przytycie

Witam, mam taki problem gdyz chcialbym aby moja bydowa ciala byla ladniejsza niz jest teraz ;p nie chodzi mi o przytycie i pozniej wypracowanie miesni tylko pozostanie w tej wadze. Pomożcie!! Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 83 kg Wzrost : 184 cm

Elo! Mam 15 lat i 185 cm wzrostu i waże 57 kg (malo jak ***) i chciał bym przybrać na masie nie koniecznie musi to być masa mięśniowa tylko żeby troche przytyć bo mam z tym problemy... co byście mi doradzili na przytycie do okolo 70 kg ? Z Góry THX

ja mam takie pytanie, czy jeśli ktoś kto nie ćwiczy, nie ma diety, może brać odżywki na przytycie czy to bez sensu? jak tak to jakie?

[...] odczuje ich działanie (poprawa regeneracji i odpornosci) Celem mojego cykl bedzie zdobycie czystej masy miesniowej, a nie jak to mialem w zwyczaju swoim brzydkim poprostu 'przytycie na maxa, nie patrzac sie na pas i nabywany fat' moze ktos cos ma do napisania ,to chetnie przeczytam wszystkie sugestie moja 'dietke' dalem rowniez do oceny w [...]

Witam wszystkich, mam pytanie jakie odżywki mam sobie kupić ? Mój cel jest przytycie, chodzę na siłownie już troszkę ponad miesiąć. Chodziłem już wcześniej ale przestałem z powodu innego sportu (BikeTrial)ktory też jest bardzo męczący ... Na siłownie chodze 5-6 razy w tygodniu. Oto Plan : Poniedziałek: -biceps -przedramiona, i inne :P Wtorek [...]

[...] w tej kwestii, więc myśle nad kreatyną. Nie chce przybrać dużo na wadze. Praktycznie max. 5kg czystej masy by mnie uratowało, nie mogę sobie pozwolić też na zbytnie przytycie, bo strace szybkość :) Czy sama kreatyna wystarczy? Czy dodać coś jeszcze? No i czy mam jakąś gwanrację, że znowu mi nie wyskoczą rozstępy? Pozdrawiam Zmieniony [...]

[...] Nitroboloni moge sie spodziewac ze mi urosnie brzuch? (albo jak go polacze z bialkiem?) , cwiczylem juz chwile brzuch i nie chce stracic tych efektow (poprzez niepotrzebne przytycie), bo zblizaja sie wakacje. Czy moge sie spodziewac duzych przyrostow sily i masy? Czy ten nitrobolon mnie troche wyrzezbi? Czy moze da inny efekt? Prosze o pomoc i [...]

[...] i sztrugsy. Ogolnie mieszam, ale na kazda parti wykonuje po 3 cwieczenia i 4 serje w kazdej, miedzy seriami robie przerwy 3 min. i ide piramida 12-10-8-6. Nie mam bladego pojecia czemu tak stoje w miejscu??? Jak pisalem nawet 1kg nie przytylem tylko sila mi idzie w gore. A chodzi mi glownie o przytycie. Czekam na odpowiedzi i dzieki z gory. Dap

[...] i sztrugsy. Ogolnie mieszam, ale na kazda parti wykonuje po 3 cwieczenia i 4 serje w kazdej, miedzy seriami robie przerwy 3 min. i ide piramida 12-10-8-6. Nie mam bladego pojecia czemu tak stoje w miejscu??? Jak pisalem nawet 1kg nie przytylem tylko sila mi idzie w gore. A chodzi mi glownie o przytycie. Czekam na odpowiedzi i dzieki z gory. Dap

[...] + oczywiście odpowiednia dieta i dobrze rozplanowany trening... Mój starz to ponad 5 miesiacy już teraz, wiem ze to nie durzo ale mój organizm jest bardzo oporny na przytycie, nawet jak jem dorzo jejek mięsa makarony kilka razy dziennie. A co do Xpanda to jak już kupie to mam zamiar na początku brać troche mniejsze dawki niż normalnie i [...]

