 2014-06-20 09:30:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MŚ Brazylia 2014 Grupa D

    Post
    Piłka Nożna

    Suarez ma coś z psychiką , gryzienie jest oznaką słabości.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3009 Data: 2014-06-24 21:56:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebny dobry stopper węgli.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A może zrób ładowanie? Zjedz w jeden dzień tony ciastek, wafelków, krówek, lodów , słodyczy, frytek, pizzy itp . Jeden dzień ci diety nie cofnie(co najwyzej złapiesz wode na 2-3dni która zejdzie) a psychika odpocznie i bedziesz mieć spokój na kolejne 2-3tygodnie.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1797 Data: 2014-06-30 09:04:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • low carb/keto ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja gdzieś coś kiedyś pisałem o wzorach? Jeśli już to krytycznie, deficyt trzeba samemu określić na podstawie postępów redukcji, przed gościem sporą redukcja i zobaczymy czy wytrzma ja bez wegli prawie, to one mają wpływ na samopoczucie, a psychika jest chyba ważna co?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3482 Data: 2014-06-30 12:27:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPAM POST

    Post
    Trening dla początkujących

    problemy z psychiką wychodza z czasem %)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-30 13:13:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Elitarny spam Juniora SFD

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ehh... mam 4 kotlety do hamburgerów + 4 bułki do hamburgerów. Ale smali... Psychika siada.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-04 20:10:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IF - 18 lat - wątpliwości

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] celu, za duże deficyty na starcie, za krótkie okna nic dobrego nie robią fatu szybciej nie zrzucisz, zajedziesz siebie i psyche Dasz więcej węgla i trening efektywniejszy i psychika odpoczywa co na redu też jest ważne. Dopóki waga leci to nic nie zmieniasz, przestaje lecieć powiedzmy 8 dni bez zmiany dodajesz aktywności ( co w większości [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4683 Data: 2014-07-04 20:48:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] x 11kg 15 x 8kg/16 x 8kg (po 8 przysiadzie - przerwa) 15 x 8kg/15 x 8kg/12 x 8kg 15 x 7kg/15 x 8kg/15 x 8kg - ostatnia seria ciężko 16 x 7kg/15 x 7kg W końcu progres! Ale psychika nadal mi tutaj siada. 4. ZMIANA: przysiad bułgarski z hantlami 12 x 5kg/15 x 5kg/10 x 6kg 12 x 3kg/15 x 3kg - przerwa pomiędzy zmianą nóg 10 x 5kg l+p noga/12 x 3kg [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 11156 Data: 2014-07-04 23:04:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Treningowy

    Post
    FITMAX

    Massive dodam coś od siebie: Jak chcesz zbudować mase to kieruj się tez instynktem, nie trenuj tak ze masz w planie 12 seryjek i ani jednej wiecej/mniej. Jak czujesz ze mozesz zrobic ich więcej, czujesz ze potrzebujesz, ze pompa moze byc większa to smiało zrób jeszcze 2-3 serje więcej lub nawet dodatkowe cwiczenie dorzuć. Nie trzymaj sie takiego [...]

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-07 01:45:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Arnoldzdobywca

    Post
    Dzienniki Juniorów

    aaa, bo takie życie małolata na wakacjach. Zresztą, nie tylko na wakacjach. Powiedz cioci, że jej kiełbasa ma ch**owe makro, a jej ciasto nie pasuje do low carba. Tak samo z wyjściami z kumplami-smutno trochę siedzieć i patrzeć, kiedy oni wódkę popijają soczkiem i zagryzają ciastkami. Ja szczerze podziwiam osoby, które ogarniają trzymanie diety + [...]

    Odpowiedzi: 844 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-10 21:55:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] od września masa,chodzi żeby bardziej suchego wrzucić jak wiadomo ^^ waga teraz była 90 ale hmm mało ww teraz było max 200g Ale jakoś źle się czuje nie licząc kcal i chora psychika ,że zamiast trzymać wagę można by coś było robić tzn. masować Hmm, bf? jest jakoś chyba trochę poniżej 15, nie wiem czemu jak wrzucę na upload to wgl brzucha nie [...]

    Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-15 22:08:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wejscie na bombe

    Post
    Doping

    nieee, wlasnie psychika dziala zayebiscie na wejsciu, jak mlody bog sie czuje %-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 2014-07-18 02:14:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Mareczek redukuje na IF!

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] sobie że jak waga 6 z przodu pokaże to się załamę chyba ale na prawdę nic nie robie specjalnego jedynie ćwiczę i liczę makro ;/ Dziś wszamałem całe HITy Carmel&Brownie ale nie żałuję bo moja psychika błagała o coś słodkiego to nie ma co się zamęczać a o tyle mój organizm jest "ogarnięty" że jeden cheat meal w żaden sposób mu nie zaszkodzi :)

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 14234 Data: 2014-07-23 14:19:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [REDUKCJA]Dietka zaczynam na ostro !

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    silna psychika tu sie pojawiają schody hehe :D Nie no w sumie kwestia motywacji. A co moglbym na przyklad dorzucic? może placek jednak zamiast z 2 jaj i 2 bialek to robic z 4 calych jaj? Jeszcze białko kupuje to może dosypie do placka? tam chyba bedzie w sam raz. Ogólnie to ten placek to taki filar dnia, reszta wlasciwie uzupelniac ma to co [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 2014-07-26 19:09:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Psychika, ja jestem na 900kcal, już 3 razy byłem w gościach w ciągu kilku dni ale nawet patrząc jak inni zajadają lody, ciasta itp. po prostu mnie to nie rusza, bo wiem że np. za 2 czy 3 tygodnie ja też sobie pojem bo zrobię ładowanie. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-07-26 22:48:30

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-26 22:48:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia vs normalne życie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ciężko trenować. Nie rozumiem co ma wspólnego temat z tym co napisałeś. Musisz znaleźć balans w życiu pomiędzy siłownią, a życiem. Zapewne to nie sprawność fizyczna, tylko psychika jest Twoim wrogiem. Co do stawów, jest mnóstwo przyczyn w tym ( nie odpowiednie wykonywanie ćwiczeń ) brak energi? naturalne skoro dajesz z siebie wszystko, a ból [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 2014-07-30 18:05:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)