[...] biegu/40sek truchtu + 2 obwody 20sek truchtu/ 40sek spaceru. Ostatni trening interwałowy w tym cyklu, wyciągnąłem z niego kilka wniosków. Najważniejszy to ten że kiedy psychika mówi dość trzeba zrobić jeszcze jeden/dwa obwody. Chce to wprowadzić od przyszłego cyklu :-) http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg Rano Garlicin [...]
Wczorajszy trening , psychika mówiła "nie dasz rady" , ciało zrobiło po swojemu . Przysiady 31 kg x 15 47 kg x 15 65 kg x 10 Zbyt głęboko schodziłem , trochę bolą mnie kolana . Jak pomagam prostownikami grzbietu , jest dużo lżej . Wczoraj trochę o tym zapomniałem . I nie wiem dlaczego zacząłem używać łydek , chyba zbyt mocno odpycham palcami w [...]
[...] postu za mną, pomału będę przechodził na 18. Samopoczucie dobre, mogłem wytrzymać dziś spokojnie jeszcze godzinkę i wydłużyć ten okres do 17 godzin ale główną rolę odegrała psychika i widok domowników objadających się pysznym obiadem hehe Nici z biegania, śnieg zasypał moje miasto totalnie.. a nie będę ryzykował kontuzją bądź też choroby Nie [...]
Jak Maxwell,nie jestem mu w stanie wybaczyć tych kompromitacji sprzed lat,ale jednak żal chłopa,bo widać że ma psychikę 6 latka od zawsze i to jak się zachowuje podczas wywiadów i nie tylko wzbudza litość.To jest dla mnie niesamowite, że ktoś z tak słabą psychiką dostał taki dar , jakim są warunki i talent do boksowania.Niech już wraca na stałe [...]
[...] Ogolnie tydzien treningowy bardzo dobry, dieta slabo wiec i regeneracja byla gorsza i odczulem to na sobie, natomiast reszta bardzo dobrze, jestem zadowolony i widze ze psychika sie umacania caly czas i latwiej jest mi walczyc z moja glowa podczas cwiczen fizycznych jak juz nie daje rady. Na dniach bede zamawial oswietlenie zeby strych [...]
Hellloł ...i ja tu zajrzałam i powiem tak: sama przeszłam przez bulimię i anoreksję i wiem, jak ciężko jest zacząć normalnie jeść...psychika jest poprostu zryyyyta...ale nikt anorektyczki nie przekona do jedzenia, ona musi to sama zrozumieć...ja zaczęłam od forum, czytałam artykuły nt. sylwetek kobiet i porównywałam zdjęcia anorektyczek i [...]
[...] wiem teraz że powinien wtedy najpierw masowac a teraz brac coś nasiłe, w styczniu zacząlem nabvierać masy i poszło z 64 na 70, biceps 37 przy wzroście 174 nie ejst zły, ale psychika moja nie wytrzymuije, zawsze mailem budowe ektomorfa, i jeszcze bym ścierpiał bo na brzuchu tragdei nie ma mięsnie nadal widać, ale strasznie wywalkiło mi podgardle, [...]
wychodzi na to że młody chce se pomacać i tyle :-( Skoro ją tak dobrze znasz, to gdzie byłeś, kiedy wdepła w wielkie g.wno? "znanie się" to nieco więcej niż trzymanie za rączki i szybki seks pod nieobecność rodziców. Nie. Dosłownie mi nikt tego nie powiedział. Najpierw mieszacie mnie z błotem, a potem mówicie, że mam problemy z psychiką ponieważ [...]
Próbuję na to realnie patrzeć od 28.01. gdzie się zaczęły pierwsze cyrki i od tej pory moja waga jest równa lub wyższa od wyjściowej, przy braku zmianie w jakości. Jestem cierpliwa, jestem spokojna, ale nie wiem jak długo moja psychika to zniesie. Póki co skoki nastrojów zwalam na @ i stres. Wytarłam oczy, wydmuchałam nos, idę na szkolenie.
[...] i szacunku do przeciwnika - zwraca uwagę na wagę konkretu w rzeczywistości - pozwala zauważyć, iż człowiek jest jednością: a walczą nie tylko mięśnie ale przede wszystkim psychika - uczy pokory wobec rzemiosła, cierpliwości do treningów i współkształtuje stopniowo charakter - wzmacnia odporność na niepowodzenia i uczy walki do końca - daje [...]
[...] We wszystkich ćwiczeniach w ostatniej serii po 12 ruchów, wyjątkiem jest przysiad gdzie zrobiłem tylko 7, ale psychika podpowiadała później że można było zrobić więcej. W siadach dodatkowo mała zmiana czyli progresja co 10kg i zabrałem podkładki pod pięty co zredukowało ucisk na [...]
[...] III 200g wątróbki IV jw. NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia zielona herbata, mieszanki trawienne Na sen melisa Wątróbka przestała już wschodzić, a wzrok coraz cześciej zatrzymuje sie na węglach. Średnio na jeża też z apetytem- czyżby psychika się przyblokowała?! Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-03-07 20:54:01
[...] czy uderzeń na pięściami głowę. Kluby coraz częściej oferują to w ramach samoobrony. Najważniejszy jest dobry trener i ciężka praca. Myślę, że karateka czy judoka z dobrego klubu jest w stanie pokonać zawodnika MMA od słabego trenera. Poprzednie zdanie to forma przenośni. Generalnie chodzi o to, że potrzebny jest dobry trener i psychika.