Witam mam takie dwa pytania ,i chciałbym Abyś cię mi na nie odpowiedzieli Czy Suprabolin jest na przytycie ? Czy 10 Strzałów Coś da (Jeżeli wcześniej sie nie brało sterydów) ?

[...] o pomoc w ułożeniu mi planu treningowego oraz odpowiedniej diety + doboru właściwych suplementów/odżywek. Wiek 17 lat Wzrost 176 cm waga 65 kg Moim celem jest przytycie 5-7 kilogramów, zyskanie na sile i powiększenie ramion oraz klatki A także takowa rzeźba. Trenuje 6 razy w tygodniu Poniedziałek Siłownia Wtorek Brazylijskie [...]

[...] w ten czas 5,5 kg. Spozywam dziennie 223g Bialka i 809 g Ww + 103g T. Napewno jadac na tej diecie nabiore masy, ale nie beztluszczowej co mnie martwi. Moim celem jest przytycie, ale przy tym zbudowanie sylwetki. Chciałbym aby produkty w niej zawarte zostaly zachowane, poniewaz zaopatrzylem sie juz w te produkty na caly miesiac do przodu. [...]

[...] bym nawet ze spora wiekszosc, kazdy woli duze ramie, szerokie plecy, czy efektowna klatke. Ja nie traktuje kulturystyki jako sportu tylko jako sposob na poprawe sylwetki (przytycie)Zauwazylem ze osoby bardziej znajacy sie na rzeczy popieraja trening nóg, no i stad ten temat, a co do niego to moje pyt: JAKI WPŁYW MA TRENING NÓG NA GORNA CZESC [...]

[...] po 4 serie w ilościach odpowiednio: 12-10-10-8. Do tego dochodzi trening brzucha (innego dnia) oraz basen (2-3 razy w tygodniu). Moim celem jak, się domyślacie, jest przytycie oraz "poszerzenie" się. Rzeżbą zajmę się za jakiś czas. Będę bardzo wdzięczny za jakiekolwiek rady i spostrzeżenia. Zmieniony przez - lol3k w dniu 2007-10-04 [...]

Witam mam 14 lat i chcialbym przytyc nie mam zabardzo trudnosci z przytycie bo jak bralem 3,6 kg magnuma i 2 kg gain bolica to przytylem na klacie i wogule i mam do Was pytanie jakiego byscie mi gainera doradzili Prosze o pytania. ?

[...] temu wazylem 77kg.. teraz schudlem bo zapisalem sie na tajski boks i przez poand miesiac 4kg schudlem... i mam takie pytanko... czy jak zrobie porzadne dietke na mase i trening typowo masowy to mimo 3 treningow w tygodniu po 1.5h jest szansa na przytycie? poniedzialek trening wtorek silownia sroda trening czw silka piatek trening sobota silka

[...] z udzialem sero zoltych i tego wszystkiego,oraz w ogole co sadzicie o clej sprawie?? aha-jesli bylby ktos chetny,moze ulozyc jadlospis dla mne na pare dni na przytycie powolne i w mase-ja moge podac dotychczasowy swoj:) Pozdrawiam-dodam ze nie musicie sie pytac o to czy mam pomoc specjalistow-mam-jestem od 3lat pod kontrola [...]

Może ktoś sie wypowiedzieć na temat tego suplementu FITMAX Kre Alkalyn ? Ktoś kto już próbował ? Chodzi mi przede wszystkim o przytycie . Czego sie można po niej spodziewać

Kilka pytań: 1. Czy dieta 1000-1300 kcal + spory wysilek fizyczny moga spowodowac zastoj chudniecia lub nawet przytycie? (w sensie za maly bilas kcal a duzy wysilek i organizm sie broni?) 2. Czy jesli mam bardzo wysoko wydolnosc (9lat trenowania plywania, biegu, roweru), to musze robic bardziej wyczerpujace treningi? Np jak szybko mam biec na [...]